given to fly [Leonie van de Haak] | 4 januari 2016
In tegenstelling tot de andere 2 grote wedstrijden die ik dit jaar loop is de West Highland Way Race een rondje om de kerk met 'slechts' 153 kilometer. Maar wat het tekort komt in lengte maakt het ruimschoots goed in (naar het schijnt) prachtige uitzichten. 1 nadeel: voor mooie uitzichten moet je meestal eerst wat onbeloopbare paadjes over die vaker omhoog gaan dan dat ze vlak zijn.WAT ZEG JE?De West Highland Way is een lange afstand wandelpad in Schotland. Het loopt van Milngavie, net ten noorden van Glasgow, over de highlands naar Fort William. In 1974 werd er begonnen met het aanleggen van het wandelpad en de bewegwijzering, maar het duurde nog tot 1980 totdat het in gebruik werd genomen. Hiermee was de West Highland Way het eerste ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 3 januari 2016
Een van de dingen die ik mooi vind aan lopen is de geschiedenis achter de wedstrijden die ik loop. Het zijn soms wat dubieuze verhalen zoals bij Spartathlon maar vaak maak je ook zelf je eigen verhaal onderweg. Met een paar wedstrijden van formaat op de agenda komend jaar leek het me leuk om eens uit te zoeken welke geschiedenis er achter schuil gaan. Aan mij om aan al deze verhalen ook een happy end te breien. Als eerste op de agenda: UltraMilano Sanremo.LA CLASSICISSIMAOftewel de klassieker die het wielerseizoen traditioneel opent. De langste 1-daagse tocht in het moderne wielrennen met zo'n 298km plezier in Italie. Op 14 april 1907 werd de eerste editie van deze klassieker gereden en tot op de dag van vandaag staat er elk jaar weer een p...
Tanja ~ Elke stap is een stap in de goede richting | 2 januari 2016 | Hardlopen
Ik word wakker met een blij gevoel. Ik heb gisteren pijnloos gelopen en ook nu heb ik geen last van …Lees verder →
Run Andrea Run | 30 december 2015 | Training | Stoerevrouwensporten.nl | thuis sporten
Alweer de laatste Ultieme December Workout die je van mij gaat krijgen. Nog één keer het snot voor ogen, barstende spierpijn, trillende spieren en een tikkende klok. Daarna mag je van mij lekker Oud en Nieuw gaan vieren!
Het bericht Ultieme December Workout #30-12 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Run Andrea Run | 30 december 2015 | Training | Stoerevrouwensporten.nl | thuis sporten
Alweer de laatste Ultieme December Workout die je van mij gaat krijgen. Nog één keer het snot voor ogen, barstende spierpijn, trillende spieren en een tikkende klok. Daarna mag je van mij lekker Oud en Nieuw gaan vieren!
Het bericht Ultieme December Workout #30-12 verscheen eerst op Run Andrea Run.
given to fly [Leonie van de Haak] | 29 december 2015
Op de valreep van het oude jaar is het natuurlijk tijd om terug te kijken op wat geweest is. Om de cijfer-fetishisten gerust te stellen hier de feiten:In 2015 heb ik totaal 7344.6 kilometer gelopen met een gemiddeld tempo van 5:20 min/km. Ik deed dit verdeeld over 271 loopjes en dat maakt een gemiddelde afstand van 27km per loopje met een gemiddelde hartslag van 136. Ik liep 1 parcoursrecord (10 uur 47 minuten) tijdens de 120km van Texel, werd 3e tijdens de 221km lange Ultrabalaton op een tempo dat ik toen nog niet voor mogelijk hield (22 uur 34 minuten) en liep m'n frustratie over de halve Spartathlon eruit met een Nederlands record (74.548km) op de 6 uur. Maar als je me nou vraagt wat voor mij nou het belangrijkste is dat ik heb gedaan in...
Mud Sweat Trails | 28 december 2015
Er is een klein risico verbonden met een reis naar de Himalaya. Nee, dan heb ik het niet over verkeer, ziektes of aardbevingen, maar als je net zo veel van de bergen houdt als ik dan is er een flink risico dat je keer op keer terugverlangt naar Nepal en de volgende reis naar de Himalaya alweer aan het plannen bent zodra de vorige afgelopen is! Het is de combinatie van overweldigende bergen, de liefste mensen ter wereld en prachtige cultuur langs de paden die Nepal zo onweerstaanbaar maken, samen met de afwezigheid van herrie, vervuiling en auto's...
Annapurna Basecamp en Langtang
Kleine kinderen hoeven geen beperking te zijn om in de omgeving van de hoogste bergen ter wereld. Je neemt ze gewoon op de rug, en als je rustig aandoet, dan...
129 en 130
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 24 december 2015
Op maandag 21 december nam ik deel aan de Warmathon in Brugge ... een actie van Stubru voor het goede doel.Altijd leuk om doen ... vooral ook omdat vele vrienden ook meeliepen ... bedoeling vooraf was om gewoon de 5 uur op een rustig tempoke uit te lopen.Net voor de start kreeg ik van een collega loper te horen dat deze marathon (omdat hij aan bepaalde voorwaarden voldeed) meetelde als officiële marathon.Dat motiveerde me natuurlijk enorm, vooral omdat ik dit jaar ietsje minder marathons dan gewoonlijk had gelopen.Waarom? Wel, enerzijds omdat Inge altijd 1 dag in 't weekend moet werken en meestal was dit toevallig wel op de marathondagen dit jaar en anderzijds omdat ik ook graag een Aktiviatje loop in 't weekend.Dus, ik zou me in...
hardloopavonturen [Elsa] | 23 december 2015 | Hardlopen
Of ik spierpijn heb? Ja, een klein beetje in m’n rug. Verder voelen mijn rechter hamstrings niet lekker aan, maar dat is eigenlijk al tijden zo. Alleen nu weer net iets erger. Toch ga ik naar de training, al is het deze keer op de fiets. Wel zo handig, want ik heb informatie dat het […]
Running Cremke | 22 december 2015
Een loopjaar om niet te vergeten. Begonnen met een zeer geslaagde organisatie. De eerste eigen bosmarathon leverde meer dan 400 deelnemers op. Inschrijven voor de Spartathlon. Bij een diëtiste langs geweest om op gewicht te komen tegen september. Dat leverde meteen resultaat op. Maar als ik niet ingeloot was voor Sparta liet ik de boog wat minder gespannen. Gewicht laag gehouden, maar niet verder naar streefdoel. Het duurde een tijdje om terug gemotiveerd te raken. Maar een nieuw PR op de 100km was nodig voor de inschrijving Spartathlon 2016. Ik liep eerst als training Limburgs Zwaarste 100km. Dit was genieten. Conditie was super, en verbeterde mijn tijd daar zeer veel. Wel moeten afremmen omwille van zeer gevoellige kuiten. En met de ...
