Running Cremke | 22 december 2015
Het PR was binnen. En zelfs eentje op de halve ook. Lekker relaxed naar Valencia. Landen daar in een lekker warm weertje. Wel te laat om nog te lopen. Maar elke dag dat we er waren werden kilometers gemalen. Het hoogtepunt van het jaar moest immers nog komen. De voorbereiding naar 24h van Barcelona moest gewoon verder door gaan. Maar met een ontbijtloop de dag voor de marathon. Nog eens de kustlijn aflopen en ook de prachtige loopomgeving van de drooggelegde Turia moest ook al lopend verkend worden. Dus buiten de marathon best nog wat kilometers kunnen afwerken.Voor de marathon had ik voorzichtig afgestemd en zou pacen voor de 4h. Een 4-tal bekenden hadden wel interesse. Jan besloot van bij de start het echter iets rustiger te doen gezien h...
Run Andrea Run | 22 december 2015 | Training | Amersfoort | hardlooproutes
Vandeweek stond er een berichtje in de krant waar ik heel blij van werd. De gemeente Amersfoort gaat in samenwerking met de stichting Marathon Amersfoort hardlooproutes aanleggen in de stad! Ik vind dit een super initiatief. Hardlopen is een relatief goedkope sport, je kunt het doen wanneer het jou uitkomt, je bent lekker buiten, je […]
Het bericht Hardlooproutes door het land verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 19 december 2015 | Training
De trainingen vragen om een andere aanpak. Het gaat nog niet naar mijn zin. Langzaam maar zeker groei ik weer naar 4 trainingen per week. Maar het valt me zwaar. Op kantoor is het druk, privé een hectische periode achter de … Continue reading →
given to fly [Leonie van de Haak] | 18 december 2015
Ik ga komend jaar niet terug naar Sparta. Omdat ik er nog helemaal geen zin in heb. En omdat ik me voor 2017 lekker ook al automatisch gekwalificeerd heb. En omdat er nog heel veel andere leuke dingen te doen zijn. En omdat ik nog 10 weken vakantie moet opmaken. En omdat je op andere plekken ook leuk kan lopen. En omdat ik er gewoon nog helemaal geen zin in heb. Ohw, had ik dat al gezegd?!Leoniedas: til weet meet again! Maar niet komend jaar. Je wacht maar effe. Maar dan kan je er wel donder op zeggen dat ik zo op je af kom lopen. Met glimlach. Van oor tot oor. Speciaal voor jou. Tot dan. XxX
lekker weg [Edwin Castelein ] | 16 december 2015 | Training
De sensor is een studentenmagazine met een verspreiding binnen de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Onderdeel van het magazine is een terugkerend thema ‘passie’. Collega’s of studenten van de HAN krijgen een platform om hun passie te delen. De redactie … Continue reading →
Wortel appel pompoencake
stoere vrouwen sporten | 16 december 2015 | GEZONDE RECEPTEN | Rhodé | appel
Het lijstje met ingrediënten is deze week lang, maar de bereiding van deze cake is reuze simpel. Enne, wij vonden wortel appel pompoen combinatie weer een juweeltje van Rhodé. De taart zit boordevol eiwitten en andere voedzame ingrediënten dus ook nog eens een hartstikke lekker hapje na een stevige training. Dit heb je nodig 100 gr […]
The post Wortel appel pompoencake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Wortel appel pompoencake
stoere vrouwen sporten | 16 december 2015 | GEZONDE RECEPTEN | Rhodé | appel
Het lijstje met ingrediënten is deze week lang, maar de bereiding van deze cake is reuze simpel. Enne, wij vonden wortel appel pompoen combinatie weer een juweeltje van Rhodé. De taart zit boordevol eiwitten en andere voedzame ingrediënten dus ook nog eens een hartstikke lekker hapje na een stevige training. Dit heb je nodig 100 gr […]
The post Wortel appel pompoencake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 13 december 2015 | Training
Drie duurlopen op rij en drie bijzondere waarnemingen. Alle drie op de vroege zondagochtend. De eerste duurloop heb ik meerdere waarnemingen van allerlei mannetjesherten. Op een open veld staat een mannetje in al zijn pracht, mooi te wezen. Even verder loop … Continue reading →
Run Andrea Run | 13 december 2015 | Training | Asics Xtrail Trailrun Series | Asics Xtrails series
Als je je arm niet goed kunt gebruiken, kun je maar beter gaan lopen. Dus ga je toch lekker een weekend trailen? Of twee... En de tussentijd gebruik ik mooi voor het hoognodige herstel.
Het bericht Sportweek 50 2015 verscheen eerst op Run Andrea Run.
given to fly [Leonie van de Haak] | 12 december 2015
7000 kilometer. Als je het snel zegt is het niks. Maar als je het moet lopen ben je wel even bezig. Zo'n 621 uur om precies te zijn. In de zon, in de regen, onder een prachtige blauwe lucht, in Amsterdam, maar ook vaak erbuiten, veelal op asfalt, soms heel hard, bijna altijd alleen, af en toe met een rugzak. Nog nooit liep ik zoveel kilometers in een jaar, en nog nooit liep ik ze op dit tempo. Dat zou de verklaring kunnen zijn waarom het de laatste paar weken even helemaal niet meer zo lekker loopt, maar dat geeft niet. Het jaar zit er zo goed als op en ik vind dat ik best wel een loopvakantie verdiend heb. Ik neem het er dus even van. Niks moet, alles mag. En het moeten ook niet te veel kilometers worden, anders valt er volgend jaar niks m...
