Mud Sweat Trails | 5 juni 2014
Je kan het niet over de Grand Raid Occitane (GRO) hebben zonder aandacht te besteden aan z'n organisator. Niemand minder dan Antoine Guillon himself. Op zijn extreem gevulde palmares vallen niet alleen zijn Grand Raid du Reunion (podium) klasseringen op. Zijn bijnaam in Frankrijk is "de metronoom" vanwege z'n super regelmatige wedstrijd tempo. Verder is hij de vriendlijkheid en bescheidenheid zelve en een perfectionist, zeker als organisator. Zijn wedstrijd gaat door z'n achtertuin, over zijn trainingsparcoursen, stuk voor stuk steil, warm, bijzonder technisch en mooi. En hij heeft de liefhebbers van kortere trails niet vergeten. Naast de 165km zijn er ook een 105 km, een 45 km en een 11 km trail.
Antoine himself doet...
Mud Sweat Trails | 4 juni 2014
Het afgelopen Hemelvaartsweekend kon ik op uitnodiging van mijn sponsor Raidlight in St Pierre de Chartreuse doorbrengen. St Pierre de Chartreuse ligt in de Franse Alpen en is de thuisbasis
van Raidlight en ook de plek waar in 2011 het eerste "Station de Trail" is geopend. Inmiddels is er een heus netwerk van Stations de Trails aan het ontstaan. Op 1 juni is alweer het tiende station geopend, in Gerardmer (Vogezen). Ook wordt er binnenkort een station geopend in Herbeumont, in de Ardennen. Dat is goed nieuws voor vlaklanders die een keer wat anders willen dan vuilnisbelten, dijken en stuwwallen!
Het Station de Trail concept bestaat uit een website waar je de routes kunt bekijken en downloaden en waar je je tijden kunt posten. I...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 2 juni 2014
Plannen maken, tijd vrijmaken tussen alle drukte door om kilometers te maken. Trainen op verschillende plekken. Het liefst ergens waar ik nog niet ben geweest en het liefst met wat klim werk.Gezien de tijd gaat het niet lukken om elk weekend heel europa door te reizen dus op zoek naar passende alternatieven.De week na de Reinsteig vreselijk spierpijn gehad, normaal nooit aan de orde maar deze keer echt niet te harden. Vooral de kuiten en hamstrings kraakte en piepte van alle kanten. los fietsen, op de crosstrainer, smeren met Bes-T, massage ...pffff en ja hoor einde van de week was het weg. Hoe het kwam...tja gewoon niet zo'n handige actie maar wel een wijze les. Ga NOOIT als je net 74km bergop hebt gerend, direct in de auto zitten en...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 2 juni 2014
Plannen maken, tijd vrijmaken tussen alle drukte door om kilometers te maken. Trainen op verschillende plekken. Het liefst ergens waar ik nog niet ben geweest en het liefst met wat klim werk.
Gezien de tijd gaat het niet lukken om elk weekend heel europa door te reizen dus op zoek naar passende alternatieven.
De week na de Reinsteig vreselijk spierpijn gehad, normaal nooit aan de orde maar deze keer echt niet te harden. Vooral de kuiten en hamstrings kraakte en piepte van alle kanten. los fietsen, op de crosstrainer, smeren met Bes-T, massage ...pffff en ja hoor einde van de week was het weg. Hoe het kwam...tja gewoon niet zo'n handige actie maar wel een wijze les. Ga NOOIT als je net 74km bergop hebt gerend, direct in de auto zitten...
Recept: zomersoep met kip en avocado
stoere vrouwen sporten | 2 juni 2014 | GEZONDE RECEPTEN | avocado | bleekselderij
Dit weekend kwam er een hardloop-vriend bij me langs. Het was lekker zonnig weer en hij besloot het hele eind van zijn dorp aan de IJssel naar mijn stad aan de IJssel te fietsen. Met dit warme weer is het extra goed om goed te eten en is het belangrijk dat je voldoende vocht binnen […]
The post Recept: zomersoep met kip en avocado appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
given to fly [Leonie van de Haak] | 1 juni 2014
'Mag ik nog meedoen?!' vroeg ik aan Nitish terwijl ik m'n mintgroene zonnebril uit beleefdheid afzette. Het mocht, als ik het formulier even invulde. Omdat het vakje voor je naam wat krap was frummelde ik er Leonie v/d Haak in om vervolgens als Leonie van der Haak op het rondebord te verschijnen. Prima, het zonnetje scheen en ik mocht een dagje lopen. Al hadden ze me Jeanine genoemd. De 100km in het Amsterdamse Bos stond al eventjes met potlood in m'n agenda. Als ik er zin in had zou ik 'm lopen, maar niks moest. Dat ik sneller zou kunnen lopen dan m'n PR was me wel duidelijk, dat ik op een hele goede dag misschien onder die magische 9 uurs grens kon duiken ook. Maar als je je dag niet hebt geef ik het je te doen om 11.1km/uur gemiddeld te ...
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 30 mei 2014 | bergen, hardlopen, kamperen
Over vier weken wordt in de omgeving van Chamonix het loopje gelopen waarbij ik vorig jaar aan de start stond. Was ik toen een van de weinige Nederlanders die ‘m liep, en een van de nog iets weiniger Nederlanders die over … Lees verder →
Mud Sweat Trails | 28 mei 2014
La Sportiva kende ik van de oerdegelijke berg- en klimschoenen. Terwijl ze allemaal een andere functie dienen is iedere La Sportiva schoen tot in het kleinste naadje ontworpen om gebruikt te worden gebruikt in de bergen, grof gebruikt.
Dat La Sportiva klimschoenen maakt was te merken met de eerste trailschoen die ik van de Italiaanse makers paste: de Q-lite, vergelijkbaar met de Speedcross maar steviger. Deze heb ik niet kunnen testen, simpelweg omdat ik mijn voet er niet in kreeg, zo smal. Ik keek dan ook reikhalzend uit naar het nieuws van de ISPO vorig jaar. Wat kon ik verwachten van dit prachtmerk uit de Dolemieten? Daarop werd ik gewezen op de Bushido. Een nieuw model met een agressieve zool doch geen tractorband a la Speedcr...
hardloopavonturen [Elsa] | 28 mei 2014 | Hardlopen
Maandagavond, zeven uur. Buiten regent het flink, maar ik kleed me toch om om naar de training te gaan. Vriendlief denkt dat ik binnen een kwartier wel weer terug ben, omdat er vast niemand gaat lopen met dit weer. Vandaag ga ik met de auto. Dat doe ik anders nooit, maar ik heb weinig zin […]
Mud Sweat Trails | 27 mei 2014
Running the GR20 - 19 tm 22 mei 2014
"La neige est toujours bien présente dans tout le Cirque, entre les cols Tumaginesca (2183) te Minuta (2218). Soyez prudents te te suffissamment équipés!"
(24.05.2014)
Het liefst wil ik de GR20 lopen als het niet te druk is. In het najaar heb ik elk jaar een wedstrijd die voor gaat, dus moet het maar in het voorjaar gebeuren. Dit voorjaar past het ook in mijn voorbereiding voor de Tor des Géants: technisch, lang en uitdagend, zeker als je het in 4 dagen wil afleggen.....
Omdat mijn klimmaatje Corinne mee wil als support team, heb ik de mogelijkheid lichtgewicht te gaan. De winter is zacht geweest, maar helaas is er op Corsica nog heel laat sneeuw gevallen. Ik pak ...
