Mud Sweat Trails | 4 juli 2014
19 januari 1997. Na uren van ploeteren op de mountainbike in de zojuist ontdooide zandgrond van de Ginkelse heide geef ik mezelf tegen zonsondergang gewonnen. Wat een snelle mountainbikerace over bevroren paden had moeten worden werd een "Refuse To Continue" in ijskoude kniediepe zuigende modder.
Klappertandend zit ik naast mijn vader in de auto en een uur later zit ik als een hoopje ellende in bad. Net wanneer ik me weer een beetje tot leven voel komen komt mijn moeder met een bedroefd gezicht de badkamer binnen. "Jim is overleden" vertelt ze met een brok in haar keel.
23 januari 1997. In de miezerregen schep ik samen met drie Slag om Arnhem veteranen zand op de kist die net in de Engelse grond is neergelaten. Zand bedekt de rode baret die...
Dam tot Damloop 2014: intervallen en afvallen.
Dutch Road Runners | 3 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Op 27 februari 2012 zette ik letterlijk mijn eerste stappen in mijn fonkelnieuwe hardloopschoenen. Het was een training van een half uur in de lunchpauze onder leiding van één van mijn collega's, tevens hardlooptrainer. We liepen 5 series van 2 minuten lopen + 4 minuten wandelen. Dat viel zwaar tegen. Wat was ik blij op de momenten dat de 2 minuten hardlopen voorbij waren en dat we weer 4 minuten mochten wandelen, want conditie nul, zero, niente. Maar wie A zegt, moet ook B zeggen. Ik hield mij braaf aan het schema dat 3 keer per week lopen voorschreef. Ik liep door kou, wind en regen. Waar die discipline ineens vandaan kwam is me nog steeds een raadsel. Tot dat moment kon je van alles over mij zeggen, maar niet dat ik sportief wa...
Mud Sweat Trails | 3 juli 2014
Review door: Suus Nieman
Mijn loopgeschiedenis ligt vooral op de weg. Wel train ik wekelijks in de Schoorlse duinen, waar ik hoofdzakelijk onverharde paadjes pak. Sinds 1,5 jaar loop ik ook georganiseerde Trails. Ik werd gevraagd een aantal spullen voor ASICS te testen: De Trailschoen: ASICS Gel Fuji Trabucco II, de Asics core- and leg balance knee tight en het Speed short sleeve 1/2 zip.
ASICS Gel Fuji Trabuco II
Deze Trailschoen van Asics zit mij heel comfortabel, het is een wat bredere schoen waardoor mijn voet goed de ruimte heeft. De onderkant is vrij grof (breed en behoorlijke noppen) maar op het asfaltstukken loopt hij ook prima.
Door de vele banden (verstevigingen) aan de zij...
Mud Sweat Trails | 2 juli 2014
Na de zeer warme omstandigheden tijdens de Mont Blanc Ulta afstand en de aangename / stabiele omstandigheden tijdens de Mont Blanc Cross kwam een dag voor de Mont Blanc Marathon het bericht van de organisatie: de wedstrijd zal over een aangepast parcours worden gelopen in verband met de kou, sterke regenval en mogelijk ook lichte sneeuw. Bij een deelnemeraantal van 2.000 wordt al snel de veiligere modus opgezocht. De starttijd van 7 uur 's morgens blijft gehandhaafd, houdt echter rekening met gevoelstemperaturen op het hoogste punt van rond of beneden het vriespunt. De aandacht voor het materiaal tijdens de voorbereidingen met de reisgroep bleken in ieder geval meer dan goed van pas te komen!
He...
Moving out
Move those legs - Running 40 [Caroline Nuytinck] | 30 juni 2014 | Talk
De blog verhuist binnen de komende uren/dagen naar een nieuwe server. Mensen die de site bezoeken via running40.com hoeven niets te doen, zij zullen automatisch op de nieuwe site terechtkomen van zodra de verhuis rond is. Mensen die via movethoselegs.wordpress.com de site bezoeken, zullen dit vanaf nu via bovenstaande link dienen te doen. Indien u […]
Mud Sweat Trails | 30 juni 2014
Terwijl dit weekend Chamonix en omstreken strak stond van de trailvibraties, was het ook bij de Ch'ti in het Noorden van Frankrijk feest op de trails. In de Franse Ardennen, niet ver van het punt waar de Semoys (Semois in het Belgisch) in de Maas stroomt, baadde De Ardennes Megatrail in een laag solide slijk. De regen kwam met bakken naar beneden.
De AMT is al een paar jaar een stevig trailtje van een groeiend aantal kilometers. Het begon in 2010 met 80 km, en langzaam kruipt het steeds meer naar de 100 km. De hoogtemeters zijn daarbij steeds meer te vergelijken met Chamonix'e verticaliteit en kruipen stiekem richting de 5.000. De flankdalen van de Maas en de Semoys lenen zich optimaal voor technische klauterpartijen, die me bij tijd en wij...
given to fly [Leonie van de Haak] | 29 juni 2014
200km, dat stond er op m’n zelf gefabriceerde schema voor deze week. Ook stond er 5 dagen aan meetings, dinners, feestjes en activiteiten in m’n werkagenda. Met 80km lopen doordeweeks en 120km in het weekend. Het gemiddeld aantal werkuren per dag lag rond de 12 deze week, en het aantal uren slaap was gemiddeld 4. Een ding was zeker: ideaal waren de omstandigheden alleszins. Om toch wat welverdiende uurtjes slaap te incasseren besloot ik om niet op zaterdag vroeg op te staan om te gaan lopen, maar sliep ik 13.5 uur aan een stuk door vrijdagnacht om zaterdag rond 7 uur ‘s avonds in m’n auto te springen richting Belgie voor de 12 uur van Maasmechelen. Want lopen moest ik toch, dus dan liever uitgerust en zonder rugzak.
...
Trots
Dutch Road Runners | 29 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
200km, dat stond er op m'n zelf gefabriceerde schema voor deze week. Ook stond er 5 dagen aan meetings, dinners, feestjes en activiteiten in m'n werkagenda. Met 80km lopen doordeweeks en 120km in het weekend. Het gemiddeld aantal werkuren per dag lag rond de 12 deze week, en het aantal uren slaap was gemiddeld 4. Een ding was zeker: ideaal waren de omstandigheden alleszins. Om toch wat welverdiende uurtjes slaap te incasseren besloot ik om niet op zaterdag vroeg op te staan om te gaan lopen, maar sliep ik 13.5 uur aan een stuk door vrijdagnacht om zaterdag rond 19.00 in m'n auto te springen richting Belgie voor de 12 uur van Maasmechelen. Want lopen moest ik toch, dus dan liever uitgerust en zonder rugzak.
Om 22.00 was de start van de 12 uu...
De charme van een ochtendloop
Dutch Road Runners | 29 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
Wat voor de een werkt, is een absolute no-no voor een ander. Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om 's ochtends vroeg mijn looptrainingen af te werken. Doordeweeks ben ik om 6 uur wakker en de biologische klok trekt dat door in het weekend. Wat is er dan heerlijker om vanuit bed, meteen de loopkleren aan te trekken, een glas water naar binnen te werken en een stuk te gaan lopen.
Ik ben er inmiddels wel achter dat mijn lichaam bij de langere duurlopen even iets meer brandstof nodig heeft, dan bij een kortere interval. Gisteren stond bijvoorbeeld een langzame duurloop van 15km op het programma, dan neem ik eerst even een broodje, wacht even een half uurtje, en ga dan op pad. Bij thuiskomst volgt dan de rest van het ontbijt. Voor vandaag had ik ...
Veluwezoomtrail 2014: DNF en toch heel tevreden
Dutch Road Runners | 26 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
Begin januari had ik een doel voor de Veluwzoomtrail dit jaar. Na mijn 4.14u van vorig jaar wilde ik die 52km toch wel eens binnen de 4 uur lopen. Dat het de laatste tijd niet 'loopt' zoals het zou moeten 'lopen', daar had ik even geen rekening mee gehouden.
Ik had mijn startnummer al bijna van de hand gedaan. Als alternatief zou ik dan een 7 of 14km gaan lopen in Heemskerk. Maar echt zin in een wegwedstrijd had ik niet, laat staan echt hard te gaan lopen. Ik wilde gewoon weer een keer lekker lopen.
Dus stond ik afgelopen zondag toch aan de start van de Veluwezoomtrail en wel bij de 52km. En ik zou wel zien waar het schip zou stranden. Een voordeel is wel dat er een escape is bij deze afstand als je het niet ziet zitten. Dan kan je ook makk...
