Mud Sweat Trails | 25 augustus 2014
Matterhorn Ultraks 46km, Zermatt (Zwitserland)
Twee weken een parcours verkennen om in het afsluitende weekend van je vakantie de wedstrijd te lopen. Het klonk op voorhand ideaal. Zo moet je toch wel super voorbereid aan de start staan en goed kunnen presteren. In de dagen voorafgaand aan de wedstrijd heb ik dus samen met Michel Buijck steeds gedeeltes van het parcours gelopen. Wat mij betreft een groot voordeel als je weet welke klimmen en afdalingen je nog te wachten staan. Als je alles al een keer gelopen hebt kom je niet voor grote verrassingen te staan. Helemaal leuk omdat de website van wedstrijd alle tussentijden van vorig jaar weergaf en dus hoe snel iedereen deed over elk stukje parcours. Toch leuk om te zien dat je zelf met frisse...
Soms....
Dutch Road Runners | 25 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Soms heb je van die dagen dat je niks lukt en dat er niks goed gaat. Op het werk krijg je je werk niet klaar binnen de deadline, en als het dan klaar is, is het toch anders dan men bedoeld had of nog erger: niet meer nodig. En bedankt. Thuis heb je 's morgens je bord Brinta al op de grond laten stuiteren nadat je vergeten bent de oude koffiefilter weg te gooien voor je nieuwe koffie zet. Poezen blij, hebben ze ook een keer een lekker ontbijt. Tot overmaat van ramp regent het de hele dag terwijl je juist gepland had om in de vrije middag de tuin te gaan doen. En dan is het even droog, trek je je hardloopspullen aan om alle frustraties van je af te rennen, gaat zelfs de training totaal niet zoals gehoopt en ben je bijna in staat om na 5 km he...
Mud Sweat Trails | 25 augustus 2014
Door Gerard Van Der Velden
Retezat Maraton is een trailrun in het Retezatnatuurpark in Roemenie, niet te verwarren met de Retezat TrailRace die aan de andere kant van het park gehouden wordt. De 'Maraton' is zwaarder en technischer en trekt minder internationaal publiek, soms loopt er een verdwaalde hongaar of spanjaard mee en dit jaar dus een nederlander.
Er kan voor drie afstanden worden ingeschreven, 14, 24, 37 km. de 'Cross', de 'Zimbru'(wisent), de 'Dinozaur' met 1250, 2400, 3500 meters omhoog en snelste finishers zo rond tweeeneenhalf, vier en zes uur. Start en finish zijn onderaan de skipiste van Rausor op 1240m. Alledrie de routes klimmen eerst omhoog naar de Retezat op 2485m. De langste route loopt ook nog over de Peleaga met ...
Mud Sweat Trails | 24 augustus 2014
Het plan was om in pakweg een week de 450 km lange Kungsleden dwars door de Zweedse natuur te rennen en onderweg te bivakkeren. Dat is gelukt. Weliswaar in 8 dagen, maar dat is
inclusief in totaal 11 uur wachten ivm de boot-overtochten.
Mijn motto daarbij was 'rennen zonder haast'. Nogal een tegenstrijdige gedachte als je er toch liever één dan twee weken over wilt doen. Zorgt voor de nodige spanning onderweg, omdat je enerzijds mentaal alle gestress en gehaast wilt loslaten, maar anderzijds vol overgave aan een ambitieus plan wilt werken. Zo'n ogenschijnlijke tegenstelling stimuleert me juist enorm. Omdat het een puzzel is die, als je hem weet op te lossen, ineens een prachtig geheel vormt.
Bereid zijn tot erg lange...
Duathlon
Ilonka van den Hengel | 22 augustus 2014 | Nieuws
Na een periode waarin ik weliswaar voldeed aan de Nederlandse Beweegnorm, en ook nog wel wat meer, maar waarin het hardlopen op een laag pitje stond (lees: 50 kilometer per week), ben ik nu weer serieus in training (lees: 90-100 kilometer per week).
Niet alleen de kilometers hebben een vlucht genomen, het tempo begint gelukkig ook weer ergens op te lijken. Volgende week staat, na een wedstrijd loze periode van zo’n twee maanden, de eerste wedstrijd weer gepland. En omdat ik dan toch bezig ben, ook direct nummer twee.
Woensdagavond geef ik acte de présence bij de Emiclaerloop in Amersfoort, om aldaar vier rondjes van tweeënhalve kilometer af te leggen en zodoende tien kilometer te voltooien. Zo h...
Trail des Fantomes 2014 - zeer dik tevreden!
Dutch Road Runners | 20 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Na de toch al mooie editie van vorig jaar wist ik het zeker. Deze trail moet ik nog een keertje lopen. Eind januari had ik me weer ingeschreven voor de 50km met het doel een half uur sneller te zijn dan vorig jaar, niet geheel onrealistisch in mijn ogen. Dat half uur sneller verdampte dit voorjaar en deze zomer. Een lastige heupblessure en een verhuizing maakten dat ik weinig zo niet veel te weinig getraind had. Afgelopen maanden ben ik in de in trainingen niet verder gekomen dan 20km.
Maar de Fantomes wilde ik evengoed lopen. Wel had ik mijn doel bijgesteld. Ik moest er een mooie dagtocht van gaan maken. Vorig jaar net binnen de 6 uur gefinisht, dit keer geef ik mezelf een uur meer de tijd, gezien de trainingsachterstand wel nood...
Carl Running | 18 augustus 2014
Het was van de Halve Marathon van Nijlen, geleden dat ik nog eens een wedstrijd gelopen had. En dat was op 1 juni.. ..dus werd het "hoogtijd" dat ik nog eens aan de start van een loopwedstrijd(je) kwam. Vorige zaterdag was het dan, eindelijk, zover.. ..de 23e Duffelse Natuurloop stond dan op de "loopkalender" en ik zou dan starten voor de 15 km!. Voor mij zou het daar de derde deelname worden. Mijn eerste "kennismaking" met de Duffelse Natuurloop was "de hete" editie van 2012. De temperatuur in thermohut ging toen vlotjes voorbij 30°C!! En vorig jaar bij mijn 2e deelname in Duffel heb ik daar een mooie 6e plaats algemeen gelopen. En wat is het in 2014 geworden.. ?!?.. .Ik zal al vertellen dat ik tevreden ben ov...
Mijn debuut als mountainbike beginner
stoere vrouwen sporten | 18 augustus 2014 | VROUWENWIELRENNEN | Amsterdamse Bos | beginnen
"Morgen wordt het baggerweer, regen en wind, mooi zo, dan kan ik lekker fietsen!" riep ik zaterdag uit. De volgende ochtend kom ik snel mijn bed uit, laat de hond uit, prop een ontbijtje naar binnen en trek mijn fietskleren aan. Ik vind een nat verregend bos één van de mooiste dingen die er zijn, […]
The post Mijn debuut als mountainbike beginner appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 18 augustus 2014
Wie jarig is heeft wat te vieren. Die boodschap pakte de organisatie van de Trail des Fantomes aan bij het organiseren van de 5e editie van de Trail des Fantomes. Een compleet afstandaanbod werd in La Roche gepresenteerd: 13 – 25 – 50 en de nieuwe 100 km route, de Ultra Trail des Fantomes (UTdF)...
In de tuin van het start-finish hotel is het op vrijdagavond al een gezellig en overzichtelijk samenkomen van lopers voor het ophalen van de startnummers. Deelnemers slapen op de naastgelegen camping of in dit hotel voor een stevig actief weekendje Ardennen. De blauwe finishloper is al uitgelegd, parallel aan de Ourthe. De laatste waterpassage voor alle afstanden ligt zo'n 500 meter verder. Zichtbaar is dat de regenactiviteit v...
given to fly [Leonie van de Haak] | 17 augustus 2014
Ik weet niet wat ik gedronken had op het moment dat ik op INSCHRIJVEN klikte voor de 100km van de Trail du Fantomes, het moet sterk spul geweest zijn. Of ik was nog high van de euforie van de afgelopen marathon, 50km, 6 uur, 100km, 12 uur en 24 uurs-overwinningen. Dat laatste zal het wel geweest zijn. Andermaal blijkt dus maar weer dat ik een gespleten persoonlijkheid heb: m’n ene ik had namelijk met zichzelf afgesproken om eventjes een hoognodige loopvakantie te nemen en de TAR op de toch wel aanwezige basisconditie te doen. De andere ik is permanent manisch. Et voilà, daar ging ik dus op weg naar Belgie.
De weersvoorspellingen waren wisselend, evenals het weer zelf. Uit voorzorg had ik gewoon alle opties aan loopkleren in mR...
