hollen en stilstaan | 31 augustus 2014
Goedemiddag! Onze ochtend bestond uit... luieren, krant lezen, social media en koffie drinken. En dat alles op bed. Op zondag mag dat. Helemaal geen spijt van. Nu brunchen we met verse broodjes en tuinkers. Jammie! Brings back sweet memories.... <3
Dit is niet zomaar een krentenbrood, maar een Wijker vruchtenturfje. Heel erg lekker. Gisteren meegebracht door vrienden uit de Wijk.
De Man kijkt een illegale livestream van Fox. Iets met PSV. Ze winnen!
Ik luier gewoon nog even door op de bank. Helemaal geen schuldgevoel.
Maar dan is het gedaan met het geluier. De fietsen worden van stal gehaald.
En ontmanteld.Voorwiel er af.
Achterwiel ook. Ziet er kaal uit zo. Achteraf gezien had ik beter ee...
Eerste echte trail: Raventrails
Dutch Road Runners | 31 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Door een 'foutje' in de planning staat de maand september vol met loopjes, Safari joggen, Run van Winschoten, LoopFietsProef, RunForestRun en de Dam tot Dam. Om deze maand goed door te komen, had ik enkele maanden geleden besloten om er een extra trainingsdag aan vast te knopen, dus 4x per week lopen en wat grotere afstanden. Die extra trainingen bevielen mij erg goed en de opbouw naar de echt lange afstanden (HM+) ging eigenlijk best wel goed. Toen begin augustus mijn ogen ineens vielen op een trail in Vledderveen, was eigenlijk het stoute plannetje al geboren. Eens kijken of ik die trail kan gaan lopen, maar dan wel de 30km in een mooi rustig tempo. In de weken daarop volgend, kreeg ik er steeds meer zin in, dus GAAN. Inschrijven was niet...
Niet zo slim?
Dutch Road Runners | 31 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Tegen iedereen die het maar wil horen roep ik altijd dat je hardloopschoen moet kopen in een hardloopwinkel of een goede sportzaak; met deskundig personeel, die kritisch kijken of de beoogde schoenen wel voldoende ondersteuning bieden, of je de goede maat hebt, etc. Wat je in ieder geval niet moet doen is klakkeloos schoenen kopen via internet. En wat heb ik nu zelf gedaan? Juist ja...
Na 3 paar schoenen braaf in de winkel te hebben gekocht, heb ik twee weken geleden een paar schoenen via internet besteld. Van een merk en type dat ik nog nooit droeg. "Da's niet zo slim.", hoor ik menig lezer al denken. En misschien krijgt die lezer nog gelijk ook. Tot nu toe was het altijd Asics voor mij, maar sinds vorige week staan er ook een paar Nike's ...
Tips voor een betere ademhaling tijdens hardlopen
Dutch Road Runners | 31 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Tips voor een betere ademhaling tijdens hardlopen Begin je net met hardlopen? Zijn je benen wel goed maar lijkt het wel dat je de ademhaling maar niet onder controle krijgt? Heel veel lopers raken gefrustreerd omdat ze andere lopers zo makkelijk met weinig inspanning zien lopen. Het lijkt wel dat hun ademhaling zo rustig is alsof ze stilstaan. De meeste nieuwe hardlopers ervaren diezelfde frustratie. Begrijp goed, beginnende loper, veel ervaren hardlopers hebben ook geworsteld met dezelfde ademhalingsproblemen toen ze begonnen.Het vermijden van ademhalingsproblemen!
...
Mud Sweat Trails | 30 augustus 2014
Dag 1. Garmisch Partenkirchen (Dl) – Ermau (Oos)
Ik sta op met de woorden van loopmaten Hans Dickhout en Edwin Castelijn die door mijn hoofd galmen: De eerste etappe is killing en beide overwogen uit te stappen.
Slik, wat staat me te wachten...?
Hemelwater
We parkeren de auto en doneren onze grote rode sporttassen-voor-de-week aan de vrachtwagen. Vervolgens vergapen we ons aan... de regen. Regen, regen en nog eens regen... 12 tot 15 millimeter hemelwater zal vandaag op ons neerdalen. Geen al te plezierig vooruitzicht en de start is dan ook ietwat bedeesd. Samen met 'Transalpine-Chantal' staan we in het startvak, waarna de klanken van ACDC de ophanden zijnde start afkondigen. 421 deelnemers uit 29 landen, waaronder 29 vlaklande...
given to fly [Leonie van de Haak] | 30 augustus 2014
Nou, het was even zoeken maar ik heb Ruhpolding gevonden! Het eerste wat ik zag toen ik uit de boemeltrein stapte was een heerlijk zonnetje en een heleboel teams die head-to-toe in dezelfde dure trailkloffies door het dorp paradeerden. Ik was dus op de juiste plek. Na het hele startnummerophaalgedoe stond de opening en een verplichte briefing op het programma. Na een showtje met heus dijenkletsen, 8 sponsorpraatjes, een verschrikkelijk lijflied van de TAR en slecht bier besloot ik het wel te geloven: raus und schlafen gehen. Ik ging er voor het gemak vanuit dat de route wel met een leuk kleurtje aangegeven zou worden.
De eerste dag zou 48.7km en 1539 hoogtemeters brengen. Na bestudering van het profiel en een regenjassie om das Scheissewet...
Mud Sweat Trails | 30 augustus 2014
S-lab Hybrid Jacket & Pant:
Sinds kort zijn de S-lab Hybrid Jacket & Pant verkrijgbaar. Afgelopen winter kregen wij vanuit Salomon ieder al een exemplaar zodat we deze uitgebreid hebben kunnen testen, hierbij mijn persoonlijke bevindingen. Beiden zijn waterproof, windproof (ademend, stretch op de rug).
De kleding is uitgerust met het zogenaamde MOTIONfit, hier even een uitleg.
MOTIONfit: Pattern engineering to enable unrestricted freedom of movement for each sport without compromising fit.
Vrij vertaald, voor elk type sport (hiking, trailrunning, alpine ski, nordic ski) heeft Salomon een product ontwikkeld met onbeperkte bewegingsvrijheid zonder afbreuk te doen aan de pasvorm. Bij trailrunning heb je uiteraard een andere lichaamshou...
Matterhorn Ultraks Zermatt 2014
Dutch Road Runners | 28 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Matterhorn Ultraks Zermatt 2014
Wow! Dit was echt een super ervaring! Ik zal hem nog lang met me meedragen en dat verdient natuurlijk ook een lang verslag. Ga er maar goed voor zitten, dan begin ik met schrijven...De Ultraks. Ik had hem vorig jaar op internet gezien, en wist het zeker; die moet ik gaan lopen! Een 46 km skyrace in de bergen bij Zermatt met continu uitzicht op schitterende bergen waaronder natuurlijk de Matterhorn.
De aanloop naar de Ultraks is helemaal anders gegaan dan ik vooraf bedacht had. Ik had me vorig jaar al ingeschreven en wist dat dit de race van het jaar ging worden. Een skyrace waarvan niet de afstand maar de elementen de uitdaging zouden gaan vormen. Ik zou snel en sterk moeten worden, veel bergspieren moeten...
Interview met een marathonloper; Metten Knüppe
believeher.nl [Laura van Hal] | 27 augustus 2014 | Interview, Hardlopen
Deze week een interview met marathonloper Metten Knüppe; 31 jaar, wonend in Den Haag, werkzaam bij een hogeschool als beleidsadviseur en politiek actief. Hij laat zich 20 september sponseren voor 'Save the Children' tijdens de vredesloop in Den Haag. Top initiatief, en mijn bijdrage is al binnen (hiervoor verwacht ik uiteraard wel een top tijd […]
Het bericht Interview met een marathonloper; Metten Knüppe verscheen eerst op Believeher - hardloop blog.
Mud Sweat Trails | 26 augustus 2014
Een onbekende blinde vlek op de Italiaanse toeristische kaart. Onbekend, onbemind, ruig en puur. Zomaar wat kernwoorden die Valle d'Aosta kenmerken. Een regio in het noordwesten van Italië begrensd door Frankrijk in het westen, Zwitserland in het noorden en het Italiaanse Piëmonte in het oosten en zuiden. Het thuis ook van bergreuzen als Monte Bianco, Gran Paradiso, Monte Rosa, Monte Cervino en Grand Combin. Maar vooral een regio die haar onbekendheid steeds meer verliest door de Tor des Géants die dit jaar haar vijfde editie gaat krijgen...
Het jaar is 2010, de Tor des Géants gaat haar eerste editie beleven. De lopers zullen vanuit Courmayeur de Alta Via nr 2 volgen, dwars door natuurparken Gran Paradiso en Mont Avic m...
