given to fly [Leonie van de Haak] | 11 november 2015
Het is natuurlijk altijd makkelijk om op het knopje VERSTUREN te drukken en op de deelnemerslijst van een wedstrijd te verschijnen. Het trainen ervoor is een ander verhaal, daadwerkelijk finishen ook. Dat heb ik inmiddels wel geleerd. Een korte analyse van de afgelopen paar loopjaren vertelt me dat in de jaren waarin in veel maar relatief onbelangrijke wedstrijden liep ik de mooiste herinneringen en soms ook uitslagen heb. Vorig jaar (het-jaar-waarin-het-moest-gebeuren) liep ik slechts een handjevol wedstrijden met relatief mooie uitslagen (op die ene na dan) maar is dit nou echt een jaar dat de boeken in gaat als 'ik heb m'n hart ten alle tijden gevolgd?' Ik weet het niet. Misschien wel, maar ik ben er gewoon nog niet helemaal uit. Mi...
Appel speculaas kwarktaart
stoere vrouwen sporten | 11 november 2015 | GEZONDE RECEPTEN | appel speculaas kwarktaart | bakken
Weer een lekker recept van Rhodé: de appel speculaas kwarktaart. Rose heeft al even mogen proeven en nam hem als ontbijt. Volgens Rhodé is hij juist extra lekker na een stuk fietsen zoals we dit weekend deden en Astrid zegt dat deze taart zo lekker is dat hij de hele dag wel kan. Eh, probeer het […]
The post Appel speculaas kwarktaart appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 9 november 2015
Ultralopers, trailrunners, marathonlopers maar ook voetballers en wielrenners gebruiken vaak pijnstillers tijdens het sporten. Het lijkt erop dat het gebruik van medicijnen, al dan niet preventief, gemeengoed is geworden. Sportarts Els van den Eede legde eerder dit jaar in Sportmassage Magazine uit waarom dat geen goede ontwikkeling is.
Ten eerste. "Baat het niet, dan schaadt het niet" gaat hier niet op. 'Dat het baat, is niet bewezen', weet Van den Eede. 'Dat het schaadt, is dat wel.' De sportarts, verbonden aan de Sint Maartenskliniek in Nijmegen en Boxmeer, raadt het gebruik van pijnstillers bij inspanning volledig af. Als er dan toch iets geslikt moet worden, bijvoorbeeld bij hoofdpijn, is paracetamol het minst schadelijke middel. 'Het ...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 8 november 2015 | Trail, Training
Wat hebben herten en modder met elkaar te maken? Het antwoord is vrij simpel. Van beiden waren er vandaag genoeg. De herten zijn mij telkens te snel af. De modder daarintegen vertraagde mij dusdanig dat ik daar vrij makkelijk een … Continue reading →
Run Andrea Run | 7 november 2015 | Training | bloedneus | dry needling
Eeehm... ik was toch bezig met herstellen? Waarom train ik deze week dan toch weer 5 dagen? Gelukkig waren dit geen intensieve trainingen en ben ik echt nog niet vergeten dat mijn lichaam aan het herstellen is. Ik geniet lekker van het niets moeten en alles mogen. Maar ben toch een beetje ongeduldig.
Het bericht Sportweek 45 2015 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Mud Sweat Trails | 7 november 2015
Vandaag (7 november 2015) is het nieuwe La Sportiva UHT seizoen geopend voor het vijfde achtereenvolgende jaar. We beginnen het Open Klassement met een schone lei en nodigen iedereen uit om deel te nemen aan de meeste bekende FKT-route van MST, in een rechte lijn over de Utrechtse Heuvelrug.
Informatie en spelregels UHT opgefrist
In deze lustrumeditie hebben we zoveel mogelijk hetzelfde gelaten. Toch was het wel tijd om de basisinformatie weer een keertje op te frissen. Susan van Duijl nam het op zich om het geestelijk werk van UHT-bedenker Han Savelkoel (Loopvogel) aan te passen op de actuele situatie op de Utrechtse Heuvelrug. Informele en inmiddels ingesleten route-alternatieve werden formeel en de route leidt nu langs opgeworpen barrica...
Pompoen cheesecake
stoere vrouwen sporten | 5 november 2015 | GEZONDE RECEPTEN | bakken | cheese cake
De korte avonden en het heerlijke geluid van knerpende bladeren zijn onlosmakelijk verbonden met de herfstmaanden. Prachtige dagen hebben we nog gehad, waarin een ijsje beter smaakte dan een stamppot. Maar voor een lekkere pompoen cheesecake van Rhodé is het áltijd een goed moment. Ik ben sportvrouw, ik train, ben sterk, ga voor doelen en […]
The post Pompoen cheesecake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Pompoen cheesecake
stoere vrouwen sporten | 4 november 2015 | GEZONDE RECEPTEN | bakken | cheese cake
De korte avonden en het heerlijke geluid van knerpende bladeren zijn onlosmakelijk verbonden met de herfstmaanden. Prachtige dagen hebben we nog gehad, waarin een ijsje beter smaakte dan een stamppot. Maar voor een lekkere pompoen cheesecake van Rhodé is het áltijd een goed moment. Dit zijn de ingrediënten: 250 gr speculaas 60 gr boter 600 […]
The post Pompoen cheesecake appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 2 november 2015
Een mooie afsluiter van een druk seizoen
Dit jaar heb ik veel wedstrijden gelopen, in het voorjaar lag de focus op de 60km van Texel. Met daarbij in de voorbereiding wedstrijden als de 50km Sallandtrail, 60km Vuurtorentrail Ameland en tal van kortere wedstrijden bijvoorbeeld in het prachtige Zeeland ;-)
Vanaf vorig jaar ben ik me onder begeleiding van Gerrit van Rotterdam meer gaan richten op (voor mij) langere afstanden. Dat leverde in de 60 van Texel veel strijd op, een mooie wedstrijd en een 4e plek in een goede tijd. Niet veel later stond alweer de volgende race op de planning, een uitnodiging om met het Nederlandse team mee te doen aan het WK Trail in Annecy. De maxi-race over 86 km met zo'n 5000 hoogtemeters. In voorbereiding op...
53
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 1 november 2015
Maar ik voel me veel jonger wi ....Vrijdag middag dus 5 km gelopen ... zaterdag, op mijn verjaardag, met Christ en Nico 20 km gelopen ... 's avonds met mijn zonen een lekkere spaghetti gegeten hier in Mariakerke en dan nog FCB es zien winnen op verplaatsing ... verjaardag geslaagd dus!!!!Deze morgen al 10 km losgelopen ... heerlijk zonnetje ... korte broek ... licht truitje boven mijn shirt ... zalig lopen ... tstrange ... geen dames in bikaniks te bemerken .. toch genoten van dit loopje ... nu aperitiefje ... strakjes nog iets gaan eten ...you need more????
