Beste blogger...
Dutch Road Runners | 30 oktober 2015 | Nederland, Rotterdam
"Beste blogger, Allereerst mijn complimenten voor je leuke blog! Ik zal ons even voorstellen, wij zijn...."
"Beste blogger, Laat ik beginnen met wat voor een fantastisch blog jullie hebben..."
"Beste blogger, wij zien dat je je bezig houdt met een een sportieve en actieve levensstijl.."
Beste blogger.
Ik kan het eerlijk gezegd niet meer lezen of horen. Hoe aardig en goedbedoeld de aanhef ook moge zijn, zodra deze in mijn mailbox verschijnt krijg ik acuut de kriebels.Tot voor kort had ik er nog geen last van. Tenminste, tot voor kort kreeg ik dit soort mailtjes ook eigenlijk nooit. Maar op de een of andere manier, sinds de bloggersverkiezing, zijn ergens mijn gegevens terecht gekomen en word ik als 'geweldige blogger' nu ineens gev...
Zelf brie maken
Hardloper Hans | 29 oktober 2015
Voor mijn verjaardag kreeg ik het boek Verrot Lekker geschreven door Christian Weij. In dat boek staat o.a. beschreven hoe je zelf brie kunt maken.Dat heb ik ook maar eens geprobeerd. Je begint met een stukje schimmelkorst van gewone brie uit de supermarkt. Dat wrijf je fijn in twee eetlepels volle melk; je kunt ook een staafmixer gebruiken. De melk met daarin de briekorst giet je bij een liter volle melk (gewoon uit de supermarkt). Die verwarm je tot 30ºC en je doet er 2 eetlepels karnemelk bij. Vervolgens heb ik de melk in de hooikist gezet om te zorgen dat de melk op ongeveer 30ºC blijft.Dan roer je de melk goed en voegt tijdens het roeren 3 of 4 druppels lebstremsel toe. Dat spul kun je bij diverse leveranciers via internet k...
Koolhydraatrijke koekjes van Rhodé. Met gluten én vet!
stoere vrouwen sporten | 29 oktober 2015 | GEZONDE RECEPTEN | american cookie | chocolade
Ben je net als wij niet bang voor suiker, gluten, kcal of vet? Dan is dit een ultiem geniet recept! Waarschuwing: bewaren lukt niet, ze zijn té lekker! Een gouden recept van Rhodé als we heel erg toe zijn aan een quilty pleasure. En laten we eerlijk zijn, dat zijn we allemaal toch wel eens? Hou maar […]
The post Koolhydraatrijke koekjes van Rhodé. Met gluten én vet! appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 25 oktober 2015 | Training
Ik ben niet gauw bang in het bos. Al helemaal niet voor Schotse Hooglanders. Mijn aanvaringen met de koeien zijn tot op heden niet erg bijzonder. Nu kwam ik toch in een iets andere situatie. Een stier komt loeiend op mij af. De … Continue reading →
Weer wat geleerd
Dutch Road Runners | 24 oktober 2015 | Nederland, Rotterdam
Nadat ik als een van de laatste deelnemers gefinisht (en weer via dezelfde weg naar beneden gelopen) was op de Verticale Kilometer race in Limone, die een Verticale 1,2 km bleek te zijn, wist ik het zeker! Morgen zou ik niet starten op de Skyrace. 200 meter klimmen per kilometer is gewoon niet mijn sterke kant, om het over het afdalen nog maar niet te hebben.... Dat was precies wat me, dankzij een weersverandering en omgelegd parcours, op de Skyrace 24 km lang te wachten stond. Na die Verticale was ik al helemaal kapot, laat staan dat ik dat trucje 2,5 keer achter elkaar moest herhalen?
In de ochtend, na een goede nacht slaap, zag alles er toch anders uit. Ik ging gewoon starten, ik kon tenslotte altijd nog uitstappen als het echt niet lekk...
Wedstrijdje in je eigen voortuin: Stadshagenrun 2015.
Dutch Road Runners | 22 oktober 2015 | Nederland, Rotterdam
Oktober; het jaarlijkse hardloopfeest in de Zwolse wijk Stadshagen. Mijn wijk, met het parcours op 5 meter van de voordeur, die doe je als hardlopende buurman mee, tenzij je een zwaarwegend excuus hebt om daar niet aan de start te verschijnen. Dus ingeschreven. 2 x 5 maakt 10 km door de wijk; asfalt, tegels, grindpad, wat vals plat en een u-turn op de dijk om het strak gecertificeerd op 10 km te krijgen. Begeleid door drumband en fanfare en ''hé buurman, nog maar 9 km...'' en ''kiekum loop'm dan, dat kan harduuurr...''
12:10. Ik loop de voordeur uit en kruip onder het afzetlint door, loop een rondje parkvijver om de boel een beetje op te warmen en positioneer mijzelf in het startvak. Laat ik nu niet dezelfde fout maken als bij de Berk...
maurice steketee | 21 oktober 2015 | Bijdrage Miriam | Bruggenloop | Hardlopen
door Miriam van den Broek ‘Wat is dit nou?!’, moet mijn trainer gedacht hebben toen hij op deze plek las dat ik dit najaar gewoon lekker zou blijven lopen. Zonder wedstrijden of loopjes. Daar had hij toch een heel ander … Lees verder →
I Wanna Run 78 | 20 oktober 2015 | 30km, trailrunning, wedstrijd
Het heeft veel geregend. In de ochtend krijgen we nog een mailtje dat het parcours erg nat is en dat de standaard parkeerplek niet gebruikt kan worden. Ik wordt redelijk zenuwachtig met 30 blubberige kilometers in het vooruitzicht.Koud en zenuwachtig sta ik te wachten totdat we mogen starten. Het is inmiddels droog, en zo zal het de wedstrijd ook zo blijven.Parcours is inmiddels bekend. We gaan eerst nog wat landelijke weggetjes langs, daar zie ik al goed hoeveel mensen er voor mij liggen. Laat ze maar lekker hollen, ik doe het rustig aan, Kilometers maken voor de Berenloop. Daar gaan we dan het bos in, en wat is het genieten en wat ruikt het bos lekker.Op de bekende plekken gaat er gewandeld worden, en ik doe braaf mee. Op een enkele modde...
Speck & Limone
Dutch Road Runners | 20 oktober 2015 | Nederland, Rotterdam
Limone Sul Garda is de Italiaanse versie van het Zeelandse Domburg. Zo'n plek waar je onbewust in het Duits wordt aangesproken. In Zeeland is dat irritant, in Italië is het vooral handig. Op het terras bestel je een Weissbier (Alkoholfrei), de hoteleigenaar vraagt of je Rührei wilt bij je ontbijt, bij de pizzeria is de menukaart tweetalig en bij de Speckstube bestel je een Brötchen mit Speck und Mozzarella. En dat in een setting met mooie bergen, een enorm meer, palmbomen, cactussen, olijf- en (uiteraard) citroenbomen.
De bergen rondom het Gardameer zijn niet heel hoog, maar wel enorm ruig. Net als het weer in de dagen voor de Limone Extreme Skyrace. Zo ruig dat zowel de route van de Vertical en de Skyrace worden aangepast. D...
Offroad triathlon: voorbereiden op het WK
stoere vrouwen sporten | 20 oktober 2015 | TRIATHLON | hanneke boon | luisteren naar je lichaam
Offroad triathlon, dat doet onze nieuwe blogger Hanneke Boon. Ze combineert mountainbike en triathlon. Niet professioneel, maar volgende maand staat Hanneke wel mooi aan de start van de XTERRA World Championship op het tropische Maui. Ze geeft ons een inkijkje in haar voorbereiding. Weet je wat een lekker explosieve combinatie is? PMS, werkstress en ijzertekort. […]
The post Offroad triathlon: voorbereiden op het WK appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
