given to fly [Leonie van de Haak] | 29 december 2015
Op de valreep van het oude jaar is het natuurlijk tijd om terug te kijken op wat geweest is. Om de cijfer-fetishisten gerust te stellen hier de feiten:In 2015 heb ik totaal 7344.6 kilometer gelopen met een gemiddeld tempo van 5:20 min/km. Ik deed dit verdeeld over 271 loopjes en dat maakt een gemiddelde afstand van 27km per loopje met een gemiddelde hartslag van 136. Ik liep 1 parcoursrecord (10 uur 47 minuten) tijdens de 120km van Texel, werd 3e tijdens de 221km lange Ultrabalaton op een tempo dat ik toen nog niet voor mogelijk hield (22 uur 34 minuten) en liep m'n frustratie over de halve Spartathlon eruit met een Nederlands record (74.548km) op de 6 uur. Maar als je me nou vraagt wat voor mij nou het belangrijkste is dat ik heb gedaan in...
SpartArie | 24 december 2015
Tijdens vakanties wil Jannet altijd een kerk bezoeken en, laat ik het netjes zeggen, dat is niet mijn favoriete uitstapje. Meestal gaat het de dag erna dan ook regenen. En hier sta ik nu voor een toespraak in een kerk. Ik vermoed dat Nina daar nog wel om zou kunnen grijnzen. Het is gelukkig wel een erg mooie kerk.De afgelopen dagen vroeg iemand of Nina gelovig was. Mmm, nee, niet echt antwoorden we en toen zei Jesse heel luid en duidelijk: Nina geloofde in zichzelf. Myla en Jesse hebben me verbaasd de afgelopen weken. Wat een krachtpatsers.Lieve Anky, Annet, Marjorie en Jannet. Nina had heel veel vriendinnen. De afgelopen week hadden we het in het ziekenhuis nog over de 'mannetjes' van oude oma Fröberg. Een mannetje voor ieder klusj...
SpartArie | 24 december 2015
Tijdens vakanties
wil Jannet altijd een kerk bezoeken en, laat ik het netjes zeggen, dat is niet
mijn favoriete uitstapje. Meestal gaat het de dag erna dan ook regenen.
En hier sta
ik nu voor een toespraak in een kerk. Ik vermoed dat Nina daar nog wel om zou
kunnen grijnzen. Het is gelukkig wel een erg mooie kerk.
De afgelopen
dagen vroeg iemand of Nina gelovig was. Mmm, nee, niet echt antwoorden we en
toen zei Jesse heel luid en duidelijk: Nina geloofde in zichzelf.
Myla en
Jesse hebben me verbaasd de afgelopen weken. Wat een krachtpatsers.
Lieve Anky, Annet, Marjorie en Jannet.
Nina had heel veel vriendinnen.
De afgelopen week hadden we het in het ziekenhuis nog over de
mannetjes van oude oma Frberg. Een mannetje voor ieder ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 6 december 2015
Soms moet ik gewoon even weg. Van alles en van iedereen. Niet vanwege die alles en iedereen, maar vanwege mezelf. Als de social-o-meter tot het kookpunt is gestegen en als ik dingen heb uit te zoeken met mezelf. En daarom stapte ik vrijdag voor zonsopkomst in de auto met bestemming Ploeren. Als je me had gevraagd waar dat lag zonder op Google Maps te kijken had ik het je niet kunnen vertellen, maar ik wist wel dat er op 5 december een 24 uursloop zou zijn. Op een rondje van 1 kilometer. Klonk als de perfecte rehab op het moment van inschrijven. Lekker rondjes lopen zonder doel, zonder verwachtingen, zonder mensen die ik er ken. Gewoon even ongegeneerd terug naar de basis, ik loop want ik ben.Wat ik niet wist toen ik me inschreef was dat ik ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 29 november 2015
De wedstrijdkalender voor het komende jaar is zo goed als klaar. Ik kijk ernaar en moet spontaan glimlachen. Bijna 1500km aan wedstrijden. Tel daar zo'n 6000 trainingskilometers bij op en dan heb je een heleboel uren doorgebracht op hardloopschoenen. Als ik het komende jaar m'n gemiddelde tempo hetzelfde kan houden als in 2015 betekent dat in totaal 660 uur die ik niet thuis ben, niet aan het werk ben, niet met m'n vriendje ben, niet op feestjes ben, niet aan het slapen ben. 660 uur lopen, dat is ongeveer 7.5% van de beschikbare uren in het jaar 2016. Zo bezien valt het eigenlijk best wel mee. Als je het ideale slaapscenario van 8 uur per dag zou halen breng je wel 33% van het totale jaar slapend door. Dat is net zoveel als het percentage w...
Mud Sweat Trails | 2 november 2015
Een mooie afsluiter van een druk seizoen
Dit jaar heb ik veel wedstrijden gelopen, in het voorjaar lag de focus op de 60km van Texel. Met daarbij in de voorbereiding wedstrijden als de 50km Sallandtrail, 60km Vuurtorentrail Ameland en tal van kortere wedstrijden bijvoorbeeld in het prachtige Zeeland ;-)
Vanaf vorig jaar ben ik me onder begeleiding van Gerrit van Rotterdam meer gaan richten op (voor mij) langere afstanden. Dat leverde in de 60 van Texel veel strijd op, een mooie wedstrijd en een 4e plek in een goede tijd. Niet veel later stond alweer de volgende race op de planning, een uitnodiging om met het Nederlandse team mee te doen aan het WK Trail in Annecy. De maxi-race over 86 km met zo'n 5000 hoogtemeters. In voorbereiding op...
Martin van Noort | 27 september 2015 | Uncategorized
De negende editie, en voor de negende keer was ik erbij Weer mazzel. Want dat moet je echt wel hebben om uiteindelijk een startbewijs in handen te hebben. Dit jaar stonden we met maar liefst 8 lopers van DEM in Den Helder. En, op één na, allemaal lopers waar ik op zondag de duurlopen mee […]
RunningGerard | 25 mei 2015 | Uncategorized
In Februari had ik al besloten dat het roer om zou gaan. Ik wilde de Marathon van Utrecht en de 60 van Texel nog lopen en daarna zou ik stoppen met het lange werk. Ik ga wat kortere wedstrijden lopen en af … Lees verder →
Running Hans | 19 mei 2015 | Marathons
Na de 60 van Texel en de Marathon Rotterdam mocht ik even bijkomen. Afgelopen zondag stond mijn 93e marathon op het programma. Aanvankelijk zou ik in Leiden pacer op de 4 uur zijn. Maar dat was niet verstandig. Tot een … Lees verder →
Mud Sweat Trails | 17 mei 2015
Hemelvaartsdag. Wat te doen? Een verdwaalde like op Facebook van hardlopert Jurn van Gisteren doet ons stuiten op de PH-Trail. PH-trail? De eerste gedachtenspinsels vermoeden iets zuurs; stond PH immers niet voor zuurgraad? Een zure trail dan? Niets van dit alles, het betreft de Prins Hendrik-trail in Vught, beter beend als de Vughtse Trail die voor de 3e keer plaatsvindt. Ik vind 'm alleen al leuk omdat iedereen tegenwoordig exorbitante trails lijkt te doen in exotische landen over fenomenale afstanden. Wij even niet. Wij doen de relatief onbekende, korte PH-trail. Vallen we ook een keer op! Wist u al dat je hier gratis aspergesoep krijgt na afloop? Dus.
Als we aankomen, staan we versteld van het prachtige complex in Vught. Ze hebben hie...
