I Wanna Run 78 | 9 juni 2016 | marathon, pacen, wedstrijd
Marathon 47Kwart over drie in de ochtend is toch wel erg vroeg. Alles staat al klaar, enige wat nog moet gebeuren zijn de pannenkoeken naar binnen werken. En dan is het 4 uur, mooie tijd om weg te gaan. Vlakbij Raerd staat er een file. Langzaam zie ik de tijd wegtikken naar 4.55, de tijd dat de bus zou vertrekken. Auto parkeren, ik zie allemaal hardlopers om mij heen, zal dus wel loslopen met de bus. En inderdaad, ik kan gewoon instappen. De buschauffeur vertrouwd meer op zijn tomtom dan op zijn bijrijder. We duiken het platteland in, kleine weggetjes. Uiteindelijk komt het goed en staan we voor het startvak. De andere bussen staan verderop, scheelt ons weer lopen.Even zoeken naar het wedstrijd secretariaat. Een schuur met daarboven startva...
Sporten? Ik heb er geen zin in!
stoere vrouwen sporten | 9 juni 2016 | Rose Mentink | energie | geen zin
Ken je dat? Ben je een week ziek geweest en had je die hele week zin in lekker sporten. Hardlopen langs de weilanden, fietsen in het bos of zwemmen in de zon. Dat soort dingen die niet kunnen als je ziek bent, want je bent ziek immers. En dan een week later. Weer helemaal fit, […]
The post Sporten? Ik heb er geen zin in! appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Gezond snoepen met kokosbananenbrood
stoere vrouwen sporten | 9 juni 2016 | GEZONDE RECEPTEN | appel | appel banaan kokos cake
Rhodé's moeder maakte vroeger wel eens een über smeuïge kokoskoek met – logisch – veel kokos, bloem, suiker en wat appel. Laatst gooide Rhodé wat ingrediënten bij elkaar en zo waar... ze had de smaak van vroeger weer terug getoverd. Maarrr... wel met een gezonde twist! En super lekker ook nog eens. Wat heb je […]
The post Gezond snoepen met kokosbananenbrood appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Astrid zat zes uur op een mountainbike
stoere vrouwen sporten | 6 juni 2016 | MOUNTAINBIKE | 90 kilometer | astrid
Ze schreef het al op Facebook, dat ze zenuwachtig was. Astrid heeft zaterdag zes uur… ja, zes uur op een mountainbike gezeten. Alle zenuwen waren voor niks, ze heeft in die zes uur gewoon TIEN keer het 9km lange rondje gereden. Lekker technisch, echt iets voor haar! Maar nog even terug naar die zenuwen… Ohhhhh…. ik ben […]
The post Astrid zat zes uur op een mountainbike appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Astrid zat zes uur op een mountainbike
stoere vrouwen sporten | 6 juni 2016 | MOUNTAINBIKE | 90 kilometer | astrid
Ze schreef het al op Facebook, dat ze zenuwachtig was. Astrid heeft zaterdag zes uur… ja, zes uur op een mountainbike gezeten. Alle zenuwen waren voor niks, ze heeft in die zes uur gewoon TIEN keer het 9km lange rondje gereden. Lekker technisch, echt iets voor haar! Maar nog even terug naar die zenuwen… Ohhhhh…. ik ben […]
The post Astrid zat zes uur op een mountainbike appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Kit loopt ook [Kitty] | 5 juni 2016
Kort maar krachtig; ik liep de Slachtemarathon van Sexbierum naar Raerd in de hitte uit in 4:42:44.Het is de dag na de Slachtemarathon en ik heb wat moeite heb om alles, wat er in iets meer dan 24 uur de revue passeerde, in een goed perspectief te plaatsen maar ik ga hieronder een poging wagen. Met dank aan Jan voor de foto's.Voor de diegenen die niet bekend zijn met de Slachtemarathon, deze wordt 1x in de 4 jaar gehouden en gaat over de historische Slachtedijk in Friesland. Je loopt van Sexbierum naar Raerd, het is een happening in Friesland ruim 13.000 wandelaars en een handvol (1.800) hardlopers doen mee. Omdat het een van A naar B marathon is, parkeren we bij de finish en word je met bussen naar de start gereden.Laten we maar bij het be...
Kit loopt ook [Kitty] | 5 juni 2016
Kort maar krachtig; ik liep de Slachtemarathon van Sexbierum naar Raerd in de hitte uit in 4:42:44.
Het is de dag na de Slachtemarathon en ik heb wat moeite heb om alles, wat er in iets meer dan 24 uur de revue passeerde, in een goed perspectief te plaatsen maar ik ga hieronder een poging wagen.
Met dank aan Jan voor de foto's.
Voor de diegenen die niet bekend zijn met de Slachtemarathon, deze wordt 1x in de 4 jaar gehouden en gaat over de historische Slachtedijk in Friesland. Je loopt van Sexbierum naar Raerd, het is een happening in Friesland ruim 13.000 wandelaars en een handvol (1.800) hardlopers doen mee. Omdat het een van A naar B marathon is, parkeren we bij de finish en word je met bussen naar de start gereden.
Laten we maar bij...
given to fly [Leonie van de Haak] | 27 mei 2016
Eigenlijk best raar heh, dat we met z'n allen onze hardloopverhalen aan digitaal papier toevertrouwen en het dan leuk vinden als er zoveel mogelijk mensen op LIKE klikken of de moeite nemen om een reply te tikken. Waar je vroegah alles in een logboek kladderde, voor het merendeel om de gemaakte kilometers en tempo's vast te leggen en zo je ontwikkeling kon zien, daar staat nu het hele internet vol met hardlooptips, inspiratie, verhalen, foto's, wedstrijdverslagen, filmpjes en goede loopvoornemens. En ik, ik doe daar vrolijk aan mee.Waar ik echter niet onderuit kan is dat niet alles wat je online kunt vinden me ook daadwerkelijk enthousiast maakt. Here's why. Voor een deel zijn de blogposts tegenwoordig gesponsord. Al krijgt iemand maar een ...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 23 mei 2016 | Ardennen, Ultra, Wedstrijd
Eindelijk is het zover. Maanden voor getraind en dan gaat het nu weer gebeuren. Mijn vierde 100km wedstrijd. De stand is helaas 2-1 achter. Twee keer haalde ik de streep niet. Twee veel te technische bergtrails voor mij.De andere 100 liep … Continue reading →
Kit loopt ook [Kitty] | 23 mei 2016
Goed werk kost tijd, maar om nu 4 jaar te moeten wachten op een PR? De vlag kan uit, het is gelukt 1:59:00 rond op de Halve Marathon in Leiden! Eindelijk onder die 2 uur.
Hoe zat het ook alweer?
In 2012 liep ik de halve marathon in Parijs. Op mijn Garmin klokte ik af op 1:59:54, echter in de uitslagen stond 2:00:08, bummer! Maar goed zo dicht bij die 2 uur ben ik daarna nooit meer gekomen. De halve marathon werd immers ingeruild voor de hele marathon en verder. Daarnaast liep ik halve marathons die qua parcours niet echt geschikt waren om een PR poging te doen onder andere door de heuvels in Limburg en over het strand in Zeeland.
In de halve marathons die ik wel liep, zoals Amsterdam 2013 en Leiden 2014, kon ik niet eens dichtbij dit PR ...
