Kit loopt ook [Kitty] | 23 mei 2016
Goed werk kost tijd, maar om nu 4 jaar te moeten wachten op een PR? De vlag kan uit, het is gelukt 1:59:00 rond op de Halve Marathon in Leiden! Eindelijk onder die 2 uur.Hoe zat het ook alweer?In 2012 liep ik de halve marathon in Parijs. Op mijn Garmin klokte ik af op 1:59:54, echter in de uitslagen stond 2:00:08, bummer! Maar goed zo dicht bij die 2 uur ben ik daarna nooit meer gekomen. De halve marathon werd immers ingeruild voor hele marathon en verder. Daarnaast liep ik halve marathons die qua parcours niet echt geschikt waren om een PR poging te doen onder andere door de heuvels in Limburg en over het strand in Zeeland. De halve marathons die ik wel liep zoals Amsterdam 2013 en Leiden 2014, kon ik niet eens dichtbij dit PR komen. Te wa...
Mud Sweat Trails | 22 mei 2016
Oef, dat liep maar net goed af. Dacht ik toen tenminste nog... Het is tijdens de Trail des Trappistes ergens in de vroege ochtend van zaterdag 21 mei, plaats van handeling een bos ergens ten zuiden van Florenville. Tijdens één van de (spaarzame) snelle afdalingen in de beginfase van de wedstrijd verstap ik me genadeloos. Niet zo vreemd als je de ingrediënten van dat moment erbij pakt. Schemerdonker in een bos, een niet vaak belopen pad wat eigenlijk bestaat uit een overgroeid geultje naar beneden toe en een (oud) bladerdek met daaronder, als een soort surprise verstopt, een scala aan stenen in allerlei maten. Een voetbalverleden met behoorlijk wat speling op beide enkels is dan ook niet echt bevorderlijk te noemen. Gelukkig z...
given to fly [Leonie van de Haak] | 18 mei 2016
Ok, ok. Ik heb me na wat getreuzel afgemeld voor de West Highland Way Race en de North Downs Way. Omdat dat nu eenmaal zo uitkomt. Berusten in m'n lot, al ben ik daar niet zo goed in. En dat is een understatement. Inmiddels is wel het 'gewone' leven weer begonnen. Niet meer wakker worden en maar zien of je zin hebt om te lopen en zo ja, hoe lang. Ik heb lekker weer een blaadje waarop staat wat ik het beste kan doen om zo fit mogelijk aan de start in Portugal te staan straks. Aangezien ik tot augustus niks anders meer heb om me druk over te maken dan die ene wedstrijd (wat betreft lopen dan, ik vermaak me verder prima met werkgerelateerde en sociale zaken) besloot ik me maar eens te verdiepen in de route en, niet geheel onbelangrij...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 17 mei 2016 | Training
Wat heeft ACDC met trailrunning te maken? Op zich niet zoveel. Waarschijnlijk kent de band het fenomeen trailrunning niet eens. Wat wel gebeurd is dat de nummers nogal eens gespeeld worden bij de start. Vooral het nummer “Highway to Hell” … Continue reading →
Run Andrea Run | 15 mei 2016 | Training, sportweek
Zondag Met je Crossfitbuddies bakken op het strand, lekker ouwehoeren over Wod’s en Oly en nog even een paar Wod’s er doorheen knallen ook! Dat deed ik op deze dag, waar een uitgebreid verslag nog van volgt. Maar met het heerlijke weer van de afgelopen week heb ik maar weinig binnen gezeten achter de laptop. […]
Het bericht Sportweek 19 2016 verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 15 mei 2016 | Training
Op mijn programma staat nog één lange duurloop voordat we de TdT gaan doen. Ik heb de kalenders er niet eens voor opengeslagen. Gewoon vanuit huis een rondje doen. Jacolien nodigt me uit voor de DAT op 28 mei dus … Continue reading →
Guido Vroemen: 14 km is geen optimale voorbereiding
stoere vrouwen sporten | 12 mei 2016 | HARDLOPEN | 14 kilometer | guido vroemen
Vier Stoere Vrouwen gaan de marathon lopen met de voorbereiding van Sportrusten. Met duurtrainingen van 14 kilometer een hele marathon lopen. Kan dat wel? Sportarts Guido Vroemen zegt van niet. Hij raadt het mensen niet aan. Rose vroeg hem waarom. "Rose, ga doordeweeks lekker in je eigen tempo en haak in het weekend aan bij […]
The post Guido Vroemen: 14 km is geen optimale voorbereiding appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Guido Vroemen: 14 km is geen optimale voorbereiding
stoere vrouwen sporten | 12 mei 2016 | HARDLOPEN | 14 kilometer | guido vroemen
Vier Stoere Vrouwen gaan de marathon lopen met de voorbereiding van Sportrusten. Met duurtrainingen van 14 kilometer een hele marathon lopen. Kan dat wel? Sportarts Guido Vroemen zegt van niet. Hij raadt het mensen niet aan. Rose vroeg hem waarom. "Rose, ga doordeweeks lekker in je eigen tempo en haak in het weekend aan bij […]
The post Guido Vroemen: 14 km is geen optimale voorbereiding appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 11 mei 2016
"Lamme Pedro!" Ik schiet in de lach en voel me voor het eerst sinds het startschot van de Transvulcania heeft geklonken een beetje ontspannen. "Lamme Pedro!" klinkt het weer. Ik versta niet precies wat er wordt geroepen, maar Lamme Pedro, een stevige gespierde kerel met krulletjes is duidelijk een man van het eiland. Voortdurend wordt hij aangemoedigd. En telkens schiet ik in de lach. Daar loop ik, de zelfbenoemde Rotterdamse skyrunnert, in zijn gesponsorde Raidlight tenue te strijden met Lamme Pedro. Een achterhoedegevecht is het, niks meer en minder.
Het helpt die afleiding, ik begin lekkerder te lopen. Lamme Pedro is net als ik bezig met een inhaalrace. Bij de start stond ik veel te ver naar achteren en kwam ik in de file terecht in de e...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 10 mei 2016 | Training
Plan was om de marathon te lopen vanaf Mittelwald. Dan heb ik de laatste 40km van de wedstrijd gelopen inclusief de laatste grote beklimming. Een 1300m klimmen in de finale van de wedstrijd! Maar het risico bestond dat het parcours … Continue reading →
