Mud Sweat Trails | 13 januari 2017
Maak jij jouw eigen energy bars, gels, cakes of ander krachtvoer voor onderweg? Stuur jouw meest originele krachtvoerrecept in via info@mudsweattrails.nl met onderwerp 'Krachtvoerrecept'. Wij maken een selectie van drie recepten. Zij ontvangen sowieso een prijs en worden uitgenodigd het recept te laten proeven door een jury.
De hoofdprijs is een paar supernieuwe SALOMON S-LAB SENSE ULTRA Trailschoenen in jouw maat. Ze zijn net binnen. Jij bent dan dus een van de eersten in Nederland met deze gave Trailschoen van SALOMON!
De winnaar van de hoofdprijs maken wij bekend tijdens het Trails in motion festival op 3 februari. Kom maar op met dat lekkers!
TER INSPIRATIE
Bananencake door Ma...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 9 januari 2017 | Training
Donderdag moet ik aan het eind van de training een stuk wandelen. Mijn kuit geeft signalen af van overbelasting. Deze keer de rechter. In één klap zie ik al mijn plannen in duigen vallen. Komend weekend geen nieuwjaarssloop voor mij en … Continue reading →
Haagse Oliebollencross 2017
Hardloper Hans | 8 januari 2017
Het is koud en nat winterweer. Er ligt nog smeltende sneeuw op het parkoers in de duinen achter de Laan van Poot. Ik twijfel of ik op blote voeten zal gaan lopen of mijn slofjes zal aanhouden.Met wat andere Koplopers verken ik het nieuwe parkoers en ik besluit dat het prima op blote voeten kan.Vlak voor de start doe ik mijn slofjes uit en ren de helling af naar de start. Ik let alleen maar op de billen voor me en niet op de ondergrond. Ik glijd hard onderuit, maar land gelukkig op het zachte mos.In de eerste ronde haal ik wel wat lopers in, maar ik blijf op reserve lopen. De eerste 400 m. van het rondje zijn verhard en er liggen plassen ijswater. Mijn voeten koelen af en warmen pas weer op in het redelijk droge zand. Het is net of ik weer t...
Gertjan Runs | 2 januari 2017 | Marathons
Als je dan toch een marathon met oud&nieuw moet lopen, dan kun je dat maar beter in Roelofarendsveen doen. Lekker beginnen op vrijdagmiddag om 4:00, paar uurtjes vrijnemen op het werk, en dan op vrijdagavond lekker weer thuis, voetjes op … Continue reading →
2016 : ... van het padje af en het koude water in
Hardloper Hans | 30 december 2016
Sommige mensen denken dat ik al jaren van het padje af ben, al sinds ik op blote voeten ren.Maar in 2016 ben ik ook letterlijk van het pad afgestapt.In 2016 liep ik mijn eerste trailrun in april in Zuid-Limburg. Ik vond het zo leuk, dat ik afgelopen jaar ook een tweede , derde, vierde en vijfde trail liep. Weg van het asfalt, weg met de kilometerbordjes. Gewoon lekker joggen over smalle paadjes en wandelen als ze te steil omhoog gaan. Meestal met mijn sandalen aan, maar de laatste trail in Schoorl kon helemaal op blote voeten. In 2016 gaf ik weer blotevoetenles aan geïnteresseerde lopers en loopsters. Ik gaf een cursus in mei / juni en een in september / oktober. Niet iedereen maakte de cursus af. Maar ik haalde er veel voldoening ui...
given to fly [Leonie van de Haak] | 30 december 2016
Wat een jaartje was het weer heh mensen?! Ik kan in ieder geval weer terugkijken op prachtige momenten, heerlijke kilometers, een paar kleine fuck-ups en dat alles met de geur van versgebakken oliebollen in m'n neus. En weet je, hoewel ik vind dat vooruitkijken veel constructiever is dan terugblikken ben ik ook de lulligste niet en zal ik even kort samenvatten wat ik looptechnischerwijs nou allemaal heb uitgespookt in 2016. Al was het maar ter lering voor mij ende vermaeck voor jullie.STRANDJUTTEN 1.0Als een organisatie vertelt dat ze eenmalig een beetje een serieuze afstand toevoegen aan het arsenaal van toch al leuke loopjes heb ik vaak al op INSCHRIJVEN geklikt voordat ik nagedacht heb over eventuele consequenties die dat zou kunnen hebb...
Mud Sweat Trails | 28 december 2016
Door: Marion Groeneweg
Allereerst zal ik mij even voorstellen: mijn naam is Marion Groeneweg en ik ben 45 herfsten jong.
De meesten van jullie kennen mij waarschijnlijk als vrijwilligster bij één van de vele gave evenement van MudSweatTrails. Daar help ik vaak bij de uitgifte van de startnummers en de verzorging van de voedingsposten. Na al die jaren vind ik het nog net zo leuk om mee te helpen en om als team een prachtig evenement neer te zetten als de eerste keren.
Sinds 2003 loop ik regelmatig hard. Vaak vallen mensen wel af als ze gaan hardlopen maar mij lukte het om elk jaar weer wat zwaarder te worden dan het jaar ervoor. Zo kwam het dat ik in 18 jaar tijd ook 18 kilo was aangekomen. Natuurlijk zaten al die kilo's mij wel in...
Mud Sweat Trails | 20 december 2016
"Is het verplicht bij trailrunning te lopen met een rugzak?" Nee, maar vaak is het handig en soms verplicht.
Denk aan de momenten dat je met een grote groep op pad gaat, dan is het handig als er een aantal mensen een rugzakje meenemen met noodspulletjes. Noodzakelijk wordt het als je langere afstanden moet overbruggen en je geacht wordt zelfvoorzienend te zijn, denk aan bijna geen drankposten of langere tochten (met kans op wisselende omstandigheden). Er zijn organisaties die het verplicht stellen dat je met een rugzak loopt. Hierin moeten dan alle materialen zitten: telefooon, 1 liter water, isolatiedeken en een hoofdlamp bij mogelijk nachtelijke escapades...
In feite heb je op kortere afstanden nie...
Run Andrea Run | 20 december 2016 | Gear | gadgets en lifestyle | Coffee Flask
Als het vriest dat het kraakt is het zo lekker om na je training iets warms te drinken. Al is het maar om je handen op te warmen. Met de Hydro Flask Coffee Flask heb je zelfs na een urenlange training nog hete thee, koffie of chocolademelk!
Het bericht Keep it warm #HydroFlask verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 19 december 2016 | Training
Wat doe je als je een dag stuk te slaan hebt in Parijs? Dan ga je natuurlijk een trail lopen. Monique moet voor haar werk naar Parijs en deze keer ga ik mee. Zij zit de hele dag in vergaderingen … Continue reading →
