Van draf naar galop
Hardloper Hans | 15 december 2016
Er is een theorie, dat onze voorouders op de Afrikaanse savanne op het heetst van de dag achter dieren aanrenden totdat zo'n dier oververhit en uitgeput in elkaar zakte. Volgens Daniël Lieberman (en andere wetenschappers) dwongen onze voorouders de dieren tot galopperen. Ik leg het even uit.Bij lage snelheden lopen viervoeters in een draf, trot in het Engels. Maar bij hogere snelheden gaan viervoeters over op een galop, gallop in het Engels. Het plaatje hieronder laat duidelijk het verschil zien.Bij draf kunnen de viervoeters hijgen en op die manier kunnen ze overtollige warmte afvoeren. Maar tijdens galop bewegen de darmen van de planteneters bij elke galopsprong naar voren de borstkas in. Hierdoor wordt de ademhaling gehinderd en kan...
Run Andrea Run | 11 december 2016 | Training | Huub-mode | Spartan Race
Het is tijd om te relaxen!! En eerlijk gezegd... Is dat best wel even lekker. Nu met de laatst gelopen races van dit jaar zal het wel even een paar maanden duren voordat ik weer een OCR loop. Dus daar maak ik nu even goed gebruik van!
Het bericht Sportweek 49 2016 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Run Andrea Run | 9 december 2016 | Inspiratie, Spartan Race, Spartan300
Ik heb geen idee meer wanneer het was, maar via Spartan Race vulde ik een formulier in, waarvan ik toen het idee had dat ik er nooit voor in aanmerking zou komen en dat het eigenlijk alleen voor de Verenigde Staten bedoeld was. Maar he, ik vul het gewoon lekker in en vergeet vervolgens dat ik dat gedaan heb.
Het bericht I am Spartan! #Spartan300 verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 7 december 2016 | Eigertrail
De Eigertrail staat al langere tijd op de bucketlist. Sinds ik de witte spin gelezen heb van Heinrich Harrer ben ik nieuwsgierig. Ook heb ik natuurlijk de nodige verhalen over de trail gehoord en weet ik, hier moet ik nog … Continue reading →
lekker weg [Edwin Castelein ] | 5 december 2016 | Training
IJshaar of haarijs is een zeldzaam natuurlijk verschijnsel waarbij een haarachtige, wollige ijsstructuur ontstaat op dood en nat kernhout. Deze verklaring geeft wikipedia. Met dank voor de tip aan van Karel de Smit. Had nog wat meer foto’s die ik … Continue reading →
lekker weg [Edwin Castelein ] | 4 december 2016 | Training
Dinsdag moet ik de training afbreken. Een rustig rondje Oosterbeek moet ik eerder verlaten omdat mijn kuit foute signalen afgaf. Ik ken het gevoel. Ik weet alweer hoelaat het is. Ik heb de behandelingen van Job verwaarloosd en ook het … Continue reading →
Koudetraining.. waarom zou je het doen?
Hardloper Hans | 30 november 2016
Gisteren deed ik bij een temperatuur rond het vriespunt een run-dip-run. Inlopen naar de Delftse Hout, daar eventjes het koude water in en vervolgens weer terugrennen naar huis. Het water van de Grote Plas is inmiddels afgekoeld tot 3 graden. Dus je moet wel een hele goede reden hebben om dat koude water in te gaan.Ik denk dat er zelfs 3 goede redenen zijn om af en toe het koude water in te gaan.1. Activeren van bruin vet Pasgeboren baby's hebben in hun lichaam bruin vetweefsel. Dat zijn kleine groepjes cellen, die vetten verbranden en omzetten in lichaamswarmte. Baby's worden ook geboren met lekker veel onderhuids vet dat als brandstof kan dienen voor het bruin vetweefsel. En zo blijven baby's, die niet warm worden door lichaamsbeweging, t...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 30 november 2016 | UTMR
Het is feest! Ik mag deelnemen aan de UTMR 4 stage trail in september 2017. Deze wedstrijd staat al enige tijd op mijn netvlies. Initiatiefnemer Lizzy Hawker (google maar eens) heeft met haar team een prachtige ultratrail ontwikkeld rond de … Continue reading →
lekker weg [Edwin Castelein ] | 26 november 2016 | CTS, Gopro
Op verzoek van HANbruist maak ik een filmverslag van het weekend. Leuk om te doen. Het perspectief is daarmee wat anders dan gebruikelijk. Deze keer sta ik niet zelf centraal maar de groep. Om filmbeelden te maken heb ik lang … Continue reading →
Op weg naar ‘niks’
One Hayppy Jogger [Ruth] | 24 november 2016 | joggerke | voorbeschouwing wedstrijd | 't Is voor Niks
Nog een paar nachtjes slapen en dan mag ik weer eens lekker los gaan in de natuur. Voor de vijfde keer op rij sta ik aan de start van dat gezellige loopje in Geldrop, ’t Is voor Niks. Ook dit … Lees verder →
