Loop(b)log aggregator - de nieuwste en beste loopberichten.
Run Andrea Run | 24 januari 2017 | Gear | gadgets en lifestyle | lichaamsverzorging
Lekker sporten, mezelf in het zweet werken, als ik thuis ben meteen een berg eten er in, want ja dat lijf heeft hard moeten werken en heeft herstelvoeding nodig. Maar ik heb er een handje van om de huidverzorging te verslonzen. Vooral mijn voeten krijgen veel te weinig aandacht… Herkenbaar? Nu ben ik gezegend met […] Het bericht Lief voor je lijf verscheen eerst op Run Andrea Run.webzwerver | 23 januari 2017 | lopen
Kort samengevat: een week met hobbels. Om direct het trainingschema van 5x trainen per week aan te houden valt toch wat tegen. De energie die ik vorige week had lijkt deze week net iets minder te zijn. Schuldgevoel om drie avonden achter elkaar naar buiten te gaan deed me besluiten om de donderdag training te verschuiven naar de vrijdag. Vrijdag duidelijk te hard gelopen. Te snel gestart door de kou. Enkel en knie vonden dit wat minder. Hierdoor de dag erna ook nog wat last. Zaterdag was uberhaupt een drukke dag met wederom een volle avond waterpolo. Zondag stond een lange run op de planning die vanwege allerlei kleine redenen, planningstechnisch, vermoeid gevoel en diverse andere kleine bezigheden nooit door is gegaan. En dat voelde ...lekker weg [Edwin Castelein ] | 21 januari 2017 | Training
Helaas mijn blessure blijkt ernstiger te zijn dan gedacht. Job kan niks vinden afgezien een aantal overbelaste loges. Hij vermoedt uitstralingspijn. Ik ga daar niet in mee. Denk toch dat er een klein spierscheurtje zit in de soleus. Ik dacht … Continue reading →given to fly [Leonie van de Haak] | 18 januari 2017
Er is alweer een dikke week voorbij sinds we met de noorderzon richting het oosten zijn vertrokken. Wat zal het lekker rustig geweest in Nederland zeg! Hoewel, een onstuimig winterweertje en een stroomstoring die voor wat opschudding zorgden houden jullie vast bezig. En natuurlijk Fajah met haar killer body. U begrijpt, we lezen nog wat headlines op NU.nl voor het betere leedvermaak maar echt missen doen we Nederland nog niet. Niet dat alles hier koek en ei is natuurlijk, maar het grote voordeel is dat we hier nog niet zoveel verstaan van wat mensen op TV allemaal zeggen. Daar gaat hopelijk binnenkort verandering in komen want morgen gaan we weer verder waar we gebleven zijn met onze Japanse lessen. Een nieuwe juf (of meester) die van deze...webzwerver | 17 januari 2017 | lopen
Deze week wel volledig kunnen trainen. Dinsdag nog enigzins verkouden als overblijfsel van het griepje maar dat was niet erg genoeg om binnen te blijven. In plaats van intervaltraining op dinsdag en donderdag gekozen voor een 'snel' duurloopje van rond de 10 km. Die intervaltrainingen sla ik voorlopig ook nog maar even over tot alle ledematen het weer aan lijken te kunnen. Door de onverwachte rustweek hiervoor ging het lekker. Klapper van de week was wel om op zondag 05:00 op te staan zodat ik om 06:30 kon starten met een lange langzame duurloop. Door drie laagjes aan te trekken had ik geen last van de kou (het was rond de 0 graden). Wel hier en daar glad. Mooi om je hoofd letterlijk leeg te lopen. Nog mooier is dat het leven ...Mud Sweat Trails | 13 januari 2017
Maak jij jouw eigen energy bars, gels, cakes of ander krachtvoer voor onderweg? Stuur jouw meest originele krachtvoerrecept in via info@mudsweattrails.nl met onderwerp 'Krachtvoerrecept'. Wij maken een selectie van drie recepten. Zij ontvangen sowieso een prijs en worden uitgenodigd het recept te laten proeven door een jury. De hoofdprijs is een paar supernieuwe SALOMON S-LAB SENSE ULTRA Trailschoenen in jouw maat. Ze zijn net binnen. Jij bent dan dus een van de eersten in Nederland met deze gave Trailschoen van SALOMON! De winnaar van de hoofdprijs maken wij bekend tijdens het Trails in motion festival op 3 februari. Kom maar op met dat lekkers! TER INSPIRATIE Bananencake door Ma...lekker weg [Edwin Castelein ] | 9 januari 2017 | Training
Donderdag moet ik aan het eind van de training een stuk wandelen. Mijn kuit geeft signalen af van overbelasting. Deze keer de rechter. In één klap zie ik al mijn plannen in duigen vallen. Komend weekend geen nieuwjaarssloop voor mij en … Continue reading →Hardloper Hans | 8 januari 2017
Het is koud en nat winterweer. Er ligt nog smeltende sneeuw op het parkoers in de duinen achter de Laan van Poot. Ik twijfel of ik op blote voeten zal gaan lopen of mijn slofjes zal aanhouden.Met wat andere Koplopers verken ik het nieuwe parkoers en ik besluit dat het prima op blote voeten kan.Vlak voor de start doe ik mijn slofjes uit en ren de helling af naar de start. Ik let alleen maar op de billen voor me en niet op de ondergrond. Ik glijd hard onderuit, maar land gelukkig op het zachte mos.In de eerste ronde haal ik wel wat lopers in, maar ik blijf op reserve lopen. De eerste 400 m. van het rondje zijn verhard en er liggen plassen ijswater. Mijn voeten koelen af en warmen pas weer op in het redelijk droge zand. Het is net of ik weer t...Gertjan Runs | 2 januari 2017 | Marathons
Als je dan toch een marathon met oud&nieuw moet lopen, dan kun je dat maar beter in Roelofarendsveen doen. Lekker beginnen op vrijdagmiddag om 4:00, paar uurtjes vrijnemen op het werk, en dan op vrijdagavond lekker weer thuis, voetjes op … Continue reading →Hardloper Hans | 30 december 2016
Sommige mensen denken dat ik al jaren van het padje af ben, al sinds ik op blote voeten ren.Maar in 2016 ben ik ook letterlijk van het pad afgestapt.In 2016 liep ik mijn eerste trailrun in april in Zuid-Limburg. Ik vond het zo leuk, dat ik afgelopen jaar ook een tweede , derde, vierde en vijfde trail liep. Weg van het asfalt, weg met de kilometerbordjes. Gewoon lekker joggen over smalle paadjes en wandelen als ze te steil omhoog gaan. Meestal met mijn sandalen aan, maar de laatste trail in Schoorl kon helemaal op blote voeten. In 2016 gaf ik weer blotevoetenles aan geïnteresseerde lopers en loopsters. Ik gaf een cursus in mei / juni en een in september / oktober. Niet iedereen maakte de cursus af. Maar ik haalde er veel voldoening ui...