webzwerver | 15 april 2019 | lopen
'Verdoofd, enigzins zonder besef van mijn omgeving, lopend over wolken met een algeheel gevoel van totale vermoeidheid in het lijf' is denk ik de omschrijving die het dichtst in de buurt komt van mijn algehele toestand in de week na de zestig van Texel. Zo'n week waarin alle werkzaamheden werktuiglijk worden uitgevoerd. Zo'n week waarin je alle dingen vergeet die niet in je agenda staan. Zo'n week die in het teken staat van 'de verwerking'.
De verwerking van een mooie loop. De online (what else) speurtocht naar gemaakte foto's. Het plezier dat je er ook een keer relatief goed op staat; tja wat kan je eigenlijk verwachten na 5 uur te hebben gelopen van een foto. De verwerking van toch een bak frustratie van i...
webzwerver | 8 april 2019 | lopen
Zaterdagavond verzamel ik de spullen die ik nodig denk te hebben. Qua weer was het somber en fris. Dus daarvoor leg ik kleding klaar. Enthousiaste berichten over het weer negeer ik. Ik ben liever iets te warm gekleed dan te koud. Na bestudering van mijn sandalen neem ik ook voor de zekerheid een reservepaar mee. Het zal me niet gebeuren dat dit ietwat versleten paar het gaat begeven.
Inmiddels volgens vast recept snij ik de suikerwafels in stukjes, vul een plastic flesje met water en gooi tevens een liter in de drinkzak voor op mijn rug. Al met al best wel weer een zware rugzak geworden. Maar ik vind het wel fijn om alles bij de hand te hebben.
Zondagochtend check ik de 120km deelnemers op de legendstracking. Mooi om de voortgang te zien v...
given to fly [Leonie van de Haak] | 8 april 2019
Nog 10 dagen. Maar tot wat eigenlijk?! Totdat de wereld vergaat?! Misschien wel, maar dan deed ik in ieder geval wat ik leuk vond op dat moment. Laten we er voor het gemak vanuit gaan dat we met z'n allen nog wat rondjes om de zon mogen draaien en dat ik over 10 dagen dus echt aan het begin sta van m'n langste looptochtje ooit: de Shikoku Pilgrimage. Een route langs 88 tempels die gebouwd zijn om het leven en werk van Kobo Daishi - bij leven ook bekend als Kukai - te eren. Hij was een boeddhistische monnik met vele talenten, een drukke meneer zullen we maar zeggen. Alle 88 tempels hebben een nummertje (Kobo Daishi werd geboren bij tempel #75) en als je ze in volgorde loopt dan zijn dit de 4 fases die je doorgaat: van tempel 1 t/m 23 ga...
Recept: glutenvrije softtaco’s met ananas en frijoles
stoere vrouwen sporten | 4 april 2019 | recepten
Ken je dat, dat je iets eet wat zo lekker is dat je het bijna elke dag wel hebben wilt? Ik heb dat momenteel en zit terwijl ik dit schrijf te smullen. Het is geen chocolade, taart of een koekje, maar tortilla's. Maistortilla's om duidelijk te zijn. Onweerstaanbaar vind ik ze! Gisteren hadden we eters,…
The post Recept: glutenvrije softtaco’s met ananas en frijoles appeared first on SVS.
webzwerver | 25 maart 2019 | lopen
Week 12 al weer!
Een week van uitersten. Dat je op maandag niets van het nieuws meekrijgt en qua gevoel een superloopje hebt. Dit als zodanig, wat later niet heel passend bleek te zijn, ook gedeeld op Strava. Uiteindelijk bereikte me pas laat op de middag het bericht van de dodelijke schietpartij in Utrecht. Dan zit je toch volledig in je eigen bubble.
Minder het nieuws volgen is sowieso één van mijn goede voornemens voor dit jaar. Op 99% van alle berichten heb je geen invloed maar raak je zelf wel (veelal negatief) door beïnvloed.
2019 staat voor slow. Slow-nieuws door meer te lezen en slow-bewegen door meer te lopen. Lopen neemt veel tijd in beslag maar eigenlijk is het meer een investering in jezelf. Meer tijd voor o...
Kapotte waterflessen Salomon – wat nu?
Run to Dream [Martine] | 19 maart 2019 | Diversen gadgets | Hardloop Gear en Gadgets | Rugzakken
Afgelopen vrijdag was ik zoek naar softflasks voor een weekend buiten spelen. Je weet wel, drinkflessen voor in je rugzak. In de la waar ik ze bewaar had ik ondertussen een voorraad kapotte Salomon soft flessen. Dus alles nog eens … Continue reading →
webzwerver | 18 maart 2019 | lopen
Een tussenweek. Een werk-de-kater-weg-week. Een week waarin ik me anders had moeten voelen. Een week waarin ik de eerste paar dagen me alleen had kunnen motiveren om naar buiten te gaan op basis van het goede gevoel dat ik de 100km had uitgelopen werd een week waarin ik me even afvroeg wat het doel van het lopen was. Want er was per slot van rekening geen 100km gelopen. En dat voelde raar. Iets waar ik toch een kleine drie maanden naar toe had gewerkt is uitgedoofd als een nachtkaars.
Om mezelf wat te motiveren besloot ik om een paar dagen op tempo te lopen. Ik heb al vaker gemerkt dat dit wel lekker is na een periode van wat langere loopjes. Dit wel afhankelijk te laten zijn van de benen en het gevoel. Maar dat ging eigenlijk best goed. E...
webzwerver | 11 maart 2019 | lopen
Woensdag 06.03.2019
Uitrusten ... je kan er toch niets aan veranderen. Het leitmotiv van deze week. Rust voor de spieren. Rust voor de geest.
En de geest is opmerkelijk rustig. Als een groot zeecontainerschip is er een koers uitgezet die niet zomaar aangepast kan worden. Onvermijdelijk op het doel af. En zo voelt het ook. Alles wat ik heb kunnen voorbereiden lijkt klaar. Natuurlijk nog geen praktische zaken. Dat pas nog niet in mijn systeem.
Het taperen heeft ook voor fysieke verrassingen gezorgd. Alle pijntjes die ik tijdens de trainingsweken de afgelopen tijd heb genegeerd en die ook weg leken te zijn komen nu boven. Als bollen in de lente die hun kans ruiken omdat het mooi weer is. Ik herken alle pijntjes en ben iets minder enthousiast ...
Veelvoorkomende sportblessures uitgelegd
stoere vrouwen sporten | 10 maart 2019 | HEALTH
Onder sporters komen bepaalde blessures vaker voor dan andere. Zo staan beenblessures bovenaan en dan niet alleen bij hardlopers. Welke blessures komen er het meeste voor? Maar vooral hoe kan je ze voorkomen of – als nodig – genezen? Niets zo vervelend als een blessure. Ik weet nog goed hoe ik maanden niet lekker heb…
The post Veelvoorkomende sportblessures uitgelegd appeared first on SVS.
accept no limits | 7 maart 2019 | Geen categorie | Endurance | legends trails
De 2019 editie is er weer eentje om niet te vergeten. De weersomstandigheden waren prima. Op enkele buien na eigenlijk geen regen gehad en de temperatuur was lekker in de nachten en het had iets koeler mogen zijn overdag. 8'C is voor een LT redelijk zomers. Het parcours daarentegen is... Continue reading
