Danoontje
Dutch Road Runners | 23 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
Zo'n 30 minuten geleden plofte ik neer op m'n bank. Fris gedouched, gehuld in een uiterst a-seksuele combinatie van joggingbroek, hoody en op geitenwol gelijkende maar-oh-zo-lekker-warme sokken. Denk daar een make-uploos hoofd met coupe nutty professor bij en het beeld is compleet. Ik wacht rustig tot m'n havermout klaar is en gooi een bak zwarte koffie naar binnen. Wel even gewacht tot 'ie afgekoeld is. Ik hang m'n horloge in m'n laptop en zie daar staan: u heeft deze week 247.37km gelopen in 22:46:48. Er zijn mensen die betaald krijgen om ruim 22 uur per week iets te doen. Ik niet. Maar dat geeft niet. Het waren mooie uren die me weer een stukje dichterbij Kanazawa hebben gebracht.
247km dus. Verdeeld over 7 trainingen. Zoals iedereen inm...
Het onverwachte
Dutch Road Runners | 23 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
06:15 uur . Over een kwartier zou de wekker gaan. De bedoeling van vandaag was een duurloop te doen van zo'n drie uur. Nog even wachten voordat het alarmgeluid mij uit bed zou sturen. Maar wilde ik dat wel? Nee, ik lag nog lekker slaperig en waarom zou ik eigenlijk drie uur gaan lopen na de 50 km van vorige week. Het alarm uitgezet en nog eens omgedraaid. 07:30 uur. Nu wel lekker wakker en er uitgegaan voor een ontbijt. Het loopplan voor vandaag werd bijgesteld naar 2 uur rustig lopen. 08:30 uur. Ik was zover en ging de deur uit. Een route had ik niet in mijn hoofd zitten. Ik ging gewoon hardlopen richting de duinen. Na een paar km, die net echt soepel liepen, besloot ik een doorsteek te maken door Leyduin en zo naar de in...
Over hobbelpaarden en voorjaarskriebels
Dutch Road Runners | 21 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
De lente is aangebroken. De natuur ontwaakt en de voeten kriebelen. Het is langer licht én vroeger licht! Heerlijk voor een vroege vogelloper zoals ik. Niets fijner dan in 'kouwe' dauw de interne wekker af te laten gaan met als ringtone vrolijk vogelgekwetter. Daar kan geen snooze knop tegenop!
En terwijl met het achterlaten van de winter alle 'hobbelpaarden' weer op gang komen, zie je tegelijkertijd ook de 'renpaarden' weer van stal komen. Enthousiast briesend, galopperen ze van de ene wedstrijd naar de andere. Het wedstrijdseizoen is aangebroken en de geur van koolhydraatrijke bakken haver verraadt dat de eerste grote marathons weer in zicht komen.
Voorjaarskriebels jeuken tussen mijn tenen. Mijn hoefjes beginnen weer wat te blinken ...
Mud Sweat Trails | 21 maart 2014
Terwijl de wereldtop van het trailrunnen zich op Gran Canaria voorbereidt op de eerste échte krachtmeting van 2014 – gespierde bruine lichamen, palmbomen, hippe zonnebrillen en strakke kleding, trails op de vulkaan – stap ik deze vrijdagochtend 'gewoon' in de auto. Even daarvoor heb ik m'n ontbijtje weggewerkt en even later schuif ik aan in de trage sliert op de snelweg. Verschil moet er zijn kennelijk...
Toch voel ik me minder ontevreden dan verwacht zou kunnen worden bij zoveel onrecht. Ik rij weliswaar dezelfde route als zo vaak, richting m'n werk, maar vandaag heb ik m'n loopkleren aan en ligt m'n rugzakje op de bijrijdersstoel. De afslag richting kantoor negeer ik met een glimlach, om vervolgens door te rijde...
RunningGerard | 17 maart 2014 | Planning
Het is inmiddels al weer iets meer dan een week geleden dat ik de SallandTrail liep. Na de Sallandtrail heb ik lekker door kunnen trainen. Zondag werd er rustig gefietst. Vanaf maandag werd het lopen weer opgepakt. Uiteraard wel op … Lees verder →
given to fly [Leonie van de Haak] | 13 maart 2014
Nog een uurtje of 4 en dan laat ik m’n 32e levensjaar voorgoed achter me. Geen taart, geen ballonnen, gewoon lekker in m’n bedje all by myself ga ik het vieren. Ik heb iets met cijfers, en met vibes. Laten we beginnen bij het eerste.
Als je me vraagt of ik (bij)gelovig ben roep ik binnen een nanoseconde NEE! Maar als ik eerlijk ben heb ik heus wel een afwijkinkje hier en daar. Zo geloof ik dat het cijfer 6 m’n geluksgetal is, en dat 3, 6 en 9 getallen zijn waar ik geluk mee afdwing. Een telefoonnummer met al die cijfers betekent een fortuinlijk mobiel-communicatief bestaan, een startnummer met (een van) die cijfers betekent een hoge kans van finishen in een schappelijke tijd. 30 worden was voor mij dus geen ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 10 maart 2014
De eerste zomerse dag, prachtige vergezichten, een stukje lopen. Wat wil een mens nog meer?! Ok, dat m’n wekker om 4 uur afging was iets minder. En een beetje meer asfalt was leuk geweest. Een stuk of 900 hoogtemeters minder.......nee, eigenlijk was het ondanks het feit dat ik lichtelijk buiten m’n comfortzone trad een perfecte dag!
Op de valreep had ik een startnummer bemachtigd voor de 75km van de Sallandtrail. In eerste instantie niet het plan, maar ik moest toch 100km afraffelen dat weekend, dus waarom ook niet met de hulp van een drankpost hier en daar en een omgeving die anders is dan de eeuwige Amsterdamse scenery (die ik overigens nooit zat word) Ik had me uiteraard totaal niet ingelezen in het parcours en ging er voor h...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 9 maart 2014
Wat een mooie Zomerdag in Maart was het in Salland! Te laat met de reguliere inschrijving, dan toch op de reservelijst en dan toch gelukkig een startbewijs voor de 75km van de Salland trail. Had effe niet in de gaten dat het zover rijden was in mijn gedachten lag het bij wageningen...och ja scheelt niets!Vroeg mijn bedje uit en een heerlijk auto ontbijtje muziekje aan en gas erop. Langzaam wordt het dag en de zon piept door de mist heen, prachtige ochtend plaatjes natuurlijk. Aangekomen in Nijverdal uiteraard een feestje van bekenden. Leuk iedereen te zien en te spreken. Ik heb er zin in, voel me goed. Om precies 9 uur geeft Bertus het startschot .....we mogen gaan genieten!
Zodra we het veld in zijn gaan we direkt berg op, meteen een ...
Bakkertje64 | 9 maart 2014
vandaag was het de beurt aan de tweede wedstrijd van de Hesbignon en deze ging lekker vlakbij door, nl in Berloz, amper 15 km van thuis uit.Dus trok i
Sportvoeding24 [Ingrid] | 5 maart 2014
Er komt weer een mooie week aan... de boekenweek. En n boek is toch altijd nog iets anders dan een e-book. Nu is een e-book handig en praktisch, maar de geur en het gevoel van een boek is niet te overtreffen door een e-book. En zeker niet een kookboek. Een kookboek met mooie foto's doet het altijd al goed voordat er gekookt wordt. Een goed kookboek, daar loopt het slijm uit mijn mond voordat ik iets geproeft heb.
En een lekker recept wat ook nog gezond is, dat zijn voor oa sporters natuurlijk wel hele fijne recepten.
Vroeger, doordat ik veel sportte, maakte ik makkelijke recepten."Een beetje van maggie, een beetje van mezelf." Pasta met klein beetje groenten en een kant en klaar saus. Lekker makkelijk, maar geen inhoud wat betreft voedingsw...
