Geïnspireerd door te Lopen [Cock Qualm] | 5 maart 2014
Er komt weer een mooie week aan... de boekenweek. En n boek is toch altijd nog iets anders dan een e-book. Nu is een e-book handig en praktisch, maar de geur en het gevoel van een boek is niet te overtreffen door een e-book. En zeker niet een kookboek. Een kookboek met mooie foto's doet het altijd al goed voordat er gekookt wordt. Een goed kookboek, daar loopt het slijm uit mijn mond voordat ik iets geproeft heb.
En een lekker recept wat ook nog gezond is, dat zijn voor oa sporters natuurlijk wel hele fijne recepten.
Vroeger, doordat ik veel sportte, maakte ik makkelijke recepten."Een beetje van maggie, een beetje van mezelf." Pasta met klein beetje groenten en een kant en klaar saus. Lekker makkelijk, maar geen inhoud wat betreft voedingsw...
Brouksterrunners | 5 maart 2014
Na de mislukte Dutch Coast Ultrarun by Night heb ik toch weer een paar lekkere trainingen gelopen, een marathon moet dan ook wel weer kunnen dacht ik. Helaas gaat er het weekend voor deze marathon een virussen rond in huize Hartman en na een duurkoop van 30 km is mijn weerstand blijkbaar niet sterk genoeg om dit te kunnen tegenhouden. Het gevolg is een paar dagen niet fit en niet trainen.
Op zondag voel ik mij goed genoeg om te gaan lopen en ik meld mij bij de verzorgingspost aan het Hoornsemeer. Voor mij bekend terrein, 10 jaar geleden woonden we hier slechts een paar honderd meter vandaan, ik heb hier veel trainingskilometers liggen.
Vandaag mogen we 12 rondes van 3,5 km lopen, met een aanloop ronde komt dit op 42,2 ...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 1 maart 2014
Het was weer een mooie zonnige dag, toen ik naar buiten keek zag ik de zachtheid van het weer in de bomen. De zon staat al stralend te kijken naar de mensen die voorbij rijden. En ik luister nog even naar de vogels die ik de lente zie verwelkomen en pak mijn spullen om naar de Grebbeberg te gaan. Vorige week kwam ik erachter dat er 2 weken tussen zouden zitten om pas weer een heuveltraining te doen. Tja, dat vond ik toch te veel. Zeker nu ik er zelf ook lekker in zit. Loop niet alles mee, maar geeft me toch een heerlijk en vitaal gevoel. Dus bedacht ik me niet langer en heb ik er geen weken tussen gelaten. We passen alles gewoon aan tijdens het lopen. En meteen waren er een aantal mensen die mee wilden. Altijd leuk.
weer n mooie zonnige h...
Geïnspireerd door te Lopen [Cock Qualm] | 1 maart 2014
Het was weer een mooie zonnige dag, toen ik naar buiten keek zag ik de zachtheid van het weer in de bomen. De zon staat al stralend te kijken naar de mensen die voorbij rijden. En ik luister nog even naar de vogels die ik de lente zie verwelkomen en pak mijn spullen om naar de Grebbeberg te gaan. Vorige week kwam ik erachter dat er 2 weken tussen zouden zitten om pas weer een heuveltraining te doen. Tja, dat vond ik toch te veel. Zeker nu ik er zelf ook lekker in zit. Loop niet alles mee, maar geeft me toch een heerlijk en vitaal gevoel. Dus bedacht ik me niet langer en heb ik er geen weken tussen gelaten. We passen alles gewoon aan tijdens het lopen. En meteen waren er een aantal mensen die mee wilden. Altijd leuk.
weer n mooie zonnige h...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 16 februari 2014
We lopen , rennen door de bossen, heuvels, over het strand, alles wat onverhard is. Dit omdat het lekker is. Jaren heb ik gelopen op gevoel, voorbeelden van techniek filmpjes, ervaring van anderen. Niet om sneller te worden, maar om de afstanden met verschillende omstandigheden vol te houden.
Al werk ik in de sport, zorg dat iedereen een plek bij de vereniging kan krijgen of leidt trainers op,toch ga ik liefst mijn eigen weg. En loop ik het liefst ongeorganiseerd, train wanneer het uitkomt en heb altijd een doel voor ogen. Nu is dat doel even anders dan ik gewend was, geen loop, geen tocht. Maar begeleiden en fietsen op de mtb. Geen snelheid, maar volhouden. Van iedereen krijg ik tips die ik soms deel en soms naast me neer leg. Keuzes m...
Geïnspireerd door te Lopen [Cock Qualm] | 16 februari 2014
We lopen , rennen door de bossen, heuvels, over het strand, alles wat onverhard is. Dit omdat het lekker is. Jaren heb ik gelopen op gevoel, voorbeelden van techniek filmpjes, ervaring van anderen. Niet om sneller te worden, maar om de afstanden met verschillende omstandigheden vol te houden.
Al werk ik in de sport, zorg dat iedereen een plek bij de vereniging kan krijgen of leidt trainers op,toch ga ik liefst mijn eigen weg. En loop ik het liefst ongeorganiseerd, train wanneer het uitkomt en heb altijd een doel voor ogen. Nu is dat doel even anders dan ik gewend was, geen loop, geen tocht. Maar begeleiden en fietsen op de mtb. Geen snelheid, maar volhouden. Van iedereen krijg ik tips die ik soms deel en soms naast me neer leg. Keuzes m...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 10 februari 2014
Test & Trail & Training & Toch genieten!!!
Mooie en drukke tijden rondom lopen, loopagenda's. loopkalenders, loopbruggen.
Veel mooie dingen te doen en moeilijk om keuzes te maken wat en waar te gaan lopen op een mooi georganiseerde trail. Veel al eens gelopen en eigenlijk zou je dan wel weer terug willen maarja...en er zitten ook bij mij maar een vast aantal weekenden in een jaar en meer trails dan vrije tijd. Dus dan toch maar de keuze om een trail te gaan lopen die ik nog niet eerder heb gelopen en het liefst ook nog in een voor mij onbekend gebied. (Zo blijf ik af en toe nog eens verdwalen!!)
Daarnaast zal ik ook de keuze moeten maken om slim ook mijn trainings kilometers te kunnen maken. Er zijn veel trails van rond ...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 9 februari 2014
Zaterdag morgen stond niet de Wageningseberg op het programma, maar we zijn wat meer richting het zwaardere werk gegaan. Iets wat gewoon voor vele lopers mogelijk is, omdat je nog steeds je eigen tempo kunt lopen.
We stonden vanochtend op de Grebbenberg. Zelf vind ik dit een hele mooie berg met een rijke geschiedenis, maar ook een prachtige natuur. De plek waar het monument van '40-'45 staat, de militaire begraafplaats is, maar ook waar paarden en ossen los lopen. Een gebied wat op een klein stuk heel veel diversiteit heeft.
Het is altijd een verrassing wie er zijn. Elke keer is er weer een andere samenstelling van het groepje, maar Marieke, Just en Rob zijn wel de personen die er elke keer zijn. Deze keer waren er ook, erg leuk, enke...
Geïnspireerd door te Lopen [Cock Qualm] | 9 februari 2014
Zaterdag morgen stond niet de Wageningseberg op het programma, maar we zijn wat meer richting het zwaardere werk gegaan. Iets wat gewoon voor vele lopers mogelijk is, omdat je nog steeds je eigen tempo kunt lopen.
We stonden vanochtend op de Grebbenberg. Zelf vind ik dit een hele mooie berg met een rijke geschiedenis, maar ook een prachtige natuur. De plek waar het monument van '40-'45 staat, de militaire begraafplaats is, maar ook waar paarden en ossen los lopen. Een gebied wat op een klein stuk heel veel diversiteit heeft.
Het is altijd een verrassing wie er zijn. Elke keer is er weer een andere samenstelling van het groepje, maar Marieke, Just en Rob zijn wel de personen die er elke keer zijn. Deze keer waren er ook, erg leuk, enke...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 26 januari 2014
Normal
0
21
false
false
false
NL
X-NONE
X-NONE
MicrosoftInternetExplorer4
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle...
