given to fly [Leonie van de Haak] | 7 april 2014
En Spelende Mevrouw, wat heeft u vandaag geleerd?! Nou, dat een dagje niet zo veel doen in Tokyo eigenlijk best heel leuk is! Terwijl m’n roommates al voor 5 uur ‘s ochtends in de weer waren om naar Tsukiji fish market te gaan besloot ik me nog lekker een keer om te draaien. Mijn tijd van voor 5 uur al buiten staan is voorlopig geweest. Toedeledokie! Om 8 uur dus poging 2, mooi meegenomen dat de zon toen al wakker was en m’n korte broek dus uit de tas kon. Vandaag ‘mocht’ ik slechts 10km, maar wie denkt dat taperen me slecht af gaat heeft het mis. Heer-lijk vind ik het. Lekker een beetje langs een dit keer andere rivier hobbelen en daarna alle douches voor jezelf hebben. Mijn dag was dus goed begonnen.
Omdat ...
Mud Sweat Trails | 7 april 2014
De Barkley is een test. Het gaat om leren opgeven, niet om winnen. Zij die zich inschrijven voor de race bewijzen daarmee een twijfelachtig mentaal gestel te hebben. Maar zij die opgeven laten in ieder geval zien nog wat menselijks in zich te hebben. Zij die niet opgeven laten zien het menselijke te ontstijgen. Het hele verhaal van deze race is onvertelbaar voor een enkeling. Het Barkleyverhaal is een som der delen. Dit verhaal gaat over enkele uren. Typische Barkley uren.
Garden Spot, tien minuten na boek 4, in 'Loop 2'. Het zal rond middernacht zijn. Uit het noorden waait een snoeiharde wind. Het sneeuwt, ijsregent, hagelt en mist afwisselend. Typisch Barkleyweer, al is 25 graden met strakblauwe lucht ook typisch B...
Mud Sweat Trails | 7 april 2014
Door: Marjolijn Steffens
In de voorbereiding naar de Salomon Koning van Spanje Trail en de Zugspitzetrail in juni staat voor vandaag een duurloop van 25 km op het programma. Zal ik de Utrechtse Heuvelrug Trail (UHT) doen? Zal ik een ronde door het bos achter Driebergen gaan lopen? En zo in eens kwam het idee van een UHT... maar dan anders bij me op! Van station Driebergen-Zeist naar Amersfoort CS. Met wat kris-kras door het bos kon dit wel eens voldoen aan mijn trainingswens. Zo gezegd, zo gedaan. Iets over 9.30 uur sta ik op het station in Driebergen. De eerste druppels vallen ook al uit de lucht. Jammer, maar na alle dagen met al die pollen en stof vind ik het eigenlijk best wel lekker. De overbroek en jasje gaan ...
hollen en stilstaan | 6 april 2014
Relaxdagje. Daar zijn we aan toe. Géén wekker, en tijd nemen voor het ontbijt.Ik ben snel tevreden want zo vind ik mijn broodje het allerlekkerst. Roomboter en grove zoutkorrels. Met een schuin oog kijk ik naar de marathon van Parijs. Mooie sport. Volgende week staan we in Rotterdam dochter en schoonzoon aan te moedigen.Zelf lopen is natuurlijk het allerleukste. Nou ja, niet altijd. We overwogen heel even om niet te gaan, maar dat was gewoon geen optie. Gelukkig maar want het ging lekker. Klaar voor het volgende sportevenement. De Hoogmis!Ondertussen doe ik nuttige dingen.Waarom zit die wasmand zo snel vol?! Ondankbaar werk.Hoi Jim. Waarom lig je niet gezellig beneden?Zin in hartelijkheid (zoals we altijd voor de grap ze...
High high on a kleine grote runners high
Dutch Road Runners | 6 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Dat lopen kan zorgen voor het verlichten van stresshormonen, dat heb ik in mijn vorige blog al uitgebreid beschreven. En dat lopen kan zorgen voor het aanmaken van geluksendorfines, dat zal ook niet veel mensen vreemd in de oren klinken. Runners High, heet zoiets. Maar dat je die Runners High ook in het kwadraat kan beleven, daar kwam ik vandaag achter tijdens de allereerste editie van de HuiskamerRun. Een initiatief dat ik in het kader van De Kleine Huiskamer bij mij thuis heb georganiseerd. Het idee? Een gezamenlijke loop met daaraan gekoppeld een Runners High Tea. Hoe simpel kan het leven zijn? Nou, heel simpel. En het mooiste is: gelukshormonen gegarandeerd!
Wat je hiervoor nodig hebt? Men neme: een huiskamer, een gr...
Langzaamheid
Dutch Road Runners | 6 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Het was iets over zeven uur vanmorgen toen ik op de fiets stapte richting de duinen. Het was goed loopweer. Gisteren was ik nog van plan vandaag zo'n 3 uur in een lekker duurlooptempo te gaan lopen, maar toen ik vanmorgen opstond had ik daar helemaal geen zin in. Deze week had ik een paar keer in een heel rustig tempo gelopen en dat was mij goed bevallen. Het plan voor vandaag werd bijgesteld. Ik ging mijn halve marathon duinrondje, dat over onverharde paden gaat met lekker wat kleine heuveltjes, in een heel rustig tempo lopen. Nou weet ik uit ervaring dat ik uit moet kijken met woorden als heel rustig, langzaam, rustig en snel. Wat ik heel rustig vind is misschien voor anderen een persoonlijk record tempo. Maar ok, ik zou dus in een ...
De Hardloper [Hans Kardol] | 6 april 2014
Vandaag was de Towerrun georganiseert door Plan Nederland om geld op te halen onder het thema 'Girls First'.
Onder mijn eigen motto "Je moet soms eens iets geks doen" heb ik me ingeschreven en ben ik de 28 verdiepingen en 495 treden op gerend.
Als je marathons gewend bent is een inspanning van nog geen 5 minuten heel bijzonder zeker met hartslag die in het donkerrood gaat ben je opgefokt tot en met, krakende en piepende dijen maar toch niet moe na afloop. Heel bijzonder.
Het evenement was perfect georganiseerd. Aan n kant de hoftoren in, omkleden, spullen inleveren en warming up onder de bevlogen leiding van Annamarie.
Dan twee aan twee om de anderhalve minuut starten en dan verstand op oneindig en verdiepingen tellen. Op verdieping 15...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 5 april 2014
Zet de computer aan als start van de werkdag en de mailbox, Facebook, Twitter, nieuwsbrieven, updates, blogs en postduiven met trailschoenen komen me tegemoet. Kan niet meer kiezen waar ik wil of kan gaan lopen. Krijg het gevoel steeds een mooie spannende nieuwe trail te missen.De dagen zijn te kort en zo ook de weken om overal aan mee te doen en overal bij te zijn. Bovendien is het ook zo heerlijk om zelf nieuwe routes en paden te ontdekken en nieuwe mensen te ontmoeten.Zoals ik al eerder blog-de (nieuw werkwoord anno 2014!) heb ik me dit jaar enkel ingeschreven voor een aantal ultra trails. De laatste was de Salland Trail en de volgende is de 100km wedstrijd in Belves. Wat ga je dan daartussen doen, veel km maken, veel kracht trainen want...
Smilleke#trail&more..... [Mildred Haans] | 5 april 2014
Zet de computer aan als start van de werkdag en de mailbox, Facebook, Twitter, nieuwsbrieven, updates, blogs en postduiven met trailschoenen komen me tegemoet. Kan niet meer kiezen waar ik wil of kan gaan lopen. Krijg het gevoel steeds een mooie spannende nieuwe trail te missen.
De dagen zijn te kort en zo ook de weken om overal aan mee te doen en overal bij te zijn. Bovendien is het ook zo heerlijk om zelf nieuwe routes en paden te ontdekken en nieuwe mensen te ontmoeten.
Zoals ik al eerder blog-de (nieuw werkwoord anno 2014!) heb ik me dit jaar enkel ingeschreven voor een aantal ultra trails. De laatste was de Salland Trail en de volgende is de 100km wedstrijd in Belves. Wat ga je dan daartussen doen, veel km maken, veel kracht trainen ...
Focussen om te levellen
Dutch Road Runners | 5 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Vorige week las ik ergens een verhelderende spreuk: 'Als je geen tijd hebt om te ontspannen, wordt het tijd om te ontspannen.'Voor iemand die vaak nogal veel in haar 'hoofd' zit, is dit een waarheid als een koe. Helemaal op het moment dat ik deze wijsheid tegenkwam.
Het was een hectische week geweest: net gestart met een onverwachts tijdelijke parttime baan, educatieprojecten om aan te werken, moeilijkheden rondom een potentieel pand voor De Kleine Huiskamer, een erg lange toneelrepetitie, filmhuistaken... Het moge duidelijk zijn: mijn hoofd zat vol. En zoals bij mij vaak gaat; als mijn hoofd vol zit, neemt de druk toe en als dat iets te lang blijft drukken ontstaat er een kleine ontploffing die ook wel stress wordt genoemd.
Stress in je ho...
