De laatste stapjes richting #MR14...en toen ineens Nederlands kampioen :s
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Nog maar 9 dagen tot m'n tweede marathon in Rotterdam en er is weer ontzettend veel gebeurd sinds m'n laatste blog op 27 februari. Echt tijd voor een nieuw blog over de voortgang en alle belevenissen van de afgelopen maand. De laatste intensieve voorbereidingsperiode naar Rotterdam.
Trainen
De voorbereiding was dit jaar niet bepaald een straf. De kou en sneeuw hebben we niet gezien. Zon des te meer: Tijd voor korte broeken :) Wat een verschil met vorig jaar! De maand begon met een lange duurloop van 35km. Dat zou de voorbode worden van heel wat kilometers. In maart in totaal 309km. Het was de bedoeling om voor de afwisseling in de afgelopen maand een keer met een loopgroep mee te trainen. De afspraak bij C.A.V. Energy in Barendrecht stond ...
Wennen aan de warmte
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Het was voor mij afgelopen week een drukke week op loopgebied. Met dat heerlijke weer was het geen straf om daar een paar dagen vrij voor te nemen.
Vorige week vrijdag daarom ook vertrokken voor een lang weekend naar het Duitse Tecklenburg voor het DRR trainingsweekend. Het leek wel een korte vakantie. Maar er moest natuurlijk ook gelopen worden, daarvoor waren we immers naar het Teutoburgerwald afgereisd.
Na een wat frisse start met een nachtelijk trail op vrijdagavond op zaterdagochtend al van de zonnestralen mogen genieten met een rondje Hexenpfad. Of dit helemaal slim was moest op zaterdagmiddag nog maar blijken.
Met een kleine afvaardiging zijn we naar het nabijgelegen Ibbenbüren vertrokken voor de Klippenlauf. Met de naam ...
Start
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 3 april 2014
Na de 6 uur van zondag op maandag en dinsdag een looprustdag genomen ... eigenlijk was het dinsdag al niet meer nodig om te rusten want ik voelde me al terug tiptop in orde ... nergens geen pijn meer ... mooi zo!Wel maandag zo'n 35 km gefietst ... dat deed natuurlijk wel deugd en zal wel geholpen hebben om de verzuring van de spieren op te lossen.Gisterenavond dan een rustig toerke gelopen van 6 km ... helemaal ontspannen ... en dan achteraf een carpaccio van zalm (hmm) en een halve kilo gatjes en gernoazen voor onze neus ... miljaar, ik eet dat graag hé ... lekker wijntje erbij ... en smullen!!!'t Is nog niet allemaal op ... dus vanavond weer van 't zelfde ... maar voordien g...
hollen en stilstaan | 2 april 2014
Goedemorgen Jim. Ze kijkt niet op of om. Druk nachtje gehad kennelijk.De dag begon met koffie op bed. Daarna nam ik zo'n roze pil. Iets met hardlopen en pijntjes :-( Ontbijt in wording Voila! Smakelijk, compleet en snel.Soms zet ik mijn iPhone alleen maar even aan om dit jochie te zien.Hier stroomt mijn hart van over.Waar is de magnolia gebleven? Gisteren was ie er nog. Op mijn auto zo te zien. Ik ging naar de kapper. Het is rustig, ik ben meteen aan de beurt.Het laten groeien van mijn pony is niet gelukt. Ik was zó vastbesloten me door alle moeilijke fasen heen te worstelen en niet op te geven, maar de ergernis won. Eraf met die lok! Ik kan weer zien! Oh nee! De nieuwe winkel die er zou komen blijkt een viswin...
Mud Sweat Trails | 2 april 2014
50 kilometer van de Overijsselse hanzestad Deventer naar de Gelderse hoofdstad. Zo mooi en zo recht mogelijk, een delicate balans. Mooi spreekt voor zich. Zo recht mogelijk om het parcours geschikt te maken voor een Open Klassement / FKT-competitie. Adriaan van den Eelaart begon zijn ontwerp aan de keukentafel met stafkaarten en puzzelde zich suf. Vooral in de eerste 20 kilometer, slalommend langs privéterreinen en boerengebied. Op 1 april 2014 werden de puntjes op de i gezet door de route nog eens na te lopen en voor de laatste 10 kilometer de hulp in te schakelen van Arnhemse locals.
Wat resteert is een zeer gevarieerde route van Deventer naar Arnhem. Het is opmerkelijk hoe in slechts 50 kilometer het landschap zo kan vera...
hollen en stilstaan | 1 april 2014
Hee! Er is een blogger app! 's Kijken hoe dat werkt. De Man heeft een receptie en kan niet voor me koken, daarom heb ik een bordje met lekkers klaargemaakt. Dit is mijn uitzicht. Oftewel onze achtertuin. Morgen zet ik er wat gezelligs in.Dit was mijn korte oefenplog met de bloggerapp. Je hoeft hem niet te lezen of te liken.
Mud Sweat Trails | 1 april 2014
Team Trail 2.0 te Berismenil, 30 km
Zelf heb ik kortgeleden de overstap gemaakt naar een andere trainer, namelijk Gerrit van Rotterdam. Teammaat Michel Buijck traint al langer op schema's van Gerrit. Beiden zijn we deze week gestart met een eigen schema, een opbouw naar eind juni. Dan staat voor beiden de marathon du Mont Blanc op het programma. Voordat het schema bekend was hadden we een berg leuke trails uitgezocht die we als voorbereiding kunnen lopen. Daaruit wordt dan een schifting gemaakt. Pas vorige week zondag, toen het schema gereed was, zagen we tot onze blijdschap dat we in het eerste weekend gelijk aan de bak konden bij deze Team Trail. Met inschrijven waren we eigenlijk te laat. Organisator Wim de Doncker kent ons beiden van ee...
I Wanna Run 78 | 31 maart 2014 | marathon, wedstrijd
Marathon 40Er was ieder jaar wel een reden om niet aan de start te verschijnen van de Drents Friese Wold Marathon, maar dit jaar zou ik hem zeker gaan doen. En dat is gelukt, mijn 40ste marathon is volbracht in Diever.Het gaat lekker warm worden. Twijfel of ik rugzak met water meeneem, of niet. In Diever weet je het eigenlijk wel zeker, de verzorging is tip top op orde. Ik gok op de verzorging en laat mijn eigen water thuis.Voor de start nog even met Herman en Niels gesproken. Jan Kooistra lost het startschot, en daar gaan we, rond de 100 man, eerst twee rondjes dorp, en dan het bos in. Al snel komt Cees naast mij lopen. Hij wilt een trage duurloop doen, en ik wil gewoon mijn tempo doen. Dus dat komt mooi uit, de rest van de tijd lopen we s...
hollen en stilstaan | 30 maart 2014
Wat was dit een leuk weekend! Veel om te ploggen, maar weinig tijd. Precies dat ene uurtje dat ik nodig had voor de zaterdagse plog werd me door de neus geboord. Wel even mijn nieuwe Bangladeshje showen. Bijna voor niks bij de H&M. (Mag ik dat zo zeggen...? Ik wil niemand boos maken hoor.)Even kort de zaterdagavond doornemen: we gingen naar de jarige Anna, die uit pure blijdschap haar ogen sluit. Broer Lucas kijkt toe op de achtergrond.Hoi Joany! Schenk jij maar een lekker drankje in. Wit graag.Ineke wil ook wit. Proost! Boedha loenst naar de sigaretten... Niet voor je 18e hoor, denk om je rijbewijs!Gevoed en gelaafd en blij iedereen weer te hebben gezien vertrekken we naar huis. Bedankt voor de gastvrijheid, Ineke! Snel naar ...
Zalig Zandvoort
Dutch Road Runners | 30 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
Al heel de week zag het er naar uit dat het vandaag warm zou gaan worden en dat werd het. Het was 21 graden. Het was vandaag Zandvoort circuit run. Jullie zullen het wel raden. Inderdaad het was in Zandvoort. De te lopen afstand was voor vandaag 12km. De eerste km,s gingen over het circuit en daarna door naar het strand voor een paar zware km,s want de zon branden hier lekker warm en best wel een wind wat het nog iets warmer maakte. De terug weg ging door het dorp waar veel publiek stond te genieten van het heelijke weer. Het is wel bijzonder want vorig jaar was er een gevoeld temperatuur -10 en vandaag was het +20. Dus je kunt raden hoe het was vandaag. Dus pet en zonnebril mee.
Het is heerlijk om in dit weer te lopen in dit weer. he...
