I Wanna Run 78 | 20 juli 2014 | dnf, wedstrijd
Het is goed warm, 33 graden als ik mijn auto parkeer vlakbij de start. De ambitie is vandaag om de marathon te volbrengen in Diever. Zou dan in een jaar alle drie de marathons volbracht hebben van Diever.Ongeveer 60 man staan klaar de marathon, daar gaan we. Eerst twee rondjes door het dorp dan een lang stuk op asfalt en dan het bos in. Maar wat is het warm op dat stuk asfalt. Bij de verzorging van de 6km drinken scoren en een spons. Ik houd de spons bij me, altijd handig om af te koelen.Alles gaat redelijk onder controle, de warmte houd ik redelijk onder controle en lijkt best te doen zijn. De verzorgingsposten staan er weer tip top bij, om de 2,5 km kunnen we bijtanken.Als de eerste ronde bijna er op zit zie ik in de verte al wat panieker...
Hardloperskookboek deel 2
Dutch Road Runners | 20 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Begin 2013 was een heuglijke dag voor hardlopers die van lekker eten houden: toen kwam namelijk onder naam van Miriam van Reijen en Barbara Kerkhof het eerste echte hardloperskookboek op de markt. Een boek vol heerlijkheden, waar je al watertandend maar al te graag een extra blokje voor om wilt maken. Smoothies, diy sportdrank, banenbrood, quiche, pasta en natuurlijk – ik durf het bijna niet meer te zeggen – de oh zo verslavende en fameuze kwarkbroodjes.
Nu hoef ik over dat laatste recept weinig meer te vertellen. Ik bedoel, als het inmiddels zelfs zover komt dat sommige hardlopers zo gek zijn om een ode aan die broodjes op te dragen, dan weet je het wel: dit is een kookboek dat een vervolg verdient. Al ...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 17 juli 2014 | Trail | Training | ultra
Weer thuis. Een illusie armer, een ervaring rijker. De TVsB is een bruut. De finishers zijn echte bikkels. Ik heb het niet gehaald. De teleurstelling overheerst maar zolang het duurde heb ik er toch van genoten. Wat een prachtig gebied. … Continue reading →
5 lekkere sapjes recepten voor op een zomerse dag
stoere vrouwen sporten | 16 juli 2014 | GEZONDE RECEPTEN | appel | bleekselderij
"Meer groente eten! Meer groente eten! Dat moeten we doen! Maar hoe?" dat vraag ik me wel eens af. Ik ben gewoon niet zo’n keukenprinses. Een goede soep, dat lukt me wel. Lekkere pasta ook, maar groente? Ik mis de creativiteit om echt lekkere groente gerechten te maken. Maar ik merk wel dat ik me […]
The post 5 lekkere sapjes recepten voor op een zomerse dag appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
maurice steketee | 15 juli 2014 | Bijdrage Koen, Nieuws
door Koen de Vries Gezonde hart- en bloedvaten. Minder kans op diabetes, depressies, suikerziekte en dementie. Lagere chlestorolwaarden. Ja, beste hardlopers, applaus voor uzelf. Al deze positieve zaken heeft u aan uzelf te danken. Wie regelmatig hardloopt, is gemiddeld een … Lees verder →
maurice steketee | 15 juli 2014 | Bijdrage Koen, Nieuws
door Koen de Vries Gezonde hart- en bloedvaten. Minder kans op diabetes, depressies, suikerziekte en dementie. Lagere chlestorolwaarden. Ja, beste hardlopers, applaus voor uzelf. Al deze positieve zaken heeft u aan uzelf te danken. Wie regelmatig hardloopt, is gemiddeld een … Lees verder →
SpartArie | 15 juli 2014
Ik zwem, ik fiets, ik loop.En natuurlijk doe ik dat fanatiek. Het zit in me, ik kan het blijkbaar alleen maar op deze manier.Zwemmen in open water. Zwembroekje, de badmuts krijg ik van John en gaan.Het is toch kouder dan ik gedacht had. De regen en hagelbui hebben het water fors afgekoeld. Na ruim een kilometer zwemmen ben ik koud en dat is een uur later pas weer over. Vanavond wil ik de dubbele afstand zwemmen. In open water. Maar nu in een wetsuit, geleend van Freddy. Fietsen, ik doe het naar mijn werk. Echt serieus heb ik er al jaren niet meer op getraind. De eerste keer met de mannen en de dame ging het meteen hard. Hoewel we slechts drie tempo rondjes deden (met maximaal 49 kmh) lag ik na thuiskomst even gesterkt op de bank. Blijkbaar...
given to fly [Leonie van de Haak] | 14 juli 2014
Zeiknat van het zweet schrik ik wakker, ik wil me bewegen maar al snel realiseer ik me dat dat niet lukt zonder dat alles pijn doet. Ik kijk op de klok en zie dat ik dat welgeteld 18 minuten geleden ook nog deed. Dit ritueel herhaalt zich de hele nacht. Buiten vliegt het vuurwerk door de lucht en toeteren de auto’s erop los. Deutschland, Deutschland, wir sind das großte Fussballand der Welt! Links van me ligt Koen lekker te slapen en ik probeer het ook nog maar eens. Ik heb nog nooit zo lekker wakker gelegen. De reden voor m’n insomnia: een PR van 221.446km bij de 24 uur van Berlijn.
Een jaar lang heb ik getraind om in april van dit jaar 250km van Nagoya naar Kanazawa te lopen. Op de helft strandde ik uitgewoond in de donk...
Pinguin
Dutch Road Runners | 14 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zeiknat van het zweet schrik ik wakker, ik wil me bewegen maar al snel realiseer ik me dat dat niet lukt zonder dat alles pijn doet. Ik kijk op de klok en zie dat ik dat welgeteld 18 minuten geleden ook nog deed. Dit ritueel herhaalt zich de hele nacht. Buiten vliegt het vuurwerk door de lucht en toeteren de auto's erop los. Deutschland, Deutschland, wir sind das großte Fussballand der Welt! Links van me ligt Koen lekker te slapen en ik probeer het ook nog maar eens. Ik heb nog nooit zo lekker wakker gelegen. De reden voor m'n insomnia: een PR van 221.446km bij de 24 uur van Berlijn.
Een jaar lang heb ik getraind om in april van dit jaar 250km van Nagoya naar Kanazawa te lopen. Op de helft strandde ik uitgewoond in de donkere nacht, e...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 11 juli 2014 | Training
Afgelopen woensdag ben ik met Wilbert vertrokken naar Zwitserland. De rit was goed te doen en eind van de middag komen we aan bij ons appartement n Leysin. Het concept kamperen hebben we helaas moeten laten varen. Het regent onafgebroken. … Continue reading →
