Lopen over de dijk in Friesland
Dutch Road Runners | 27 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Goed. Na mijn lief weg te hebben gebracht, het lezen van de diverse nieuwssites en vooral de Doe de geen-zin-boogie van Léonie begon het bij mij toch te knagen om juist wel eruit te gaan om te gaan hardlopen.
Vanmorgen leek het er op dat het in Friesland mooi bewolkt zou blijven dus hop, die geplande 14 km duurloop kon ik mooi eens langs de zeedijk van het Noorderleeg gaan doen. Nu ging dat op zich nog niet eens zo heel erg verkeerd, ik bedoel 1:20:17 over 14,04 km is netjes voor mijn doen, maar het blijkt wel weer dat ome Piet het bij het verkeerde eind had: het zonnetje bleef behoorlijk aanwezig en was flink vermoeiend. Nu was ik wel zo wijs om mijn drinkbidonnetjes gevuld en wel mee te nemen, tegenwoordig behoorlijk standaard bij mi...
Dé hardloper
Dutch Road Runners | 27 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Bijna twee jaar woon ik nu in deze straat. Twee hele jaren waarvan ik bijna de helft in marathonvoorbereiding heb doorgebracht. Dat komt neer op zo'n 200 rondjes, links of rechts de voordeur uit. Soms richting het bos, soms de binnenvelden in. Maar altijd startend en eindigend in mijn eigen straat, bij mijn eigen huis.
Je zou je dus kunnen voorstellen dat ik met al die rondjes en kilometers die ik maak, mijn buurt inmiddels erg goed ken. Tot mijn grote schaamte moet ik echter bekennen, dat ik dan wel vaak langs de huizen in mijn straat loop, maar dat ik eigenlijk niet zo goed weet wie er allemaal achter die huizen wonen. Ja, dat het geen hardlopers zijn, dat weet ik wel. Maar verder dan onze buren, 'het gezin Jehova', 'het jonge stel m...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 26 juli 2014 | Training
Verbier is een wedstrijd waar ik me niet zo makkelijk overheen zet. Ik probeer het af te sluiten. Niet eenvoudig. De emotie en het verstand komen nogal eens vaak met elkaar in botsing. Het verstand zegt simpelweg dat ik de … Continue reading →
Run Andrea Run | 26 juli 2014 | Training, sportweek
Hehe ik begin eindelijk een beetje aan de warmte te wennen! Door eerst een paar dagen lekker te bakken in de zon (en zo even wat rust te nemen, fantastische combi!) heb ik een beetje een warmtebuffer gecreëerd. Dus toen ik woensdag in de brandende zon mijn duurloopje deed, ging dat verrassend goed! Het bericht Sportweek 30 2014 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Mud Sweat Trails | 25 juli 2014
Dag 1: Donnaz (329m) --> Refugio Coda (2.200m)
17.8km met 1.975D+ 169D-
Moving time (*) 04:40 uur
Steil, is de route. Dorpjes, trappetjes, zigzag paden. Wel overal water, zo niet gutsend van de berg, dan spuitend uit een tap. Ik ben blij als de vallei opent en ik iets meer lucht krijg. Een Spaans stel met hond voegt in voor mij. Ze lopen hard, maar stoppen vaak. Zijn benen zijn glad geschoren. Ze zijn al 7 dagen onderweg, met tent en hondenvoer in de rugzakken, zo komen ze aan de lichte tred. Ik ken het gevoel, maar heb het nog lang niet. In de regen komen we aan bij de Refugio. Ik kan net koud douchen en mijn kleren uithangen, dan aan tafel. Minestrone! Goed gevuld met groenten en bonen. Hier kan ik wel een rondje op lopen.
's Nach...
Wie is die piraat? Of beter gezegd: wie is Mike?
Dutch Road Runners | 25 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Dat werd me min of meer gevraagd in het approval-mailtje wat ik ontvangen heb. En inderdaad, wel zo netjes je even voor te stellen als je nieuw in een groep komt.
Ik ben Mike van Vught, op moment van schrijven 45 jaar, samenwonend met een schat van een vrouw en 6 katten. In het dagelijks leven ben ik F-16 techneut op vliegbasis Leeuwarden waar ik dagelijks onderhoud doe aan de grijze vogels. Dat ben ik, in het kort.
4 jaar geleden ben ik besmet geraakt met het hardloopvirus terwijl ik op militaire uitzending was in RD Congo. Daar? Ja, daar, op dat moment, op een plaats waar het gemiddeld rond de 30 graden is, het hele jaar door. In die periode deed ik wel wat aan sport (wandklimmen) maar niet bijster veel. Ja, ik deed wel elk jaar de verpli...
Terug naar de Runner’s High
Dutch Road Runners | 24 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
'Nu de afstanden nog', schreef ik op 08 juni... Wel, die afstanden vallen nog wat tegen, of mee, het is maar wat je gewend bent, of misschien beter, wat je zou mogen verwachten. Het blijft een beetje aanklooien zo rond de 10 tot 15 km, tot het moment dat toch weer die achillespees opspeelt. Goed, die Halve van Zwolle hebben we uitgelopen en het was weer beregezellig, maar achteraf was dat verre van slim. Knie vond het oké, maar achilles vond 't helemaal niks en liet dat dan ook na 1 km al blijken. Het werd gecontroleerd voorzichtig uitlopen in 1:56 en de overbelasting bleek gelukkig na een weekje weer redelijk hersteld. Maar hé, het was m'n eerste 21 van dit jaar, en dan krijg je nog een medaille voor de moeite ook!
Ik krijg er ge...
Totale waanzin
Dutch Road Runners | 23 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Afgelopen zondag was het zover. Het bekende en vaak gevreesde punt in de meeste marathonschema's: de allereerste dertiger.
In de marathon zelf markeert dit cijfer het 'omslagpunt'. Het punt waarop je alles los moet laten omdat je gewoonweg niet weet wat er gaat gebeuren. Komt de man met de hamer? Word je overvallen door spontane kramp? Hoe goed je ook voorbereid bent, vanaf kilometer 30 is het de dood of de gladiolen. Zo loop je nog als een zonnetje en zo word je overvallen door de grootste onweersbui die je maar kunt bedenken. Want het mag misschien niet ver meer klinken, maar tussen kilometer 30 en 42,2 ligt nog een hele weg aan bloed, zweet en tranen voor je open.
Gelukkig hoef ik mij over bovenstaande 'martelgang' pas op 14 septemb...
La Course: het moment van de eeuw voor vrouwenwielrennen
stoere vrouwen sporten | 22 juli 2014 | VROUWENWIELRENNEN | Blog | champs elysees
Ik heb het prima naar mijn zin in de wielersport. Ik ben geen wielertalent (verre van!), maar geniet van de koersjes die ik rijd. Voor iemand die pas vier jaar op een racefiets zit doe ik het nog niet al te slecht, vind ik zelf. Ik geniet van het feit dat ik lekker sport, maar daarnaast ook […]
The post La Course: het moment van de eeuw voor vrouwenwielrennen appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Gewoon even genieten
Dutch Road Runners | 21 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zondag 20 juli 2014. Het is bijna 10 voor 1 in de middag. 30 graden. Lopen. Nu, ver, lang, heet. Zin! Maar ik ben niet alleen. Vrouwlief en mini meisje van bijna 3 gaan mee op de fiets. Een fles sportdrank giet ik naar binnen. Twee bidons ijswater uit de vriezer pakken we in. HRM om, geen shirt. F%$k it.
Papa loopt voorop en mijn meiden kletsen vrolijk erop los. Ik loop iets te hard, maar het gaat lekker. 10 km na 43'30" en we stoppen bij een nabijgelegen vakantiepark. Muisje meisje wil spelen in de speeltuin. Natuurlijk. En ze wil een ijsje. Natuurlijk! We eten broodjes en ijs op het terras, maar de lucht trekt dicht. Buienalarm zegt regen over een half uur. Veel regen! Korte route naar huis is 6 km. Opstaan en weer op pad, ha...
