hollen en stilstaan | 10 augustus 2014
Deze eerste werkweek viel me niet mee. Vroeg op! Moe! Maar nu word ik nota bene vroeg uit mezelf wakker. Uitslapen ho maar. De Man krijgt vandaag koffie op bed van mij.
Hoi Jimpie! Heb je een leuke nacht gehad? Lekker op jacht geweest? Kijk uit voor mijn koffie hoor!
Leuk outfitje h? Een echte skinny (jaja) en een fleurig H&M'etje. Het is er een dag voor!
Hier was ik deze week niet aan toe gekomen. Had wat moeite om in het werkritme te komen. Om van het huishoudritme maar niet te spreken.
Ook dit moet nog gebeuren. Op blote voeten voelt het alsof je in een zandbak loopt.
Weer een nieuwe slaapplek van Jim ontdekt.
De Man en ik gaan samen op boodschappenjacht.
Ik val dus voor dit soort producten. De Man ...
oei oei ...
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 8 augustus 2014
3 weken verlof zijn bijna voorbij ... 3 weken lekker eten en drinken ... 3 weken niet op de weegschaal letten ..ja ja ... deze morgen 't verschot van mijn leven ... 5 kg te veel!!! Miljaardemiljaardemiljaar ... boeken toe wi nu ... dieet is broodnodig ... start : vandaag!!!
Gezonde salade om van te genieten
stoere vrouwen sporten | 7 augustus 2014 | GEZONDE RECEPTEN | croutons | dressing
Het zal je vast wel zijn opgevallen: er zijn zoveel diëten en foodhypes op het moment dat je bijna niets meer mag eten. Want het moet bijna biologische, veganistische, glutenvrije, rauwe, suikervrije superfood zijn of anders….. NIETS. En eerlijk gezegd zijn wij het een beetje beu. What ever happened to gewoon goede voeding en goede […]
The post Gezonde salade om van te genieten appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Help! Ik ben verdwaald!
Dutch Road Runners | 5 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Het moest een keer gebeuren. En ach, als het dan toch gebeuren zou, waarom dan niet vandaag: zo'n dag waarop je bovenbenen al lichtelijk verkrampt zijn van de spierpijn omdat ze de dag ervoor het stof van het sportschoolabonnement eraf hebben getrapt tijdens een fijne 'push those legs' sessie. Zo'n dag waarop je het een beetje rustig aan wilt doen. Je hebt er het weekend ervoor immers net 30km op zitten en een rustweek is dan altijd wel welkom. Lekker lopen zonder plan dus. Met de fiets richting het bos (scheelt toch weer 2 saaie kilometers) en daar gewoon relaxed een minuutje of 40 buitenspelen. Geen doel, geen snelheid.Gewoon, heel simpel, beetje links, beetje rechts, heuveltje op, heuveltje af. Net zolang totdat je weer netjes uitkomt bi...
Mijn snelste blotevoeten 5 km. (tot nu toe...)
Hardloper Hans | 4 augustus 2014
Op mijn eerste vakantiedag stap ik om half 10 op mijn blote voeten de deur uit. En de paar kilometer naar Onder Ons gebruik ik om in te lopen. Ik betaal 2 euro inschrijfgeld, koop een bekertje koffie bij de charmante dame achter de bar en ik zie dat Lindsay van Marrewijk en haar moeder vandaag ook weer meelopen.Om kwart over 10 klikt het startschot. Ik begin helemaal achterin het lopersveld en blijf de eerste 150 meter achter de deelneemster met het mooiste paardestaartje. Maar voor mij in het loperslint zie ik nog meer paardestaartjes en zoals altijd ga ik die één voor één inhalen.Bij het bordje van 1 kilometer zegt het meisje waar ik toevallig achter ben blijven hangen tegen haar blonde vriendin: 5 min. 11 seco...
Mud Sweat Trails | 4 augustus 2014
Peakskyrace, Buxton: een race uit de Skyrunning UK series
Begin van dit jaar had ik me al ingeschreven voor de Matterhorn Ultraks in Zermatt. Na wat rondzoeken op internet kwam Michel Buijck niet veel later ook nog met deze wedstrijd op de proppen.
De website gaf duidelijke informatie, een wedstrijd over circa 50 km met 2.000hm. Buxton is een klein uurtje rijden vanaf Manchester (vliegveld), goed te bereiken dus. Aangezien er slechts 100 deelnemers toegelaten zouden worden, direct ingeschreven. De huurauto en vluchten waren ook allemaal vlot geregeld. Tot vorige week de wedstrijd wel aardig dichtbij kwam. Een slaapplek hadden we nog niet. Na wat rondbellen: "Yes, your speaking with Tim, from The Netherlands" was uiteind...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 4 augustus 2014 | Training
Het plan bestond al een tijdje. Tijdens mijn vakantie zou ik met Koen een serieuze bergwandeling maken. Serieus bij Koen is natuurlijk de hoogste berg. Toevallig start bij ons vakantieadres de GR20. We gaan een en ander combineren zodat we … Continue reading →
Run Andrea Run | 4 augustus 2014 | Persoonlijk, summerbreak
Lekker van de zomer en van je vakantie aan het genieten? Of is jouw vakantie al weer voorbij? Voor mij gaat de zomer nu aanbreken! Heerlijk! Hopelijk net zulk mooi weer als in juli. Maar dat betekent wel dat ik de komende weken minder actief zal bloggen. Het bericht Give me a break verscheen eerst op Run Andrea Run.
Infused water recepten en tips
stoere vrouwen sporten | 4 augustus 2014 | GEZONDE RECEPTEN | fruit water | infused water
Rose heeft de aankoop van haar leven gedaan, zo blij is ze. Bij de Hema spotte ze zo’n pot, met kraantje voor limonade of infused water. Naast haar computers staat nu standaard water met munt en limoenen of nog lekkerder: sinaasappel. Infused water is momenteel een enorme trend en dat is niet vreemd, dit lekkere […]
The post Infused water recepten en tips appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
given to fly [Leonie van de Haak] | 3 augustus 2014
Ja mensen, het onmogelijke is gebeurd: ze heeft een trail gewonnen. Daarmee is het mooiste ook wel verteld hoor, de afwezigheid van enige concurrentie en het feit dat er ‘slechts’ 1500 hoogtemeters en absurd veel asfalt naar de smaak van de trailpuristen in zaten doen wellicht wat af aan de ogenschijnlijke glans. Maar toch, I fucking did it. Metzonder stokken.
Het plan om tot aan het nieuwe kalenderjaar sterker en sneller te worden door een nieuw schema, krachttraining en de nodige trailloopjes zag vandaag z’n premiere tijdens de Trail du val d’Heure. Of het handig is om 3 weken na Berlijn weer 56km te gaan lopen laat ik daarbij even in het midden. Gelukkig bood de wedstrijd vandaag een escape-optie na 36km. En ik ha...
