Mud Sweat Trails | 27 juli 2014
Door: Jaap van den Berg
Na 4 uur vertraging op Schiphol ivm noodweer in Barcelona kwamen we op maandagmiddag aan op Barcelona. Ruim op tijd voor de wedstrijd, die op zaterdag op de planning staat. Huurauto opgehaald en richting Andorra met onderweg 4 tol-stops (totaal zo'n 25 euro) naar ons resort in Anyos, gelegen op 1.245 meter hoogte. Interesting: Andorra is het enige land in de wereld met 2 staatshoofden, dat zijn de bisschop van Spanje en de president van Frankrijk.
In totaal zijn er in Andorra slechts 78.000 inwoners. Betalen kan gelukkig in Euro's. Voor de 1e keer werd er een officiële bergmarathon georganiseerd met start en finish in Ordino. Als landloper en liefhebber van trail/natuurmaratho...
Hardlopen en Ademhalen! Doe de ademhalingstest.....
Dutch Road Runners | 27 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
www.mindfulrun.nlAdemhaling is het eerste waar we naar happen als we geboren worden en het laatste wat we uitblazen wanneer we sterven. Ons hele leven bestaat uit ontelbare ademhalingen tussen die twee momenten in. Adem is leven. Maar adem is nog meer. Het is de sleutel naar een vitaal en gelukkig leven. Voor hardlopers is een goede ademhaling de basis van een beter energie nivo. Alleen lijkt dit één van de best bewaarde geheimen. Bij iedere Mindful Run training is de focus altijd gericht op Mindful ademen.
Daarom doe de adem test. Stopwatch bij de hand (op je telefoon zit vaak een stopwatch)
1. ga zitten en adem rustig door je neus. Dus je mond is gesloten.
2. Wacht even een minuut tot je volledig on...
given to fly [Leonie van de Haak] | 27 juli 2014
Zet je wekker vooral niet, kijk maar wanneer je wakker wordt. Mocht de tijd nog Christelijk zijn en het 8 uur Journaal is nog niet begonnen dan kun je altijd nog beslissen of je gaat lopen of niet.
Loop de dag vantevoren een loopje uit het boekje (van lik m’n vestje) en neem jezelf voor om het de dag erna nog eens dunnetjes over te doen, maar dan veel beter natuurlijk, om er die dag erna achter te komen dat je dat dus helemaal niet gaat doen. Puh!
Stel vast een paar nieuwe doelen die ervoor moeten zorgen dat je niet te lang van je welverdiende rust geniet na je 24 uur om er vervolgens je living-on-the-edge mentaliteit op los te laten en wel te zien waar het niet-zo-getrainde schip strandt.
Kijk je vriendje ‘s ochtends aan en ver...
Doe de geen-zin-boogie
Dutch Road Runners | 27 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Zet je wekker vooral niet, kijk maar wanneer je wakker wordt. Mocht de tijd nog Christelijk zijn en het 8 uur Journaal is nog niet begonnen dan kun je altijd nog beslissen of je gaat lopen of niet.
Loop de dag vantevoren een loopje uit het boekje (van lik m'n vestje) en neem jezelf voor om het de dag erna nog eens dunnetjes over te doen, maar dan veel beter natuurlijk, om er die dag erna achter te komen dat je dat dus helemaal niet gaat doen. Puh!
Stel vast een paar nieuwe doelen die ervoor moeten zorgen dat je niet te lang van je welverdiende rust geniet na je 24 uur om er vervolgens je living-on-the-edge mentaliteit op los te laten en wel te zien waar het niet-zo-getrainde schip strandt.
Kijk je vriendje 's ochtends aan en vertel hem dat ...
Dé hardloper
Dutch Road Runners | 27 juli 2014 | Nederland, Rotterdam
Bijna twee jaar woon ik nu in deze straat. Twee hele jaren waarvan ik bijna de helft in marathonvoorbereiding heb doorgebracht. Dat komt neer op zo'n 200 rondjes, links of rechts de voordeur uit. Soms richting het bos, soms de binnenvelden in. Maar altijd startend en eindigend in mijn eigen straat, bij mijn eigen huis.
Je zou je dus kunnen voorstellen dat ik met al die rondjes en kilometers die ik maak, mijn buurt inmiddels erg goed ken. Tot mijn grote schaamte moet ik echter bekennen, dat ik dan wel vaak langs de huizen in mijn straat loop, maar dat ik eigenlijk niet zo goed weet wie er allemaal achter die huizen wonen. Ja, dat het geen hardlopers zijn, dat weet ik wel. Maar verder dan onze buren, 'het gezin Jehova', 'het jonge stel m...
Run Andrea Run | 27 juli 2014 | Training, klompenpad, Netelburchpad
Hoe lang kun je doen over een kilometer als je geen machete mee hebt? Ik waande me in bushbush, terwijl ik toch echt langs de Eem liep. Het riet torent boven me uit, de distels bekrassen mijn benen, de draden van de pispotjes wikkelen zich om mijn enkels en het gras om me heen sluit me in.Het bericht Klompenpad: Netelburchpad verscheen eerst op Run Andrea Run.
Starttijd La Course
stoere vrouwen sporten | 27 juli 2014 | VROUWENWIELRENNEN
Voor zover we weten is dit het programma inclusief de starttijd van La Course in Parijs: Om 12.45 de start van La Course Met de finish om 14.45 zo ongeveer. Dan even lunchen en daarna komt rond 16.00 de reclame karavaan en om 18.00 uur de wielrenners die ongeveer iets na zevenen finishen. En wij? […]
The post Starttijd La Course appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Ellen van Dijk op de Champs Elysees
stoere vrouwen sporten | 27 juli 2014 | VROUWENWIELRENNEN | ellen van dijk | la course 2014
Nog maar een paar uur en het spektakel gaat los. En dit jaar veel eerder, wat terwijl de mannen nog naar Parijs moeten fietsen, rijden de vrouwen hun koers op de Champs Elysees. Ellen is gisteren op haar fiets al naar het parcours geweest en heeft het rondje goed verkent. Nu is het zo op […]
The post Ellen van Dijk op de Champs Elysees appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
runningrita | 26 juli 2014 | Hardlopen | sport | atletiek
Halve van Berlijn Vorig jaar liep ik in het voorjaar de halve marathon van Berlijn met vijf andere vrouwen, ons clubje heette #sixinthecity en ik schreef er een aantal blogs over waaronder een heuse FAQ en een over de raceday … Lees verder →
Het bericht Bikkelen met de boyz verscheen eerst op runningrita.
Run Andrea Run | 26 juli 2014 | Gear | gadgets en lifestyle | marathon
Terwijl bij mij de voorbereidingen voor DE marathon van het jaar in volle gang zijn (Berlin jawohl!), zijn er mensen die het gewoon vinden om bijna dagelijks een marathon te lopen. What the...! De 69-jarige Larry Macon liep in 2013 239 (georganiseerde) marathons en verbeterde daarmee zijn eigen record.Het bericht Marathongek? verscheen eerst op Run Andrea Run.
