hollen en stilstaan | 6 april 2014
Gaaaap. Weekend. Uitslapen? Niks daarvan. Vroeg op, want we gaan op schoolreis! Nou ja, soort van. Personeelsreis.De kinderen, pardon collega's, staan al op het schoolplein. Voor de apotheek bedoel ik ;)En daar is de bus! Ik krijg het ultieme schoolreisjegevoel.De koppen worden geteld. Ik ben nummer 13, niet gelogen. Dat gaat me de hele dag geluk brengen. Heel lollig, Marloes :-) Om 9 uur zijn er al twee zakken drop op en begint Annet alvast aan de spekjes.Waar brengt de bus ons naartoe?Langs Schiphol.......langs bollenvelden...Heee! Is dat niet het AZ stadion in Alkmaar??Yep. We mogen de bus uit. De taart kan me niet zoveel schelen, maar ik ben dringend, zeer dringend aan koffie toe. Gelukkig kwam die snel.Er worden gr...
Focussen om te levellen
Dutch Road Runners | 5 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Vorige week las ik ergens een verhelderende spreuk: 'Als je geen tijd hebt om te ontspannen, wordt het tijd om te ontspannen.'Voor iemand die vaak nogal veel in haar 'hoofd' zit, is dit een waarheid als een koe. Helemaal op het moment dat ik deze wijsheid tegenkwam.
Het was een hectische week geweest: net gestart met een onverwachts tijdelijke parttime baan, educatieprojecten om aan te werken, moeilijkheden rondom een potentieel pand voor De Kleine Huiskamer, een erg lange toneelrepetitie, filmhuistaken... Het moge duidelijk zijn: mijn hoofd zat vol. En zoals bij mij vaak gaat; als mijn hoofd vol zit, neemt de druk toe en als dat iets te lang blijft drukken ontstaat er een kleine ontploffing die ook wel stress wordt genoemd.
Stress in je ho...
De laatste stapjes richting #MR14...en toen ineens Nederlands kampioen :s
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Nog maar 9 dagen tot m'n tweede marathon in Rotterdam en er is weer ontzettend veel gebeurd sinds m'n laatste blog op 27 februari. Echt tijd voor een nieuw blog over de voortgang en alle belevenissen van de afgelopen maand. De laatste intensieve voorbereidingsperiode naar Rotterdam.
Trainen
De voorbereiding was dit jaar niet bepaald een straf. De kou en sneeuw hebben we niet gezien. Zon des te meer: Tijd voor korte broeken :) Wat een verschil met vorig jaar! De maand begon met een lange duurloop van 35km. Dat zou de voorbode worden van heel wat kilometers. In maart in totaal 309km. Het was de bedoeling om voor de afwisseling in de afgelopen maand een keer met een loopgroep mee te trainen. De afspraak bij C.A.V. Energy in Barendrecht stond ...
Wennen aan de warmte
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Het was voor mij afgelopen week een drukke week op loopgebied. Met dat heerlijke weer was het geen straf om daar een paar dagen vrij voor te nemen.
Vorige week vrijdag daarom ook vertrokken voor een lang weekend naar het Duitse Tecklenburg voor het DRR trainingsweekend. Het leek wel een korte vakantie. Maar er moest natuurlijk ook gelopen worden, daarvoor waren we immers naar het Teutoburgerwald afgereisd.
Na een wat frisse start met een nachtelijk trail op vrijdagavond op zaterdagochtend al van de zonnestralen mogen genieten met een rondje Hexenpfad. Of dit helemaal slim was moest op zaterdagmiddag nog maar blijken.
Met een kleine afvaardiging zijn we naar het nabijgelegen Ibbenbüren vertrokken voor de Klippenlauf. Met de naam ...
Weekend weer regio Rijnmond
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Leen's loopweersverwachting voor de Rijnmond regio.
Vrijwel droog weekend
Vrijdag 4 april 2014 15.00 uur
Na een aantal bijna zomerse dagen, was het vandaag overwegend somber en bewolkt, maar wel nog droog.
Komende avond en nacht zijn er wolkenvelden en enkele opklaringen. Bij weinig wind koelt het af naar 8 graden. Op de meeste plaatsen blijft het droog.
Hoewel een enkele lokale bui morgen niet is uit te sluiten, zal het ook dan grotendeels ...
Natuurloop Beernem (30/03)
Peter de Decker | 31 maart 2014 | wedstrijd
Zondag verandering naar het zomeruur, maar toch extra vroeg opgestaan om deel te nemen aan de natuurloop te Beernem (start om 9u). Er was de keuze tussen een ronde van 12 kilometer of 25.5 kilometer. Jessie koos voor de 12, zelf koos ik voor de grootste ronde… De wedstrijd Snel werd duidelijk dat het geen [...]
Maart 2014
Dutch Ultra Atleet Marathon and more | 30 maart 2014 | Maand
Maart 2014 De maand begon met een vroege zaterdagochtend training 60′ elke 10′ een ander tempo. van 11 km/uur naar 14 km/uur terug naar 12 km/uur. Zondag een tempowisseling loop van 150. 30′ z1 – 30′ z2. in de polder gelopen… via de Dijk bij Schokkerhaven naar Urk en via Tollebeek weer terug naar Nagele. […]
De oneenzaamheid van de lange duurloop
Dutch Road Runners | 30 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
Ik keek vanmorgen wat verdwaasd rond. Waar kwam dat geluid vandaan. Was het één van de katten die met een speeltje rondom het bed bezig was, want dat is altijd leuk om te doen als de baas nog ligt te slapen. Nee, het was de wekker. 05:45 uur gaf hij aan. Tijd om op te staan, want ik mocht weer een lange duurloop doen. Een hoop loopmaatjes kozen ervoor om vandaag de drukte van de Zandvoort circuitrun op te zoeken, maar ik koos voor de eenzaamheid van de lange duurloop. Nou is dat niet helemaal waar, want eenzaam is het nooit. Ik wordt begeleid door de lichte roffel van mijn schoenen op het asfalt. Het geklots van het water in de bidons en de geluidjes van mijn rugzak. Daarnaast zijn er , hoe vroeg je ook vertrekt, altijd andere men...
Team Trail 2.0 met The Beasty Girls
One Hayppy Jogger [Ruth] | 30 maart 2014 | joggerke | trail | wedstrijden
Zaterdag 29 maart 2014…al van ‘s morgens vroeg kwam er een mooi zonnetje op onder een straalblauwe hemel. Het beloofde een mooie dag te worden. Samen met Heidi stond ik iets voor 13u aan de start van de Team Trail … Lees verder →
De pre-race perikelen
Dutch Road Runners | 29 maart 2014 | Nederland, Rotterdam
Iedere loper (m/v) heeft vast wel zijn (ook weer m/v) rituelen, routines of eigenaardigheden in de aanloop voor RACEDAY. Nu duurt mijn volgende race nog exact 4 weken op moment van dit schrijven, maar tijdens het wasvouwen zojuist (geen onderdeel van mijn pre race routine overigens) leek het me wel leuk om daar eens wat over te dichten.
Zo controleer ik vaak 2 weken van te voren meerdere malen per dag de weervoorspelling via www.weeronline.nl voor de plek des te leveren prestaties. Totaal kansloos, want weinig dingen zijn zo wispelturig als het weer. Maar toch, ik doe het. Hoe dan ook: het moet wel heel bizar weer worden wil ik niet in korte broek en singlet starten, dus voor de kleding doe ik het in ieder geval niet. Waarom dan wel?...
