Beitem 19,35 km
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 4 mei 2015
Zondag met Nico, Niko en Christ 19,35 km gelopen in de aktivia van Beitem.'s Avonds met Inge terug naar het streetfood gebeuren in Oostende geweest (www.barriocantina.be) ... de derde dag op rij ... 't was er weeral leuk en lekker ... tenslotte kan je in 1 avond ook niet alles proeven hé ... dit gebeuren gaat ook nog door in Brugge en in Gent ... dus, ga maar es!!!Deze week enkel nog rust dus ... vanavond en morgenavond maak ik alle dozen klaar voor 't weekend ... zomerkledij, winterkledij, 3 paar schoenen, enzoverder enzoverder ... 't lijstje zal nog lang worden :-)Zaterdagochtend om 10 uur komen mijn schoonouders me halen ... met de mobieljooom naar Steenbergen!!!Toe loatre ...
nog een week ...
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 2 mei 2015
Zoals steeds na een marathon 3 dagen rust genomen ... maandag, dinsdag en woensdag.Donderdag dan terug de loopsloefkes aan ... goed voor 8 km dwars door Gistel.Gisteren naar Bissegem getrokken voor de jaarlijks 1 mei organisatie van Veerle en Philippe ... er werden 3 lussen gelopen ... de eerste was al om 07u30 ... normaal gezien is dat geen probleem voor mij ... maar vermits mijn broer Gerwin een feestje gaf voor z'n 50ste verjaardag dacht ik om toch maar die eerste lus aan mij voorbij te laten gaan.Dus om 10 uur gestart voor 21 km, gevolgd door een laatste lus van 10 km ... uiteindelijk precies 31 km op de teller ... achteraf nog een paar lekkere Omer's gedronken en er was zeker nog voldoe...
Mud Sweat Trails | 30 april 2015
Salomon Running Academy
'Accept the downhill' dit zei Greg Vollet bij de allereerste afdaling van de week. Dit was voor mij nogal diep en vergezocht op dat moment maar hoe vaker je een afdaling doet hoe meer je het toch wel gaat accepteren dat je zo'n afdaling niet langzaam kan lopen en hem moet accepteren zoals hij is. Dit is één van de vele dingen die ik tijdens de Salomon Running Academy in Limone geleerd heb.
Maar eerst voor degene die mij nog niet kennen ga ik mezelf even voorstellen. Ik ben Tim van den Broeke en ondertussen al weer negentien jaren jong. Ik studeer sinds dit jaar gezondheidswetenschappen aan de universiteit van Maastricht. Ik heb jarenlang voornamelijk op de baan en cross wedstrijden gelopen en ben sinds vori...
SpartArie | 29 april 2015
Spierpijn ! Ik heb twee dagen later gewoon nog spierpijn. In mijn 'achterarmen'!Hoe het kan, het kan. De hardlooptocht van Jeroen Machielsen langs de Regge was een waarlijk volksfeest. Bij het vertrek liep ik het eerste uur een beetje te balen. Mijn benen voelde nog wat moe van Limburg en mijn horloge had plots geen zin meer om een verbinding met boven te maken. Verstoken van informatie over afstand, snelheid en gemiddelden besloot ik gewoon lekker te volgen. De lucht werd steeds blauwer, het gras groener en het humeur beter. Dit soort tochtjes zijn de kers op de taart. Helemaal als je met drie ventjes op pad bent die ook gewoon over prikkeldraad kruipen, dwars door weilanden crossen, zich van bordjes 'privé, geen doorgang' niets aan...
SpartArie | 29 april 2015
Spierpijn ! Ik heb twee dagen later gewoon nog spierpijn. In mijn achterarmen!
Hoe het kan, het kan. De hardlooptocht van Jeroen Machielsen
langs de Regge was een waarlijk volksfeest. Bij het vertrek liep ik het eerste
uur een beetje te balen. Mijn benen voelde nog wat moe van Limburg en mijn
horloge had plots geen zin meer om een verbinding met boven te maken. Verstoken
van informatie over afstand, snelheid en gemiddelden besloot ik gewoon lekker
te volgen. De lucht werd steeds blauwer, het gras groener en het humeur beter.
Dit soort tochtjes zijn de kers op de taart. Helemaal als je met drie ventjes
op pad bent die ook gewoon over prikkeldraad kruipen, dwars door weilanden
crossen, zich van bordjes priv, geen doorgang niets aantrek...
Bouillon: een verantwoord tussendoortje
Dutch Road Runners | 28 april 2015 | Nederland, Rotterdam
Een paar weken geleden vertoefde ik een lang weekend in de Ardennen en na dat weekend bedacht ik me dat het wel een goed idee was om te proberen alsnog een startbewijs voor la Bouillonnante te bemachtigen. Via via wist ik de hand te leggen op een startbewijs en een hotelletje was snel geboekt. Waar ik twee jaar geleden met de nodige ambitie aan de start stond benaderde ik de wedstrijd nu wat nederiger. Bouillon is een pittige race en uit de FB berichten wist ik op te maken dat het parcours dit jaar langer en zwaarder dan ooit zou zijn. Twee jaar geleden liep ik trouwens een draak van een race. Ik wist me geen raad met de technische passages en liep vanaf 30km met gierende kramp in mijn kuiten langs de oevers van de Semois. Een harde, maar g...
Run Andrea Run | 27 april 2015 | Gear, gadgets en lifestyle, Koningsdag
Ga jij vandaag genieten van Koningsdag? Lekker onderduiken in het oranje feestgedruis, of liever de drukte ontvluchten? We vieren dan wel de verjaardag van onze koning, maar hoe voel jij je vandaag King of the World?
Het bericht King of the world! verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 27 april 2015 | Ardennen | Grand Trail de Bouillon | Trail
De wedstrijd staat bekend als de ‘Grand trail de Bouillon’. Voor mij heeft deze wedstrijd een bijzonder plekje. Ik liep hier mijn eerste ultratrail. Althans ik staakte de wedstrijd op 40 km na een poging ‘ the wall’ te … Continue reading →
Hard gaan in Nijkerk
Dutch Road Runners | 26 april 2015 | Nederland, Rotterdam
Een keer een wedstrijd tussen door is altijd hoed voor de motivatie zeker als de tijd boven verwachting snel is. Ik zou de 10 km in Nijkerk gaan lopen tijdens de halve van Nijkerk. Het plan was om tussen de 40.00 minuten en 40.59 minuten te gaan lopen. Puur om wedstrijd hardheid op te bouwen. Dit voor de piek momenten later dit seizoen. Dus geen druk voor een snelle tijd onder de 40.00 minuten. Ik zou dus lekker rustig lopen genieten van het lopen.
In Nijkerk veel bekende tegen gekomen en even een praatje mee gemaakt. Samen met een van mijn trainers gestart. Maar tijdens de race liep in toch harder dan ik van plan was en kwam op de 5 km 19.50 minuten. Dus toch maar besloten om het gas erop te houden en door te trekken en zien wat er ...
April doet wat ík wil!
Dutch Road Runners | 25 april 2015 | Nederland, Rotterdam
Waar was ik ook al weer gebleven?.....ow ja Het NK veldloop voor gemeente-ambtenaren. Een van de leuke dingen aan hardloopevenementen vind ik de napret. Het snuffelen door de uitslagen, foto's en finishvideo's. Ben je ineens vaker vereeuwigd dan je vooraf dacht. In de nasleep van het NK Veldloop kwam ik mezelf op dit kiekje weer tegen:
Op deze video het bewijs dat ik dit eindsprintje winnend wist af te sluiten met het laatste restje energie dat ik in me had.
Road to Rotterdam
Ik zou op 12 met mijn broertje de 1/4 marathon van Rotterdam gaan rennen, maar we hadden eigenlijk nog nooit fatsoenlijk met elkaar getraind. Goed excuus dus om hem een keer kennis te laten maken met mijn trainingsomgeving. Hij is niet meer gewend dan...
