ingeping75 | 8 april 2014
80 kilometer? Lopen? Op 1 dag? Je bent niet wijs!
Tot op het moment dat ik vrijdagavond in de auto stap op weg naar Heerlen, twijfel ik. De kilometers zitten aardig in mijn benen. De afgelopen tijd heb ik lekker gelopen. Maar, 80 kilometer? Ik start de auto en denk: "Ik ga het gewoon doen!"
Opeens is er is geen twijfel meer.
Stella heeft me een beetje geholpen om over de drempel heen te stappen. Ze stuurde me aan het begin van de week een hart onder de riem berichtje. Wat ik nog niet hardop durfde te zeggen schreef zij.
40 km kan je. 60 km kan je. Dan loop je die 20 km er ook bij. Misschien moet je die wandelen, misschien ben je 12 uur onderweg maar je gaat het halen.
Na 2.5 uur rijden kom ik aan in het Nivonhuis in Heerlen. Ik krijg ee...
given to fly [Leonie van de Haak] | 7 april 2014
Jetlags zijn voor sissies, dus vanmorgen stond ik om 8 uur lokale tijd buiten met m'n rugzak en de opdracht de resterende 40km van de week te lopen. Geen straf met een zonnetje en m'n GPS wijzend naar 2 van de mooiste bloesem-hotspots van Tokyo. Al zigzaggend door de stad stak ik als een ras-Amsterdamse (hoewel ik eigenlijk hartstikke Haerlemsch ben) over bij drukke kruispunten zonder te wachten tot het licht op blauw sprong. Ik kwam langs al bekende plekjes, maar ook een boel nieuwe. Het was al vroeg druk bij het Keizerlijk Paleis. Pilonnen, bordjes, ME bussen, politie zover je kon zien en tienduizenden mensen die naar binnen wilden. Ik moest denken aan vorig jaar, toen Koen en ik per ongeluk in diezelfde rij zijn beland en niet veel late...
Langzaamheid
Dutch Road Runners | 6 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Het was iets over zeven uur vanmorgen toen ik op de fiets stapte richting de duinen. Het was goed loopweer. Gisteren was ik nog van plan vandaag zo'n 3 uur in een lekker duurlooptempo te gaan lopen, maar toen ik vanmorgen opstond had ik daar helemaal geen zin in. Deze week had ik een paar keer in een heel rustig tempo gelopen en dat was mij goed bevallen. Het plan voor vandaag werd bijgesteld. Ik ging mijn halve marathon duinrondje, dat over onverharde paden gaat met lekker wat kleine heuveltjes, in een heel rustig tempo lopen. Nou weet ik uit ervaring dat ik uit moet kijken met woorden als heel rustig, langzaam, rustig en snel. Wat ik heel rustig vind is misschien voor anderen een persoonlijk record tempo. Maar ok, ik zou dus in een ...
hollen en stilstaan | 6 april 2014
Gaaaap. Weekend. Uitslapen? Niks daarvan. Vroeg op, want we gaan op schoolreis! Nou ja, soort van. Personeelsreis.De kinderen, pardon collega's, staan al op het schoolplein. Voor de apotheek bedoel ik ;)En daar is de bus! Ik krijg het ultieme schoolreisjegevoel.De koppen worden geteld. Ik ben nummer 13, niet gelogen. Dat gaat me de hele dag geluk brengen. Heel lollig, Marloes :-) Om 9 uur zijn er al twee zakken drop op en begint Annet alvast aan de spekjes.Waar brengt de bus ons naartoe?Langs Schiphol.......langs bollenvelden...Heee! Is dat niet het AZ stadion in Alkmaar??Yep. We mogen de bus uit. De taart kan me niet zoveel schelen, maar ik ben dringend, zeer dringend aan koffie toe. Gelukkig kwam die snel.Er worden gr...
Focussen om te levellen
Dutch Road Runners | 5 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Vorige week las ik ergens een verhelderende spreuk: 'Als je geen tijd hebt om te ontspannen, wordt het tijd om te ontspannen.'Voor iemand die vaak nogal veel in haar 'hoofd' zit, is dit een waarheid als een koe. Helemaal op het moment dat ik deze wijsheid tegenkwam.
Het was een hectische week geweest: net gestart met een onverwachts tijdelijke parttime baan, educatieprojecten om aan te werken, moeilijkheden rondom een potentieel pand voor De Kleine Huiskamer, een erg lange toneelrepetitie, filmhuistaken... Het moge duidelijk zijn: mijn hoofd zat vol. En zoals bij mij vaak gaat; als mijn hoofd vol zit, neemt de druk toe en als dat iets te lang blijft drukken ontstaat er een kleine ontploffing die ook wel stress wordt genoemd.
Stress in je ho...
De laatste stapjes richting #MR14...en toen ineens Nederlands kampioen :s
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Nog maar 9 dagen tot m'n tweede marathon in Rotterdam en er is weer ontzettend veel gebeurd sinds m'n laatste blog op 27 februari. Echt tijd voor een nieuw blog over de voortgang en alle belevenissen van de afgelopen maand. De laatste intensieve voorbereidingsperiode naar Rotterdam.
Trainen
De voorbereiding was dit jaar niet bepaald een straf. De kou en sneeuw hebben we niet gezien. Zon des te meer: Tijd voor korte broeken :) Wat een verschil met vorig jaar! De maand begon met een lange duurloop van 35km. Dat zou de voorbode worden van heel wat kilometers. In maart in totaal 309km. Het was de bedoeling om voor de afwisseling in de afgelopen maand een keer met een loopgroep mee te trainen. De afspraak bij C.A.V. Energy in Barendrecht stond ...
Wennen aan de warmte
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Het was voor mij afgelopen week een drukke week op loopgebied. Met dat heerlijke weer was het geen straf om daar een paar dagen vrij voor te nemen.
Vorige week vrijdag daarom ook vertrokken voor een lang weekend naar het Duitse Tecklenburg voor het DRR trainingsweekend. Het leek wel een korte vakantie. Maar er moest natuurlijk ook gelopen worden, daarvoor waren we immers naar het Teutoburgerwald afgereisd.
Na een wat frisse start met een nachtelijk trail op vrijdagavond op zaterdagochtend al van de zonnestralen mogen genieten met een rondje Hexenpfad. Of dit helemaal slim was moest op zaterdagmiddag nog maar blijken.
Met een kleine afvaardiging zijn we naar het nabijgelegen Ibbenbüren vertrokken voor de Klippenlauf. Met de naam ...
Weekend weer regio Rijnmond
Dutch Road Runners | 4 april 2014 | Nederland, Rotterdam
Leen's loopweersverwachting voor de Rijnmond regio.
Vrijwel droog weekend
Vrijdag 4 april 2014 15.00 uur
Na een aantal bijna zomerse dagen, was het vandaag overwegend somber en bewolkt, maar wel nog droog.
Komende avond en nacht zijn er wolkenvelden en enkele opklaringen. Bij weinig wind koelt het af naar 8 graden. Op de meeste plaatsen blijft het droog.
Hoewel een enkele lokale bui morgen niet is uit te sluiten, zal het ook dan grotendeels ...
Natuurloop Beernem (30/03)
Peter de Decker | 31 maart 2014 | wedstrijd
Zondag verandering naar het zomeruur, maar toch extra vroeg opgestaan om deel te nemen aan de natuurloop te Beernem (start om 9u). Er was de keuze tussen een ronde van 12 kilometer of 25.5 kilometer. Jessie koos voor de 12, zelf koos ik voor de grootste ronde… De wedstrijd Snel werd duidelijk dat het geen [...]
Maart 2014
Dutch Ultra Atleet Marathon and more | 30 maart 2014 | Maand
Maart 2014 De maand begon met een vroege zaterdagochtend training 60′ elke 10′ een ander tempo. van 11 km/uur naar 14 km/uur terug naar 12 km/uur. Zondag een tempowisseling loop van 150. 30′ z1 – 30′ z2. in de polder gelopen… via de Dijk bij Schokkerhaven naar Urk en via Tollebeek weer terug naar Nagele. […]
