Sharphill marathon bloody hot ........
Dutch Road Runners | 2 september 2015 | Nederland, Rotterdam
Zow Boekestijn, stukkie in Engeland of Amerika gelopen?! Nee hoor, is gewoon een beetje spannende vertaling van de Klavertjevier marathon in het Belgische Scherpenheuvel. Een ontstoken teentje gooide bijna roet in 't eten, maar wonder boven wonder werkte die afgelopen weekend weer goed mee met die andere negen. Zaterdagmiddag caravan achter de pickup gehangen en samen met de vrouw op weg naar België voor de augustusmarathon. Primeur dit keer, de KLAVERTJEVIER MARATHON in Scherpenheuvel. Foto van Wim van Helmont geeft mooi beeld van de omgeving.
Oorspronkelijk plan van de organisatie was vier lusjes te lopen die tezamen een klaverblaadje en 42K vormen, maar gaandeweg het jaar leek het de vergunningverlenende instanties veiliger &...
Stoom je klaar voor de Dam tot Damloop 2015!
Dutch Road Runners | 2 september 2015 | Nederland, Rotterdam
Ga jij deze maand ook mee doen met de Dam tot Damloop, zorg dan dat je goed voorbereid van start gaat. Hopelijk heb jij je al maanden voorbereid op de kilometers van de race, maar een paar goede tips zijn nooit mis.
Van beginnend hardloper, tot gevorderden, voor doelstellingen als afvallen tot het opbouwen van conditie, hardlopen doet men om allerlei redenen. Hoewel je doel en je level per persoon kan verschillen, blijft een goede voorbereiding in de basis vaak hetzelfde.
Om die reden heeft Treatwell, in samenwerking met #FITGIRLCODE en Runnersworld Haarlem, een Hardloopgids samengesteld. Hierin staan alle do's & dont's voor een goede voorbereiding voor iedereen die van hardlopen houdt of met hardlopen wil beginnen. In de...
Sportrusten in cijfers
stoere vrouwen sporten | 2 september 2015 | BLOGS | Myra | ademhaling
Dat het sportrustenschema niet alleen over hardlopen gaat, maar ook over ademhalingsoefeningen, zal misschien inmiddels wel duidelijk zijn. Myra zit nu in de achtste week en gaat 'all the way'. Omdat ik deelneem aan het online programma, heb ik de mogelijkheid om mezelf iedere dag cijfers te geven. Het is de bedoeling dat ik bij mezelf naga […]
The post Sportrusten in cijfers appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Rotterdamse Taxi Centrale
Dutch Road Runners | 2 september 2015 | Nederland, Rotterdam
Ik ben moe. Ik wil slapen. Niets lijkt me lekkerder in even te gaan liggen en om te gaan slapen. Idioot, want ik ben pas iets van vijf uur onderweg in wat de race van mijn leven moet worden. En vooralsnog lijkt het meer op een nachtmerrie dan op een droom.
De start van de UTMB in Chamonix was overweldigend. De drukte, het lawaai, vooraan mogen starten, de camera's, de speaker, de hitte, de gekte, de stress. Alles. Ik probeer koel te blijven, zowel letterlijk als figuurlijk, maar het is gewoon too much. Ik heb bij veel wegraces in Nederland vooraan mogen starten en zelfs de Rotterdam Marathon valt in het niet bij de UTMB.
Marjolein, Thomas en ik wensen elkaar succes en we vertrekken om stipt om 6 uur 's avonds onder de tonen van 'Conquest ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 2 september 2015 | viasparta, 020totokyo
That little minty-green runner is me // That rainbow is awesome // That run this morning was bonkers: 30km in 2:16 // I can smell Sparta! // #020toTOKYO #viaSparta
hardloopavonturen [Elsa] | 2 september 2015 | Hardlopen, Wedstrijd
De zenuwen die deze week voortdurend ergens aanwezig waren lijken weg te zijn als ik rond twee uur mijn startnummer ophaal. Ik tref er wat loopmaatjes en we wensen elkaar alvast veel succes. Ik neem mijn spullen mee naar huis, zodat ik me rustig kan voorbereiden en niks vergeet. Een beetje later dan gepland fiets […]
Oefeningen voor een getraind bovenlijf
stoere vrouwen sporten | 2 september 2015 | ONLINE WORKOUTS | armen | borst
Een sterk bovenlijf zorgt balans in je lichaam, veel hardlopers en fietsers hebben enorm krachtige benen, maar hun rug, armen, borst en schouders zijn wat onderontwikkeld. Door ook dit deel van je lijf te trainen, kan je die spieren beter gebruiken als je sport. Bij de armbeweging tijdens het hardlopen bijvoorbeeld, het doet wonderen tijdens een versnelling. […]
The post Oefeningen voor een getraind bovenlijf appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 1 september 2015 | Trail | Training | Ultra
Verslagen door het parcours. Dat is mijn conclusie na deze wedstrijd. Hoe zwaar kan je het krijgen. Hoe technisch kan je het maken. Vol goede moed maar gewapend met waarschuwingen begon ik aan deze wedstrijd. Mijn inschatting was 26 uur over 85km. … Continue reading →
Ooit
Ilonka van den Hengel | 1 september 2015 | Nieuws
Het einde van een tijdperk is aangebroken. Geen Ilonka van den Hengel meer in de uitslagenlijsten. Mijn laatste wedstrijd onder deze naam is geweest.
Afgelopen week heb ik nog twee wedstrijdjes gelopen. De eerste was woensdagavond in Amersfoort: de alom bekende Emiclaerloop. Hoewel hij alom bekend is, zal ik hem toch even toelichten: stel je voor, een enorm irritant rondje met veel draai en keer werk en dat dan keer vier. Vier rondjes om in totaal op tien kilometer uit te komen.
De weersvoorspellingen zagen er niet al te best uit, vorige week woensdag. Regen en onweersbuien hingen in de lucht, en bleven gelukkig ook hangen tijdens de wedstrijd. Gevolg hiervan was wel dat er een enorm hoge luchtvochtigheid was, hetgeen evenals...
Run Andrea Run | 1 september 2015 | Event of the month | #EotM | obstaclerun
Eén weekend, twee obstacleruns met beide een totaal andere insteek! Op 5 en 6 september kun je je lol op in Hellendoorn tijdens de Strongsister en Strongmanrun. Niet alleen als deelnemer, ook aan de supporter is gedacht. Een leuk dagje of weekendje uit met het hele gezin dus!
Het bericht Event of the month: Strongsister en Strongmanrun verscheen eerst op Run Andrea Run.
