SpartArie | 15 juli 2015
Is het die vervelende verkoudheid? Zon hoestje die maar
aanhoud en me het gevoel geeft alsof ik niet de volledige capaciteit van mijn
longen kan gebruiken. Zon kuchje als na een 800 of 1500 meter wedstrijd.
Alleen is er dan geen sprake van een wedstrijd maar van welke inspanning dan
ook. Zon hoestje die over lijkt te zijn maar daags na een stevige training
weer vrolijk terug is.
Is het een andere trainingsaanpak? Minder specifiek gericht
op heel veel loopkilometers maken. Meer gericht op afwisseling waarbij de
trainingsvormen voor minder schokbelasting zorgen en een veel groter deel van
mijn lijf aan de bak moet. Ook daar zal ik aan moeten wennen, blijkbaar.
Is het het vooruitzicht van vakantie? Het vooruitzicht dat
Winschoten wel er...
Mud Sweat Trails | 14 juli 2015
"Wat is dit voor tocht?", vraagt Menno. We zijn al ruim 17 uur onderweg. Retorische vraag. Behoeft geen antwoord. Dit valt onder de noemer:"dealing with low points in a race". Hoewel hij aankondigt de kortste weg naar hotel EM te nemen, gaat hij toch met Gideon en mij mee de laatste piek-met-kruis op. Vooraf en tijdens de race zijn meerdere pacten gesloten. Een "navigatie-pact". Een "verstuikte enkel pact". Mijn voorgenomen pact met Siebrig is mislukt. Zij daalt zoals ik klim en ik klim zoals zij daalt, dus dat leek een mooie combi. Helaas vertrekt zij donderdagochtend met een stijve heup. Na een paar afdalingen haalt ze me niet meer bij. Zo rond het 30 km punt ben ik in een pact beland met Gideon en Menno. Gideon is "niet vooruit te ...
Mud Sweat Trails | 10 juli 2015
Review Asics Runnegade
Een aantal maanden geleden kreeg ik de vraag of ik de Asics Runnegade wilde testen. Deze vraag kwam nadat ik me al in een eerder stadium had aangeboden om Asics trailschoenen te mogen testen. Ik had een jaar eerder de Asics Fuji Elite ontvangen als onderdeel van de Atletiekunie looptrainersdag. Ondanks dat de schoen een halve maat te klein was, heb ik deze erg vaak aan en is het mijn favoriete trainingsschoen geworden, kortom ik was wel benieuwd naar meer schoenen uit de Asics Trailrunning collectie. Het werd de Runnegade.
Op de Asics website word de volgende product informatie weergegeven als je de Asics Runnegade pagina opent:
Deze schoen is speciaal ontworpen voor natte, modderige en avontuurlijke routes...
Mud Sweat Trails | 8 juli 2015
De laatste verkennings-loopjes (verkenning-sloopjes?) zijn gelopen, het taperen is begonnen. Donderdag om 03:30 start de eerste versie van de Esprit Montagne Invitational. Tot nu toe een heerlijke week, warm weer, lekker eten en mooie mensen. Een aangename kennismaking. Naast de toppers die zich voorbereiden op de Ice-Trail aanstaand weekend, zijn er de toppers die de EMI gaan lopen.
Een korte indruk.
Susan van Duijl (1978). Dit jaar zowel bij de TransGranCanaria als WK Annecy als beste Nederlandse over de streep. Een enorme "cutie", die op de berg verandert in een goed geprogrammeerde machine. Ze heeft nog nooit zo lang gelopen als ze verwacht te doen over de EMI.
Jasper van de Reep (1975) getrouwd met S...
Woensdag workout: Tracy Anderson mat workout
stoere vrouwen sporten | 8 juli 2015 | ONLINE WORKOUTS | fitness | full body
Waar Rhodé voor haar vorige Woensdag Workout nog met staande buikspieroefeningen kwam, zet ze ons nu juist wel op een matje voor onze training. Ze ontdekte een leuke full body workout die je lekker thuis kan doen. Bij een mat workout denk je wellicht gelijk aan het liggen op een matje maar niets is minder […]
The post Woensdag workout: Tracy Anderson mat workout appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 2 juli 2015
'Hoeveel kilometer?'
Honderdtwintig.
'En hoeveel dagen mag je daar over doen?'
Dertig uur.
Na een korte stilte, 'dat is vier km per uur. Dat is toch niet zo moeilijk?'
De meeste ultralopers zullen dit soort gesprekken wel herkennen. Al enige tijd geleden nam ik me voor om er niet meer over te beginnen. Zeker tegenover mensen die niet bekend zijn met duursport. Maar zo zit ik niet in elkaar. Als ik ergens enthousiast over ben mag de wereld het weten. En dus heb ik nogal eens wat uit te leggen.
Baas boven baas
Binnen de ultralopers gemeenschap merk ik dan weer iets anders op.
'Oh, ga je de Dinges Ultratrail lopen? Die is niet zo technisch'
Heb je 'm ook gelopen? 'Nee, dat heb ik gehoord.'
Of het eindeloze vergelijken van de ene trail met de ...
tinyraijmakers | 30 juni 2015 | sport, bosbrand, rokjesdag
Dinsdagavond, Ons duurloopje ging van start met de intentie om zoveel als mogelijk was lekker in de schaduw van de bomen te lopen. We wisten zeker dat het een stuk koeler lopen zou zijn dan pal in de zon. Ons tempo een beetje aangepast aan de omstandigheden. Het eerste deel liep over het MTB-pad dat […]
Mud Sweat Trails | 30 juni 2015
'Wir sind hier nicht um elektrisches Fahrrad zu fahren'
Het floepte er gewoon uit. Ik stond bij VP3, Pestkapelle. Tegen iemand naast me, zei ik: "Wir sind hier nicht um elektrisches Fahrrad zu fahren". De omstandigheden waren zo bizar dat er eigenlijk alleen nog maar om gelachen kon worden.
Het bij VP1 voor het doorweekte t-shirt gewisselde thermo-shirt was bij de derde post ook alweer doorweekt, maar gelukkig nog niet erg koud. Er waren al zoveel buien geweest dat er geen verschil meer waarneembaar was tussen hard regen, gewone regen, bijna geen regen. Het prijswinnende Hypersmock jackje van Berghaus had dus voor VP1 al glansrijk gefaald - of de ontzettende rookie ultratrailer die de keuze gemaakt had voor het absoluut niet ges...
Run Andrea Run | 29 juni 2015 | Gear | gadgets en lifestyle | EHBOK
Pleistertje hier, beetje zalfje smeren daar. Ik kan na dit weekend weer lekker aan de slag met mijn eigen EHBOK (Eerste Hulp Bij OCR Kisses)-kit. Het beeld dat ik als een gracieuze hinde over de obstakels lijk te vliegen, heb ik al lang opzij gezet.
Het bericht Winnaar EHBOK-kit verscheen eerst op Run Andrea Run.
Yoga voor dummies 9: met een beetje hulp
stoere vrouwen sporten | 29 juni 2015 | YOGA | beginnen met yoga | benen
Het is ondertussen algemeen bekend dat ik geen steryogi ben. Handen aan de grond met gestrekte benen? Lukt me niet. Voeten naast mijn billen en dan lekker relaxed achterover leunen? Vergeet het maar. In diepe lungepositie met rechte rug voorover buigen en vingertoppen aan de grond? Absoluut onmogelijk. Gelukkig zijn er hulpmiddelen! En die zijn […]
The post Yoga voor dummies 9: met een beetje hulp appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
