Running Cremke | 10 augustus 2015
Willem Mütze ultraloper en sympathieke organisator. Tijdens zijn Boxmeerdaagse is gezelligheid troef. En het zou de laatste editie worden. Gezien ik op zondag naar Konzen trok, kon ik op zaterdag even goed al maar naar Boxmeer trekken. Was ik al mooi op weg. Zaterdag stond er 48km gepland volgens de website. Bij de start te horen gekregen dat het er ruim 49km waren. Geen probleem. Er wordt hier rustig gelopen in groepjes. Want niet uitgepijld. En telkens een groepje met minstens één loper met GPS. En dan rustig en gezellig groepstempo. De start wordt gegeven en Jan en een topper uit Duitsland zijn weg. Johan ook een één dags loper gaat er achter. Tempo lijkt mij te hoog en pik aan bij Sjaak. Ken ik al van heel wat l...
Running Cremke | 10 augustus 2015
2 weken voor de eigen organisatie had ik er ook wel eens zin in. De vorm zat goed. Nu nog een vlak parcours en goede weersomstandigheden. Dan zou ik wel eens een PR kunnen lopen. Op 27/6 trok ik naar Haarlemmermeer. Via tussenstop Sint-Niklaas waar ik Dirk oppikte. Een lange weg tot net onder Amsterdam. Met 2 gaat dat veel vlugger voorbij. We konden inschrijven in een grote glazen serre, die dienst deed als expo hal. Ooit gebouwd voor een bloemententoonstelling. Er was daar een rondje uitgezet van iets meer dan 2km. In dat rondje zaten 2 lichte hellingetjes. Door de vorm, en de kiné oefeningen leken de hellingetjes wel haalbaar. Dan ook van bij de start toch voor dat PR gegaan. Hoorde dat Nitish voor een training ging. V...
Tegenvallers en opstekers
stoere vrouwen sporten | 10 augustus 2015 | BLOGS | buikwandcorrectie | fit
Zondagochtend, lekker rustig wakker worden en nagenieten van zaterdag, dat is wat ik nu aan het doen ben. Kopje thee erbij. Heerlijk. Waarom zaterdag zo fijn was? Nou, voor het eerst in tijden (3 maanden ofzo), liep ik ruim 10 km en langer dan een uur. En dus?! Dus durf ik langzaamaan te denken dat het […]
The post Tegenvallers en opstekers appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Yoga op vakantie: voel je billen en benen
stoere vrouwen sporten | 10 augustus 2015 | YOGA | kirsten | online yoga
Niets zo lekker als op vakantie zijn en de tijd hebben om een keer wat anders te doen. Yoga op het strand of in het bos bijvoorbeeld. Of zelfs helemaal niets. Speciaal voor de zomervakantie deelt Kirsten elke week een yogafilmpje wat je op vakantie kan doen. Bijvoorbeeld om je stramme bil- en beenspieren na […]
The post Yoga op vakantie: voel je billen en benen appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 9 augustus 2015 | Edwin | Marathon | Trail
Het ‘schema’ zegt nog een fatsoenlijke afstand te lopen. Ik kijk het per dag aan hoe het voelt en besluit de zaterdag over te slaan. Ik zou dan de 8e dag van de Boxmeerdaagse lopen. Het parcours staat me … Continue reading →
Ja, we gaan weer: HuiskamerRun!
Dutch Road Runners | 9 augustus 2015 | Nederland, Rotterdam
Niks fijner dan een rondje lopen door het bos. Nóg fijner dan een rondje lopen door het bos, is een rondje sámen lopen door het bos! Met een stuk of 15 enthousiaste mensen al kletsend een stukje heuvelrug verkennen en daarna met al je endorfines aan te vallen op de Runners High Tea met op de achtergrond de plaatjes van dj Bakplaat.Klinkt je als een bekend concept in de oren? Dat kan kloppen, want na 2 zeer succesvolle edities is het alweer tijd voor de derde HuiskamerRun!
Ineens begon het weer te kriebelen. En besefte ik dat sinds de laatste editie alweer bijna een jaar verstreken is. En dat het dus weer de hoogste tijd wordt! Tijd om samen te lopen, nieuwe mensen te leren kennen, nieuwe paden te ontdekken (ver...
Run Andrea Run | 9 augustus 2015 | Training, RunAlongRun, sportweek
Ik heb een hekel aan rustweken. Ben je net zo lekker op dreef, wordt je volledig uit je ritme gehaald. Vervolgens zegt je lijf ook nog es ff "doooeeeeii!". Nog maar een halve rustweek dus...
Het bericht Sportweek 32 2015 verscheen eerst op Run Andrea Run.
given to fly [Leonie van de Haak] | 6 augustus 2015
Als het zo zwart op wit staat begin ik toch wel een beetje nerveus te worden. Ook als ik er 's ochtends al zwoegend over Amsterdamse bruggen in a split second even aan denk trouwens. Het is gewoon een dingetje, weet je wel. Best ver, dat in de eerste plaats. Als je pech hebt (zou het nog warmer kunnen?!) loop je mee in de heetste editie ooit met het laagste aantal finishers (18%) Maar hey, die heb ik toch mooi op m'n palmares staan! Positief blijven denken, als het toen lukte kan het nu vast ook. STAY CALM & TRAIN HARDGoed, het plan. Want hoe ga je zoiets nou aanpakken?! First of all: stay calm. Ooit heb je bedacht dat dit een goed idee was, en het zijn de momenten waarop je labiel bent dat je gaat twijfelen aan je plannen. Ad...
Mud Sweat Trails | 4 augustus 2015
Zoals bij iedere serieuze sport bestaan er ook bij het traillopen een aantal ongeschreven regels. Het leek me een goede zaak om de belangrijkste stilzwijgende afspraken een keer op een rijtje te zetten. Zo weet iedere aanstaande of ervaren trailer waar hij of zij op moet letten bij het betreden van de onverharde paden. Heb je nog aanvullingen, laat dan een opmerking achter!
1. HEUPTASJES ZIJN VERBODEN
Spulletjes stop je in een rugzak. En dan niet een lullig cheapo zakje, maar in een mooie flitsende van een bekend merk. Want je wilt toch niet voor lul lopen? We maken qua heuptatsjes een uitzondering voor de SpiBelt!
2. STOKKEN ZIJN VOOR HET HOOGGEBERGTE
Dus niet om mee te lopen in de Nederlandse polder, dat laten we over aan Nordic walkers. ...
given to fly [Leonie van de Haak] | 4 augustus 2015
Eindelijk begint het weektotaal de komende tijd weer met een 2. En nee, dat is dus geen 23km maar 200 en nog wat. Omdat Sparta eraan zit te komen en ik nog niet het idee heb dat ik daar wel effe heen fladder. Sowieso ben je gek in je koppie als je dat uberhaupt denkt, ook al ben je nog zo fit en heb je nog zo hard getraind. 246 kilometer is gewoon bloody ver en de route kan meedogenloos zijn. Hoe dan ook, er is nog wat werk aan de winkel en gelukkig ook nog wat tijd tot de start.Die tijd dood ik door lekker veel te trainen. Totaal anders dan in 2012, toen ik weliswaar veel kilometers maakte maar dat vrijwel allemaal op duurlooptempo deed. Deze week bijvoorbeeld heb ik 3 lange tempoloopjes, een interval training, een wisseltempoloop en 2 lan...
