WK off-road triathlon, competition day!
stoere vrouwen sporten | 19 november 2015 | TRIATHLON | genieten | genieten van sport
Die Hanneke zeg, die was gewoon op Hawaii voor de wereldkampioenschappen off-road triathlon. XTERRA heet dat. Ze noemt zichzelf geen prof maar jeetje, voor mietjes is duidelijk geen plek op zo'n wedstrijd. Speciaal voor Stoere Vrouwen Sporten deed ze verslag van dit geweldige avontuur. Ik voel een straaltje water langs mijn rug naar beneden lopen. […]
The post WK off-road triathlon, competition day! appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Running Cremke | 18 november 2015
Met de vorm van het moment had ik mij eens laten gaan. Stoute mond opgezet.Eigenlijk begonnen enkele jaren terug. Charlotte verhuist naar Bellem. Door de verhuis niet in conditie. Ze loopt de laatste Vullaertloop en ik haal haar in. Blijf bij haar, geraak aan de praat. Gezien ze nieuw was in Aalter en ik een JCA truitje droeg waren we vlug aan de babbel. Wat reclame voor JCA en Deinze-Bellem. En op 11/11 stond ze daar. Welke tijd ga je lopen? 1h45 ongeveer. Mag ik volgen? Natuurlijk. Een ganse groep volgde mij en na een kilometer of 17 plaatste Charlotten een demarage op Hansbeke brug. Niemand reageerde, in de afdaling zou ik ze dan wel terug nemen. Ik er achter aan. Groepje uit elkaar, maar gaatje kreeg ik net niet meer dicht. Deju. In de ...
Running Cremke | 18 november 2015
Had wat gepuzzeld met de planning. En had een gaatje gevonden voor een aanval op mijn marathon PR. Op 1/9 nog eens een lactaat test gedaan. En de resultaten waren hoop gevend, maar niet ideaal. Lactaat blijft lang laag wat aantoont dat de lange trage duurlopen aan het juiste tempo en hartslag gelopen worden. En ook hun beoogde effect hebben. Echter tussen 12 en 13km/h gaat het lactaat plots pijlsnel omhoog. Ook logisch als je weet dat ik nauwlijks (lees niets) van tempo en snelheidstrainingen doe. Basis is goed, voor een marathon in een tijd waar ik zelf nog niet durf van dromen. Maar dat is nu niet haalbaar wegens te weining snelheid. Vanaf 1/9 heb ik er dan toch maar wat opgenomen in de trainingen. Vooral blokken van 3 en zelfs 4km aan ee...
Running Cremke | 18 november 2015
Na IFF was het nu in Brussel om doen. Geparkeerd juist voorbij de aankomst. En dan te voet naar de start. Onderweg al Kobe tegen gekomen en samen tot aan de jubelboog gestapt. Ondertussen nog bekende gezichten. Verzamelplaats voor de pacers bereikt en we kunnen ons klaar maken. Opnieuw voor de 4h. Niet zoals bij IFFM alleen, maar met mede-pacer Koenraad Coussée. We zouden iets sneller lopen in het begin om halfweg op de klimmetjes wat rustiger aan te kunnen doen.Bij de start door de drukte al een beetje achter op het schema. Maar niet panikeren en rustig in tempo komen en verder doen. Door de tunnels was er niet veel tijd goed gemaakt. Ook daarna ging het nog lichtjes klimmend door de groene zone's van Brussel. Klim naar Watermaal-Bosv...
gezien: Spectre, de nieuwe James Bond
One Hayppy Jogger [Ruth] | 18 november 2015 | film, James Bond, Spectre
Eindelijk nog eens in de bioscoop verzeild geraakt en ‘t was ineens voor een knaller van formaat: Spectre. De nieuwe James Bond dus. Niet dat ik zo’n grote James Bond-fan ben die al maanden op voorhand reikhalzend zit uit te … Lees verder →
Gezonde zoete chocolade recepten van Rhodé
stoere vrouwen sporten | 18 november 2015 | GEZONDE RECEPTEN | bakken | banaan
Onvoorstelbaar lekker: bananenbrood. Als tussendoortje, als eten op de fiets, voor na je training, maar ook als ontbijt. Rhodé had nog wat bananen liggen en ging dit weekend weer aan de slag. Ze kwam met twee choclade bananenbrood recepten. Zaterdagavond tien uur, mijn vriendje zegt dat hij een berichtje van Rose heeft. Terwijl ik naar […]
The post Gezonde zoete chocolade recepten van Rhodé appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Loop Land | 18 november 2015 | Loopblessures, Hardloopblessures, Veel voorkomende loopblessures
Loopland.nl, het platform voor Hardlopend Nederland!
Onze nieuwste hardloopartikelen:Hardlopen is heerlijk en brengt veel voordelen zoals minder stress, een betere conditie en zelfs een jonger brein! Hardlopen wordt echter een stuk minder leuk wanneer je last krijg van een blessure. Gelukkig zijn veel blessures goed te behandelen door de fysiotherapeut. Onderstaand beschrijven we enkele veelvoorkomende hardloopblessures en de fysiotherapeutische behandeling. Pijn aan de [...]Het bericht Blessures bij hardlopen verscheen eerst op Hardlopen doe je bij Loopland.nl.
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 18 november 2015 | hardlopen
Nog geen twee minuten nadat ik tegen Hannah heb gezegd dat we het zéker binnen de 22 uur gaan redden, zie ik het zigzaglijntje op het schermpje van de gps. O shit ja, daar heeft Michael gisteravond iets over gezegd, … Lees verder →
maurice steketee | 18 november 2015 | Bijdrage Miriam, Hardlopen, Storm
door Miriam van den Broek Het is dinsdagavond. Ik heb late dienst en zit op kantoor. Buiten hoor ik de wind toenemen. Zo nu en dan klettert een regenbui keihard op de ruiten. De voorspelde storm komt eraan en ik … Lees verder →
Dick Pluim | 18 november 2015 | hardlopen
Naar aanleiding van diverse berichten de laatste tijd van onwel geworden hardlopers/joggers die zonder legitimatie liepen en waarvan men dus niet wist wie de onwel geworden persoon was ben ik mij ook maar eens gaan oriënteren op iets waarbij men, in geval ik onwel word, mij gelijk kan identificeren. Nou kan ik natuurlijk een rijbewijs [...]
