Ovenschotel met spruitjes en zoete aardappel
stoere vrouwen sporten | 28 januari 2016 | GEZONDE RECEPTEN | gezond recept | kirsten
In de winter eet ik graag ovenschotels. Lekker warm, m’n huis ruikt verrukkelijk en met de juiste ingrediënten is het ook nog eens heel voedzaam. Deze variant met zoete aardappel en spruitjes is niet alleen heel kleurrijk, maar ook heel smaakvol door de zoet-bitter combinatie. Spruitjes zijn echt zo’n typische wintergroente, rijk aan vitamine C dus ook nog eens heel gezond. Ik […]
The post Ovenschotel met spruitjes en zoete aardappel appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Ovenschotel met spruitjes en zoete aardappel
stoere vrouwen sporten | 28 januari 2016 | GEZONDE RECEPTEN | gezond recept | kirsten
In de winter eet ik graag ovenschotels. Lekker warm, m’n huis ruikt verrukkelijk en met de juiste ingrediënten is het ook nog eens heel voedzaam. Deze variant met zoete aardappel en spruitjes is niet alleen heel kleurrijk, maar ook heel smaakvol door de zoet-bitter combinatie. Spruitjes zijn echt zo’n typische wintergroente, rijk aan vitamine C dus ook nog eens heel gezond. Ik […]
The post Ovenschotel met spruitjes en zoete aardappel appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
De trouwste kameraad van een duursporter
stoere vrouwen sporten | 27 januari 2016 | Astrid Geerts | chagrijnig | duursport
Er is één man in m'n leven waarvan ik weet dat ik altijd op hem kan rekenen als ik erop uit trek. Hij is er altijd als ik een urenlange fietstocht maak, hij was er ook toen ik jaren terug de Dam tot Dam loop liep. En ook straks in de zomer, als ik 6km ga zwemmen, houdt […]
The post De trouwste kameraad van een duursporter appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 27 januari 2016
Het is het koudste deel van de nacht. Thomas loopt over een sneeuwveld in de ijsmist, als een dronken fruitvlieg, met zijn telefoon in de hand. De moderne ontdekkingsreiziger. Hij ontdekt niks. Het kompasje dat aan mijn rugzak hangt, geeft beter richting aan. De weg die Adriaan hoort ligt noord van ons en dat klopt. We dalen af en volgen de weg het dorp in. De gastvrouw in het hotel, die voor een gast ontbijt heeft gemaakt, krijgt er opeens wat bestellingen bij. Wij zijn heel blij dat we even warm binnen zitten. Op dit moment zijn er twee in de groep die het zeker weten: we geven de brui eraan.
Het eerste etmaal hebben we goed gebruikt. Om middernacht zijn we gestart in Trier, bij heldere hemel. We hebben allemaal ongeveer 8 kg...
sprengenbergrunner [Jeroen Machielsen] | 27 januari 2016 | Uncategorized
Foto expositie Jeroen Machielsen Salland-Twentetunnel Nijverdal. http://hartvanhellendoorn.nl/15027/fromlastx#.Vqi8GXlwXcc
Splitwise – ideaal voor een trainingsweekend
Run to Dream [Martine] | 27 januari 2016 | Hardlopen Algemeen, Reizen, splitwise
Gemak dient de mens. Als je een weekend weg bent met vrienden, zeg een trainingsweekend met 8 man. Dan kan het nog wel eens verwarrend worden wie nu wie en wat en hoeveel betaalt. Daar zijn ondertussen een aantal apps … Continue reading →
given to fly [Leonie van de Haak] | 27 januari 2016
Ja, wat is het nou?! Honger of trek?! Als ik kijk naar wat ik sinds m'n 19 uur durende nachtelijke uitstapje heb gegeten zou het trek moeten zijn, maar dat kan ik meestal wel negeren. Nu zit ik na een zesdubbele bak havermout alweer op de klok te kijken hoe lang het nog duurt tot de lunch. Zal vanzelf wel overgaan denk ik, tot die tijd negeer ik alle vormen van koekjes die voor m'n ogen dansen wijselijk. Het blijft toch altijd een dingetje, dat eten. Wat eet je voor een wedstrijd, wat eet je tijdens, en wat erna. Op dat laatste kan ik een vrij eenduidig antwoord geven: als het een 'echte' wedstrijd was (lees: 200+km en een soort van belangrijk) dan is het McDonalds. En ook altijd hetzelfde, namelijk een XL Quarter Pounder menu met 2 fr...
De MINImale service van MINI
run Hedwig run | 27 januari 2016 | auto | frustratie | Geen categorie
Ik ben tot een verrassende ontdekking over mijzelf gekomen! Naast redelijk snel blijk ik extreem sterk te zijn (maar dan echt he?! Niet een beetje maar – ECHT – SERIEUS – HEEL -ERG – STERK!) Dit heb ik onlangs op een onverwacht moment ontdekt! En niet mijn trainer of fysiotherapeut heeft dit vastgesteld… nee; een medewerker […]
De MINImale service van MINI
run Hedwig run | 27 januari 2016 | auto | frustratie | Geen categorie
Ik ben tot een verrassende ontdekking over mijzelf gekomen! Naast redelijk snel blijk ik extreem sterk te zijn (maar dan echt he?! Niet een beetje maar – ECHT – SERIEUS – HEEL -ERG – STERK!) Dit heb ik onlangs op een onverwacht moment ontdekt! En niet mijn trainer of fysiotherapeut heeft dit vastgesteld… nee; een medewerker […]
Mud Sweat Trails | 27 januari 2016
Deze week zijn de WTT-MST testweken begonnen. Jeroen Vink is de eerste tester die zich afgelopen maandag meldde in Heesch. Vorige week gingen Renée Vranken en ik, Patrick Franken ook naar het testcentrum om ons te laten testen.
WTT staat voor Welness Test & Training en is een bedrijf van Laurens Groenendijk. Samen met MudSweatTrails zijn deze testweken geïntroduceerd om deze test, speciaal gericht op trailunners, onder de aandacht te brengen. Tegen een gereduceerd bedrag kan men zich, nog steeds, inschrijven.
Inhoud
De test is verdeeld in een loopgedeelte op de loopband en een krachtgedeelte. Bij het loopgedeelte staat de hellingsgraad ingesteld op 6% en zal men in verschilllende stappen (snelheden) lopen. Renée begon met...
