Na 55 jaar nog met beide blote voeten op de grond
Hardloper Hans | 31 maart 2015
Op mijn 50-ste wilde ik de 10 km. binnen de 50 minuten lopen. Op mijn 51-ste binnen de 51 min. En op mijn 52-ste binnen de 52 minuten.Maar dat was toen ik nog hardloopschoenen kocht en aantrok. Ik loop tegenwoordig op blote voeten en zeg vaak dat ik tijden niet meer zo belangrijk vind.Gisteren liep ik, voorafgaand aan mijn verjaardagsbrunch, de 10 kilometer bij de Kwartaalloop van IJsclub Bertus. Ik wist, dat ik op mijn 55-ste, die afstand binnen de 55 minuten zou lopen: vorige week liep ik al 53 min op de 10. Ik liep met een aantal loopmaatjes van de Koplopers, die ik al jaren ken en die vijf jaar geleden, toen ik 50 werd ook meeliepen. Het was pokkeweer met regen en veel wind. De eerste kilometers kreeg ik koude voeten van de plassen op h...
De ene zondag is de andere niet
Dutch Road Runners | 31 maart 2015 | Nederland, Rotterdam
Nog een kleine twee weken en dan is het zover. Dé Marathon van Rotterdam. Mijn Marathon. Mijn eerste. Al vanaf december volg ik een schema dat mij uiteindelijk in staat moet stellen om de 42 kilometer en 195 meter te overbruggen. Ik heb het beginnersschema van Runnersworld gebruikt. Dat schema schrijft vier keer per week lopen en één keer crosstrainig voor. Ik houd het op drie keer per week lopen en één keer High Intensity Training. Vier keer per week lopen zit er gewoon niet in. Desondanks maak ik weken van 30 tot 50 kilometer. Is dat voldoende? Ik denk het wel, maar we zullen het zien.
De lange duurlopen loop ik in het weekend, doorgaans op de zondag. Vorige week zondag had ik mijn langste duurloop: 32 kilometer. ...
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 30 maart 2015 | hardlopen
Ik open op het werk het schema dat Henny gestuurd heeft en kijk even globaal naar een paar trainingen die er voor de komende weken in staan. Woensdag Middenduin, vierhonderdjes. Volgende week woensdag 6×1000 op de baan, maar dat mag ook … Lees verder →
Mud Sweat Trails | 30 maart 2015
Met: Jordy Ariens, Jonathan Koutstaal, Peter de Krijger, Renske Vermeulen en Ernst Jan Vermeulen, featuring Han Savelkoel (on camera).
Wedstrijdjes lopen is aardig. Zeker als het langdurende wedstrijdjes zijn. Nog aardiger is chronische loperij zonder rugnummer, ontdek ik steeds meer.
Midden in de nacht dalen we af door een vochtige beekbedding in een desolaat bos diep in de Ardennen. Jonathan, Jordy, Peter en ik. Enkele uren achter ons lopen Renske en Ernst Jan. In de lichtbundel van mijn lamp zie ik vooral stenen en water. Ik schrik me een ongeluk als ik vlak voor me naast het pad iemand zie staan. Na een halve seconde realiseer ik me dat de gedaante geen hallucinatie is maar Han, die ons filmt. Hoe hij hier in dit duistere bos is beland...
Carl Running | 30 maart 2015
Zondag 29 maart.. ..de dag dat ik, EINDELIJK, nog eens aan een loopwedstrijd zou deelnemen! Namelijk de Halve Marathon van Lier. Het was ondertussen al meer dan 4 maanden geleden dat ik dat nog eens had gedaan. Voor Lier was mijn laatste wedstijd de Marathon van Kasterlee (16 nov.'14). Daarna "brak" er een tijd aan van "blessureherstel"! En die heb ik nu toch ("met vallen en opstaan") achter de rug!.. ..hoop ik! Ongeveer een maand geleden ben/was ik terug begonnen met trainen.. ..en dat verliep 2 weken allemaal "perfect". Door niet meer te trainen is, natuurlijk, mijn "basisuithouding" erop acheruit gegaan. Om die te verbeteren en/of op peil te houden daar dienen al die trainingen voor hé?Daarom had ik "mijn do...
Run Andrea Run | 28 maart 2015 | Weekly Queeste, rennen in je slaap, slaapstuip
Pfjoooeeee, ik ben niet de enige! Het heeft me al koppijn, spierverrekkingen en een hartslag van hier tot Tokyo opgeleverd. Een fenomeen waar ik vooral 'last' van heb na een wedstrijd of lange looptraining. Maar ik krijg hier ook een mooie vraag over binnen.
Het bericht Weekly Queeste #10 Rennen in je slaap verscheen eerst op Run Andrea Run.
given to fly [Leonie van de Haak] | 27 maart 2015
Ja hoor, vrijdag 27 maart 2015 gaat de geschiedenisboeken in als gedenkwaardig. Terwijl ik in de vroege ochtend door de regen naar de yogales fiets bedenk ik me dat ik nog honderdmiljoenmiljard dingen moet doen vandaag en dat ik er daar op dat matje dus niet aan mag denken. Want, zo vertelt de juf of meester altijd heel netjes aan het begin van de les: 'Find your spot on the mat. Let your thoughts come and go like clouds in the sky. Don't analyze them, just let them be.' Op een merkwaardige manier lukt het ook altijd wel, dat bewust onbewust zijn, maar ik maakte me er gewoon een beetje zorgen om. Net als m'n onterechte kinderlijke nervositeit voor een intervaltraining zeg maar.Inmiddels weet ik de volgorde van de poses wel zo'n beetje uit m...
simpele beslissing
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 26 maart 2015
Geen Loos voor mij dit jaar!Deze morgen opgestaan ... veel beter als gisteren ... maar ver van 100 % ... dan moet je binnen 3 dagen geen 6 uur gaan lopen ... raar, lang geleden dat ik nog es zo een verstandige beslissing nam :-)En 't zou ook niet fair zijn tegenover alle andere lopers die ik ken ... subiets zadel ik hen ook nog op met mijn viruske!'k Ga es op mijn eentje een klein toerke lopen in Gistel of Oostende ...Wel raar wi ... al sinds begin oktober 2014 geen enkele officiële marathon meer gelopen ... wel op training, maar dat is hetzelfde niet hé ... 'k verlang er wel naar ... normaal wordt het nu dus Rotterdam op zondag 12 april!Toe loatre ...
Venloop Halve Marathon 2015
Dutch Road Runners | 25 maart 2015 | Nederland, Rotterdam
Ik heb lang toegeleefd naar deze dag, 22 maart 2015. De halve marathon in Venlo tijdens de 10e editie van de Venloop. Mijn voormalige hometown waar ik de route kan dromen en waar dan ook veel bekenden, familie en vrienden langs het parcours staan.
Via het Chat 'n' Run forum ben ik een tijd geleden in contact gekomen met mijn huidige coach HennyV met wiens op mij afgestemde schema ik aan de slag ben gegaan eind november 2014. Het doel was helder: de Venloop 21097 meters binnen 1h20' bedwingen. De trainingen liepen voorspoedig en na een mooie en geslaagde test op de 10 mijl in Apeldoorn 7 weken geleden had ik veel vertrouwen in een geslaagde race. Inmiddels gingen de trainingen dermate goed dat ik het doel al scherper had gesteld na...
wat lopen op Ameland .....
Dutch Road Runners | 25 maart 2015 | Nederland, Rotterdam
Omdat de 60K Vuurtorentrail zondagochtend 8 uur al van start ging, zaterdag rond het middaguur vertrokken richting het Friese. Schipholtunnel dicht en gedoe bij Leeuwarden maakte de rit er naartoe ook al een soort zoektocht, maar uiteindelijk net op tijd bij Holwerd. Autootje geparkeerd, rugzak op/om en lopend verder.
Op de boot direct al bekenden uit het trailwereldje, altijd leuk! Bus richting Hollum stond al klaar, dus dat schoot lekker op. Uiteindelijk nog flink stukje lopen, maar daar was dan park Koudenburgh waar ik dankzij organisator Robin een prima slaapplaats bekomen had.
Eenmaal geïnstalleerd maar even in 't dorp bordje spaghetti wezen eten, 60K is tenslotte een heel eind lopen. Op de terugweg in de sporthal sta...
