given to fly [Leonie van de Haak] | 15 november 2015
In m'n oneindige wijsheid hoe ik het beste m'n trainingen over een week kan verdelen had ik bedacht dat ik dit weekend op beide dagen 60 kilometer zou gaan lopen. Omdat ik totaal op 120 wilde uitkomen. Tot zo ver de theorie, in de praktijk bleek dat er een windje zou waaien waar dit blondje niet tegenin wilde lopen. En 2 keer een rondje van 60km van en naar m'n voordeur betekent dat je toch echt ook stukken vloekend tegen die wind in moet. Probleem dus. De oplossing?! Gewoon met de wind mee lopen! Alleen om nou 2 keer dezelfde kant op te waaien en dezelfde trein terug te nemen……nee, laten we gewoon alle kilometers aan elkaar plakken en in 1 keer richting het Noord-Oosten waaien. En dan kom je dus uit in Kampen. De LF fietsrout...
Running Dorus | 14 november 2015
Vandaag de n na laatste wedstrijd van het Schutrups Loopciruit, de Sinterklaasloop in Scheemda. Vorig jaar liep ik in Scheemda mijn PR (36.04). Door de vele, lange duurlopen in zomer in voorbereiding op de marathon heb ik iets aan snelheid ingeleverd. Afgelopen zomer heb ik driemaal een tien voluit gelopen maar meer dan 37 half zat er niet in. Balen! Je wilt graag altijd je grenzen verleggen.
Enfin, de lange duurlopen zijn na de marathon van het trainingsprogramma geschrapt. In plaats daarvan doe ik nu meer trainingen met 400tjes en 1000tjes. De 4 mijl ging nog matig, de Plantsoenloop al beter en afgelopen dinsdag tijdens de training merkte ik al de stijgende lijn te pakken te hebben. Vandaag in Scheemda was het doel om onder de 37....
Gertjan Runs | 9 november 2015 | Marathons
CHAOS. CHA-OS. Hoofdletter C. Hoofdletter H. Hoofdletter A. Hoofdletter O. Hoofdletter S. Het is sowieso een godswonder, insh’Allah, dat ik de finish heb gevonden. Maar goed, medaille is binnen und zuruck in die Heimat. Laters meer. Veul meer.
Jannet Loopt Lang | 8 november 2015 | 50 km, Ultra's
8 november 2009: Het is mistig en fris. Slechts één vrouw loopt de 100 km in Deventer. Maar wel een vrouw in vorm, op jacht naar een PR. Ze moet er hard voor werken en vechten tegen de kramp maar ze verbetert haar PR met 8 secondes. Missie geslaagd. Nou ja, niet helemaal want eigenlijk was het doel 1 seconde minder (lees het verhaal hier). 8 november 2015: Het is mistig maar na een paar uur klaart het op. Maar liefst 5 vrouwen zijn gestart voor de 100 km in Deventer. Eén vrouw is zeker niet in vorm. Maar wel eigenwijs zoals altijd. En dus wil ze proberen om de 100 km uit te lopen en daarmee een Sarah-PR neer te zetten want die heeft ze nog niet op een 100 km. Uitlopen binnen de limiet van 11 uur is dus...
Binnenstebuiten [Jacolien1965] | 5 november 2015 | hardlopen
Monika reageert geschokt als ze hoort dat ik na Winschoten een week niet gelopen heb. Zo geschokt dat ik maar niet beken dat het eigenlijk 9 dagen waren. En dan ben ik voor mijn doen nog behoorlijk snel weer up and running. … Lees verder →
tinyraijmakers | 5 november 2015 | sport | Bedaf | bloemen
Donderdagavond, Woensdagmiddag en de bel gaat. In het videoscherm zie ik iemand staan die ik niet ken. Hij zegt: “Ik ben de bloemenman en ik heb bloemen voor je bij”. Ik laat hem binnen en hij overhandigd me een prachtige bos bloemen. Nog steeds geen idee van wie en waarvoor dan wel. Ik ben niet […]
Bennekomse Bosloop 2015 - Als de blaadjes vallen...
Dutch Road Runners | 1 november 2015 | Nederland, Rotterdam
Gisteren liep ik voor 't eerst in m'n leven de Bennekomse bosloop, die voor de 47ste keer werd georganiseerd. In eerste instantie niet zo bijzonder - een rondje van 4 km die je 1, 2 of 3 keer af kon leggen - maar wel een heel mooi rondje, zeker met het stralende herfstweer van gisteren! Bij ca. 17 grad C en volle zon door een herfstbos hardlopen, dat is geen straf! En met nog redelijk wat hoogteverschil. Ik was wat onzeker over hoe onverhard het zou zijn maar dat viel 100% mee - het meeste was exclusief onverhard (en hier en daar ook mul of modderig) en waar er een betonnen fietspad liep kon je ook de onverharde weg ernaast nemen - en vanwege trainingsdoelen deed ik dat dan ook maar. Trailroc-schoenen van Inov-8 waren prima en stabiele keuz...
given to fly [Leonie van de Haak] | 31 oktober 2015
'Ik moet eerlijk zeggeh, ik ben ook niesso avonturierlijk aangelegd hoor' zegt de man met een baret op z'n hoofd en bergschoenen aan z'n voeten. Het is een vogelspotter en hij loopt achteraan een groepje dat gewapend is met megagrote verrekijkers en fotocamera's. Hij zegt het tegen een andere man die naast hem loopt op de dijk richting Marken. In de gauwigheid ving ik op dat het over z'n vakantie ging, maar ik zoefde er in een paar seconden voorbij dus wie weet ging het wel over iets heel anders.Ik vond het eigenlijk wel een mooi woord. Avonturierlijk. Dan ben je dus geen avonturier, ook niet zo avontuurlijk aangelegd, maar juist een combinatie van beiden: avonturierlijk. Je avonturiert een eind heen als bijvoeglijk naamwoord, of in zijn ge...
Mud Sweat Trails | 28 oktober 2015
Diegenen die op de kalender kijken naar wanneer deze loop is geweest moet ik teleurstellen, ook mensen die een verhaal vol afzien en over berggraten balanceren verwachten moet ik teleurstellen. De Grimmsteig is een mooie, goed aangegeven wandelroute, centraal gelegen in Duitsland met referentie naar de sprookjes schrijvers gebroeders Grimm. De route voert door het Kaufunger Wald en over de hoogste heuvel in de omgeving, de Hoher Meissner van zo'n 720m. Info en gpx files zijn hier te vinden: http://www.grimmsteig.de/grimmsteig-tage/downloads
De Grimmsteig is bedoeld om in 5 dagetappes te lopen, ik neem aan dat dit is om nooit meer dan een km of 20 van bratwurst en schnitzel vandaan te zijn. Voor mij hoefde dit niet dus had ik bedacht dat, wa...
Weer wat geleerd
Dutch Road Runners | 24 oktober 2015 | Nederland, Rotterdam
Nadat ik als een van de laatste deelnemers gefinisht (en weer via dezelfde weg naar beneden gelopen) was op de Verticale Kilometer race in Limone, die een Verticale 1,2 km bleek te zijn, wist ik het zeker! Morgen zou ik niet starten op de Skyrace. 200 meter klimmen per kilometer is gewoon niet mijn sterke kant, om het over het afdalen nog maar niet te hebben.... Dat was precies wat me, dankzij een weersverandering en omgelegd parcours, op de Skyrace 24 km lang te wachten stond. Na die Verticale was ik al helemaal kapot, laat staan dat ik dat trucje 2,5 keer achter elkaar moest herhalen?
In de ochtend, na een goede nacht slaap, zag alles er toch anders uit. Ik ging gewoon starten, ik kon tenslotte altijd nog uitstappen als het echt niet lekk...
