Hout vasthouden ...
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 21 augustus 2015
Hout vasthouden ... want de form blijft goed ... net als het gewicht ...Laatste 3 trainingen aan meer dan 10 km per uur gelopen ... en het voelde telkens perfect aan ... Gewicht : al meer dan 5 weken onder de 80 kg ... zelfs al 77,7 kg gehaald!Deze week en volgende week enkel korte loopjes ... uitzondering gemaakt voor morgen, zaterdag ... nog es een trage 18 km om het af te leren ... en dan enkel nog rusten voor volgende week zaterdag, de 12 uur van Nijvel ... ik zie het volledig zitten!Laatste werkdag van de week vandaag ... en op vrijdag volgt 's avonds het klassieke pintje drinken bij mijn vriend Kurt in Gistel ... al jaren een gewoonte ... van 17 uur tot 18u30 altijd van de partij!!!Morgenvroeg dan 18 km ... dan thuis een beetje o...
tinyraijmakers | 20 augustus 2015 | sport | 30 km | Bedaf
Donderdagavond, Geleerd van eerdere missers om te laat van start te gaan was mijn start van een duurloop van 30 km lekker vroeg. Iets na 7 uur de deur uit. Nu is het nog fris. Dat gaat vandaag nog anders worden. Even later zijn we met tweetjes op weg om nog met 3 clubgenoten verder […]
Carl Running | 19 augustus 2015
Vrijdagavond 21:00 u, 14 augustus 2015.. ..Het begin van mijne eerste "100 km lange tocht"!......Inderdaad, de 46e Dodentocht Bornem was voor mij de eerste keer dat ik 100 km moest afleggen. Dus ikke, met "mijne loopmaat" Jos, wel met wat "vraagtekens" naar Bornem vertrokken.. ..naar "het onbekende" voor mij. Niet voor Jos.. ..voor hem was het zijn 14e deelname aan de Dodentocht.Maar zoals de titel van dit verslagske laat vermoeden.. ..het is reuze meegevallen! Zelfs zo goed dat ik nu al beslist heb om in 2016 daar terug aan de start te staan! :-)Vrijdagmiddag rond 12 uur "pikte" de Jos mij thuis op om naar Bornem te rijden. Dat was mooi op tijd zodat we daar alles rustig konden doen! Onder andere een goei parkeerplaats vinde...
Sportrusten – what’s in a name?
stoere vrouwen sporten | 18 augustus 2015 | HARDLOPEN | ademhaling | hardlopen
100 dagen sportrusten, beter sporten door anders adem te halen, dat is wat Myra nu al een paar weken doet. Wij vroegen haar om over dat sportrusten te bloggen. Maare, is het nog wel zo rustig? Vanmorgen moest ik weer: hardlopen in D3 tempo. Het snelste tempo in mijn sportrusten schema. En dat betekent voor […]
The post Sportrusten – what's in a name? appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Hardlopen op blote voeten | 18 augustus 2015 | Fietsen, Materiaal, Naar Wenen
Na mijn fietstocht naar Parijs, bijna een jaar geleden, was het me duidelijk dat die ervaring om een vervolg vroeg. En eigenlijk diende dit vervolg zich bijna vanzelf aan. Merwe’s Oratorium Vereniging, het koor waar mijn vrouw al jaren zingt, bestaat … Lees verder →
Mud Sweat Trails | 17 augustus 2015
We schrijven ons voor 5 euro in voor de Trail du Biwack op het terrein van de Kermesse. De Kermis van Petit Waret (vlakbij Namen) bestaat uit een schiettent, een ballentent, een bierpunt buiten en eentje binnen in de feesttent. Veel meer is niet nodig om het dorp een weekend van feest te voorzien. O ja, er is natuurlijk ook een vetsmelterij met frieten, oliebollen, en hamburgers.
De trail start in een zijstraat van het kermisplein. We worden weggeschoten voor 22 km. Eerst een rondje door het dorp, om de Kermis heen, zodat in het broeierige weer onze eerste zweetdampen zich goed vermengen met de aanzwellende bier- en urinelucht en ranzige vetwalmen. Het is 7 uur in de avond. De trail heet een nighttrail te zijn, inclusief hoofdverlichti...
tinyraijmakers | 16 augustus 2015 | sport | baantraining | bostraining
Zondagmiddag, Wat een verschil in trainingen. Gisteren bij de baantraining scheen de zon volop het was al vroeg drukkend warm en zeker op dat gedeelte van de baan waar de zon op stond was het best aardig warm. Afgelopen nacht, ik heb er niets van gehoord, schijnt het aardig wat geregend te hebben. Op de […]
Creemore Vertical Challenge 2015 - 50k trailrunfun in Ontario, Canada
Dutch Road Runners | 12 augustus 2015 | Nederland, Rotterdam
Creemore Vertical Challenge, dat klinkt wel erg .... ehm, 'verticaal', niet? Hoe komt een Hollander erbij om die te gaan lopen, en dan nog wel in Ontario in Canada? Zeg zelf, wie heeft er van die run gehoord? OK, zo kwam ik daar terecht.
Ik zou onverwacht naar Toronto gaan voor 12 dagen vakantie. Van 3-14 augustus. Maar dat valt net in cruciale trainingsweken voor de Karwendelmarsch op 29 aug (52 km, ruim 2000 hoogtemeters). Dus via internet op zoek gegaan naar een trail met hoogtemeters, liefst een georganiseerde trailrun. En, zie daar: in Creemore, bekend om z'n bier (tenminste, in Canada), op ruim een uur rijafstand (in noordelijke richting) van Toronto, werd op zaterdag 8 aug een soort van trailrun georganiseerd: de Creemore Vertical Ch...
De eerste sportieve stappen van Marianne
stoere vrouwen sporten | 12 augustus 2015 | BLOGS | bloeddruk | gezondheid
Als het goed is kennen jullie Marianne nog van onze blog-a-long, de bloggerswedstrijd die we eind vorig jaar organiseerden. Ze won net niet, maar haar leuke blog liet ons niet los. daarom vroegen we deze sportvrouw om alsnog voor ons te komen bloggen. Ik ben nooit sportief geweest en altijd wat te zwaar. Gymnastiek op […]
The post De eerste sportieve stappen van Marianne appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Marathon nr 125 : Monschau in 5 uur 17 minuten
Marathonloper [Koen van Steenkiste] | 12 augustus 2015
Tijdje geleden sedert mijn laatste blogje ... ben dan ook in verlof hé!Zondag liep ik mijn 125ste marathon in Monschau, ik had al 2 keer eerder deze marathon gelopen ... en ik herinner me dat deze samen met de La Roche Marathon één van de zwaarste was die ik al gelopen had.En toch blijf ik er naartoe komen hé ... 't is dan ook een prachtige marathon ... als het weer mooi is hé!Om 03 uur 's morgens opgestaan, om 03u30 vertrokken naar Monschau ... de marathon start immers om 08 uur ... een aangenaam uur voor mij ... dan ben je er immers vroeg vanaf en heb je nog iets aan je dag .... natuurlijk minder als het zover is hé ...Heel goed gelopen ... telkens wel al wandelend...
