tinyraijmakers | 10 december 2017 | sport | code oranje | Exmoors
Zondagavond, Het was dan wel enigszins voorspeld die sneeuw. Maar dat er op zaterdagochtend een pak zou liggen dat had ik niet verwacht. De baan maagdelijk wit ondergesneeuwd. Dan maar een alternatieve training. De training werd iets korter dan gewoonlijk vond ik niet eens zo erg omdat tegen het middaguur onze kleinkinderen zouden komen om […]
Run Andrea Run | 10 december 2017 | Training, sportweek
Sneeuw! En daar word ik vrolijk van. Schijnbaar. Want ik grijp nu iedere mogelijkheid aan om voor IJsland de nodige testjes te doen. Dan komt sneeuw natuurlijk wel heel goed uit! Dit was weer eens een ouderwets lekker sportweekje met naast het hardlopen ook nog de nodige krachttraingen en... Oly!
Het bericht Sportweek 49 2017 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Ontdoe jezelf van bullshit (in een ijsbad)
run-waygirls {Erlinde} | 10 december 2017 | Outdoor | dames | Hardlopen
"Hmm, nou mij lijkt het best veel hoor." Voorzichtig kijk ik op. Schuldbewust kijk ik in de heldere ogen van mijn zusje." "Nou..." probeer ik nog "t valt wel...." Ze fronst.... Ik kijk haar aan. Even weet ik niet of ik moet lachen of huilen. Het blijft ijzingwekkend stil. Ze is slim genoeg om even niets te zeggen nu. Ze weet dat het kwartje is gevallen. Iets minder soepel Terwijl ik in de Mudsweat store naar Bart zijn verhaal luister, ben ik even afgedwaald naar een uur of twee geleden. Aan haar keukentafel in Den Haag biechtte ik op dat het ff iets minder soepel gaat allemaal. Of althans, het gaat soepel en alle ballen blijven in de lucht, maar ik voel me enigszins labiel, ben nogal snel geïrriteerd en bekijk h...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 10 december 2017 | Training
Als de weermannen zeggen dat we binnen moeten blijven, als het KNMI code oranje afgeeft gaat het bij mij juist kriebelen. Naar buiten! Vanmorgen dus ver voor zonopkomst naar buiten. De eerste kilometers zijn een beetje druilerig. Geen mens te … Continue reading →
Halve marathon Terneuzen
Peter de Decker | 10 december 2017 | wedstrijd
Gisteren een halve marathon in Terneuzen. Doel is om eens met een negatieve split te lopen: trager vertrekken en sneller eindigen. Ik richt me als eindtijd op 1u45, een tijd die ik makkelijk haal als ik m'n inspanningen evenredig verdeel, maar met de negatieve split was het toch behoorlijk buffelen om de snelheden in de [...]
We zijn er weer!, terugblik
Rinus Running | 10 december 2017 | 24 uur ultra run | Amsterdam marathon | Eindhoven marathon
Daar zijn we weer, een hele tijd niet meer wezen bloggen door omstandigheden?. Niets ernstig, maar de zin om te bloggen was even weg. Wat is er allemaal gebeurd na de Antwerpen marathon van April 2017?. In Juli naar het WK 24 uur ultra run geweest in Belfast met het Nederlandse team. Een geslaagde evenement … Meer lezen over We zijn er weer!, terugblik
Voorne’s Duin Trail en de loting voor Western States
RunWays | 9 december 2017 | Uncategorized | Altra | altranederland
Afgelopen weekend kreeg ik op het laatste moment toch nog de kans om Voorne’s Duin trail te lopen. Mijn broer is geblesseerd en had een startbewijs over. Wel was het zaak om door te lopen, ik vierde later die dag[...]
maurice steketee | 9 december 2017 | Bijdrage Marjoleine | duurloop | Goes
door Marjoleine Kramer Na meer dan een week rust in verband met een hardnekkige flinke verkoudheid na de Zakloop vond ik het op Sinterklaasavond maar weer eens tijd om een rondje te doen. Mijn neus en keel voelden inmiddels weer … Lees verder →
(solo) aflossingsmarathon Terneuzen
Peter de Decker | 8 december 2017 | wedstrijd
Net als de voorbije jaren deed ik terug mee in Terneuzen aan de aflossingsmarathon als individuele deelnemer. Je zou verwachten dat je het grootste deel van de wedstrijd zou kunnen lopen in het zog van de teams die elkaar aflossen, maar eigenlijk loop je behalve de eerste ronde van 5 kilometer de ganse wedstrijd alleen, [...]
tinyraijmakers | 7 december 2017 | sport | bospaadjes | de wind
Donderdagavond, Behalve de trainingen die ik voor recreanten verzorg op woensdag, zaterdag en zondag loop ik nog twee duurloopjes, soms duurlopen zo je wilt. Op maandagavond is het groep die erg varieert in grootte en samenstelling. In deze periode bouwen we op van 90′ naar 120′ begin maart. Als de klok weer wordt verzet beginnen […]