Carl Running | 21 november 2016
Dit zou toch "een mooi podium" zijn hé Louis & Hans!?! ;-) ...Dit jaar zou het reeds mijn 4e deelname zijn aan de Natuurmarathon van Kasterlee.. ..en word zo,stilletjes aan, een "vaste afspraak" voor mij op de loopkalender! Jep, Kasterlee is een marathon die ik graag loop. Zeker niet voor een snelle tijd te lopen, maar gewoon om te genieten van het zeer mooie parcours dat door de velden en door de bossen in en rond Kasterlee loopt! Maar door de kletsnatte weersomstandigheden van afgelopen week lag dat "zeer mooie parcours" voor deze editie van de Marathon er loodzwaar" bij... ...modder, modder,modder en nog meer modder! Je kan gerust spreken van "de Marathon in de modderpoel van Kasterlee"! Jep, op vele plaatsen was er veel slijk.....
Run Andrea Run | 21 november 2016 | Gear | gadgets en lifestyle | advertorial
De harde wind en regen van het afgelopen week hebben hun sporen nagelaten: veel bomen zijn nu echt kaal aan het worden. De temperatuur zakt de komende week nog verder, wordt voorspeld. De winter is in aantocht. En hoe bar de omstandigheden in deze periode ook kunnen zijn, toch vind ik het heerlijk om in deze periode lekker naar buiten te gaan voor een mooie training!
Het bericht 5 tips voor een winterproof garderobe verscheen eerst op Run Andrea Run.
Monster 2016: een halve marathon in drie bedrijven
Hardloper Hans | 20 november 2016
Vorig jaar was de halve marathon van Monster een martelgang voor mij. In de laatste vijf kilometer zat ik er mentaal helemaal doorheen en wandelde ik meer dan ik rende. Afgelopen zaterdag wilde ik een revanche op de stemmen in mijn hoofd, diemij vorig jaar zo dwars zaten.De tocht van 21 kilometer deel ik op in drie bedrijven:- de eerste 7 km. van Monster naar Kijkduin- het geploeter op het strand van 7 tot 15 km.- de weg terug naar Monster langs de duinenDe eerste 7 km. van Monster naar KijkduinIk ben een van de laatste lopers, die over de startmat gaat. Ik wil het eerste stuk echt op mijn gemak lopen.Na één kilometer begin ik wat lopers in te halen, waaronder Diana uit Vlaardingen. Zij is de vrouw van mijn neef Bart en ik wis...
Run Andrea Run | 20 november 2016 | Training, Falke, sportweek
Ik sport dus ik eet. Die uitspraak is op mij bijzonder van toepassing. Dus deze week at ik mijn meest sjieke diner ooit en ging ik lekker los in de Crossfitbox. De voet lijkt wel dwarser te worden, dus die werd even flink met pen onder handen genomen.
Het bericht Sportweek 46 2016 verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 14 november 2016 | Training
Wat een weekend. ‘ The day after’ ben ik nog aan het nagonzen van een weekend naar Wales. Zoveel indrukken, zoveel plezier, zoveel eten, zoveel drank, zoveel sport dat ik echt een hersteldag nodig heb. Endurance life maakt wederom zijn … Continue reading →
Jannet Loopt Lang | 14 november 2016 | DFWrunners, Marathons
'Hupsakee!', denk ik als ik op het knopje verzenden klik. Zo makkelijk is dat. Voor 2017 deed ik het nu al een aantal keer. Hupsakee, maal drie. Geen kunst aan, plannen maken terwijl je lekker warm achter de computer zit en niet over de consequenties nadenkt.Deze hupsakee was voor de Landgoed Appelbergen Marathon en die naam heeft helemaal niets met een berg van dat gezonde stuk fruit te maken maar het slaat uitsluitend op het landgoed waar we omheen lopen. Meer lezen »
given to fly [Leonie van de Haak] | 14 november 2016
'Huh, wat. Ben je ziek ofzo?!' Een terechte vraag nadat ik in het semi-geheim 125 kilometer over de Duitse trails heb gebanjerd. Slechts hele kleine stukjes asfalt waren er te vinden, dus wat deed ik daar in godsnaam met stokken en een GPS apparaat om te helpen met spoorzoekertje voor gevorderden?! Nou, ik zal het je vertellen: toevalligerwijs heb ik dit jaar zonder dat ik het wist een aardig aantal ITRA punten bij elkaar gelopen. Dat zijn punten die je nodig hebt om mee te mogen doen met bijvoorbeeld de UTMB. Nee, geen paniek! Ik ga geen rondje om de Witte Berg lopen en na de finish naar Friet voor Piet in de Hollandsche enclave aldaar. Er is op een heel mooi stukje wereld nog een andere berg waar je omheen kunt hollen, bovendien mis ik da...
Run Andrea Run | 13 november 2016 | Training, Meet Me At The Bar, sportweeek
Dat weekje rust en de behandeling bij Huub hebben mij goed gedaan. Deze week heb ik lekker kunnen trainen. Crossfit wel te verstaan. Hardlopen liet ik nog even aan me voorbij gaan.
Het bericht Sportweek 45 2016 verscheen eerst op Run Andrea Run.
Mud Sweat Trails | 11 november 2016
Hi Ragna, een heel aantal lezers kent jou al. Een aantal nog niet. Sommige mensen kennen je alleen als topatlete of bijvoorbeeld van jouw recente podiumplek op het WK Ultra Trailrunning in Portugal. Laten we even beginnen met een aantal algemene vragen over je werk, andere hobby's, waar je vandaan komt, hoe je jeugd eruit zag en of je van jongs af aan al sportieve ambities had?
Ok! Ragna Debats dus, 37 jaar en mijn hobby's zijn wielrennen en lekker eten. Ik ben geboren in Nijmegen en opgegroeid in de Ooijpolder. Mijn jeugd was vooral onbezorgd: ik heb veel gespeeld in de natuur en met dieren. Elke dag naar de middelbare school met de fiets. Ja eigenlijk altijd aan sport gedaan, ik ben al vroeg begonnen met ponyrijden. Pony/paardrijden ...
Mud Sweat Trails | 11 november 2016
Wat een bijzonder jaar was dit! Nog bijkomend en nagenietend van het NK Trailrunning in Schoorl is het tijd voor een terugblik. En terwijl ik dit schrijf, denk ik, was dit het dan voor dit jaar. Ook al weet ik dat het tijd is voor een rustperiode, kriebelt het ook alweer om me in te schrijven voor nieuwe uitdagingen.
Eerst maar eens met de coach/trainer overleggen. Vorig jaar heb ik contact opgenomen met Marjolein Bil en gevraagd of ze mij met mijn voeding en trainen wil helpen. De voeding was voornamelijk nodig om weer terug te gaan naar een evenwichtige voeding nadat ik daarin uit balans was door allergieën. Na enige tijd, moest ook nog herstellen van een enkelblessure, zijn we begonnen met de trainingsschema's.
Ik had me inmiddels o...
