Mud Sweat Trails | 26 januari 2017
'Trailrunnen', het blijft een woord dat je vaak even moet uitleggen. "Wat gaan jullie doen?", herhaalt een collega als ik hem voor de tweede keer antwoord. "Rennen door de bergen? Dus zeg maar wat wij in de vakantie lopend doen, alleen dan: 'Oh, sorry! Ja, mag ik er even langs?'" De associatie met wielrenners is snel gelegd en we schieten er beiden van in de lach. "Zoiets ja", grinnik ik, maar de blik op zijn gezicht blijft ernstig. "Een soort ren-kamp dus. Wat leuk..."
Ik bedenk me later dat ik beter een ander verhaal had kunnen vertellen. Bijvoorbeeld over hoe ik in 2013 het trailrunnen ontdekte op het Portugese eiland Santa Maria (Azoren). Ik was er samen met een vriend voor een duikreportage, maar de trails langs de kust deden zeker nie...
Massages: werken ze?
run Hedwig run | 24 januari 2017 | Geen categorie | hardlopen | herstel
Vorig jaar kon ik een paar maanden niet hardlopen zoals ik dat gewend was. Ik liep na de marathon van Rotterdam een vervelende blessure op aan mijn knie (later bleek mijn heup de oorzaak te zijn). Ik bezocht een fysiotherapeut die mij vooral door het geven van massages behandelde; binnen relatief korte tijd kon ik … Meer lezen over Massages: werken ze?
Run Andrea Run | 22 januari 2017 | Training, sportweek
Met enige vertraging in de lijn kon ik deze week dan eindelijk weer de schoentjes onder binnen. Nee geen schaatsen. Wat een prachtig weer om te hardlopen! Een jaartje ouder, dat wel, maar een voet die eindelijk de juiste kant op lijkt te gaan.
Het bericht Sportweek 3 2017 verscheen eerst op Run Andrea Run.
given to fly [Leonie van de Haak] | 18 januari 2017
Er is alweer een dikke week voorbij sinds we met de noorderzon
richting het oosten zijn vertrokken. Wat zal het lekker rustig geweest in
Nederland zeg! Hoewel, een onstuimig winterweertje en een stroomstoring die
voor wat opschudding zorgden houden jullie vast bezig. En natuurlijk Fajah met
haar killer body. U begrijpt, we lezen nog wat headlines op NU.nl voor het
betere leedvermaak maar echt missen doen we Nederland nog niet. Niet dat alles hier
koek en ei is natuurlijk, maar het grote voordeel is dat we hier nog niet
zoveel verstaan van wat mensen op TV allemaal zeggen.
Daar gaat hopelijk binnenkort verandering in komen want
morgen gaan we weer verder waar we gebleven zijn met onze Japanse lessen. Een
nieuwe juf (of meester) die van deze...
Lopen is mijn passie [Katrien Kinnaert] | 17 januari 2017 | Uncategorized
Vandaag bracht ik een bezoek aan mijn osteopaat. Dit bracht ook duidelijkheid over wat de pijn veroorzaakt aan de binnenkant van mijn linkerenkel: tenosynovitis m. Tibialis posterior Oorzaken: versleten loopschoenen: mijn Saucony Ride 8 hadden slechts 693km op de teller, maar waren links binnenkant volledig afgesleten linkervoet zat vast laatste maanden weinig stabilisatieoefeningen gedaan En […]
webzwerver | 17 januari 2017 | lopen
Deze week wel volledig kunnen trainen. Dinsdag nog enigzins verkouden als overblijfsel van het griepje maar dat was niet erg genoeg om binnen te blijven. In plaats van intervaltraining op dinsdag en donderdag gekozen voor een 'snel' duurloopje van rond de 10 km.
Die intervaltrainingen sla ik voorlopig ook nog maar even over tot alle ledematen het weer aan lijken te kunnen. Door de onverwachte rustweek hiervoor ging het lekker. Klapper van de week was wel om op zondag 05:00 op te staan zodat ik om 06:30 kon starten met een lange langzame duurloop. Door drie laagjes aan te trekken had ik geen last van de kou (het was rond de 0 graden). Wel hier en daar glad.
Mooi om je hoofd letterlijk leeg te lopen. Nog mooier is dat het leven ...
Mud Sweat Trails | 13 januari 2017
Maak jij jouw eigen energy bars, gels, cakes of ander krachtvoer voor onderweg? Stuur jouw meest originele krachtvoerrecept in via info@mudsweattrails.nl met onderwerp 'Krachtvoerrecept'. Wij maken een selectie van drie recepten. Zij ontvangen sowieso een prijs en worden uitgenodigd het recept te laten proeven door een jury.
De hoofdprijs is een paar supernieuwe SALOMON S-LAB SENSE ULTRA Trailschoenen in jouw maat. Ze zijn net binnen. Jij bent dan dus een van de eersten in Nederland met deze gave Trailschoen van SALOMON!
De winnaar van de hoofdprijs maken wij bekend tijdens het Trails in motion festival op 3 februari. Kom maar op met dat lekkers!
TER INSPIRATIE
Bananencake door Ma...
webzwerver | 12 januari 2017 | lopen
'it giet oan' zijn de beroemde woorden die klinken als een verlossing voor elke schaatser die zich heeft ingeschreven en ingeloot is voor de elfstedentocht.
Deze keer gaat het ook door, maar dan voor lopers, ultralopers wel te verstaan. De elf steden ultra loop gaat gelopen worden op 19 mei 2018. In totaal zal het een route van circa 230 kilometer worden gelopen in de vorm van een acht met als start, eind en kruispunt Bolsward.
De droom van iedereen die lange(re) afstanden loopt gaat werkelijkheid worden. Verhalen doen de ronde, de website moet nog online worden gezet maar de 'echte' FB pagina is al wel online. Tijdens het schrijven van deze post komt het volgende bericht al weer binnen dat er aandacht voor de loop is op rad...
Mud Sweat Trails | 6 januari 2017
Afgelopen jaren konden we regelmatig genieten van de top prestaties die Ragna Debats op de verschillende podia liet zien. Het jaar 2016 was in het bijzonder een sterk jaar voor Ragna, met als hoogtepunten een 4e plek in de eindstand van de Skyrunning World Series en een 3e plek bij het Wereldkampioenschap Ultra Trail in Portugal. Komend jaar zullen haar doelen wederom zijn opgebouwd uit Skyraces en een aantal Ultra Trails (Ultra Fiord, Transvulcania, Ultra Pirineu en het WK Ultra Trail in Italië).
Finish WK Ultra Trail - Portugal. Foto: Bart van Driel
Dit jaar hebben we als doel gesteld Ragna nog wat vaker een plek te geven binnen onze activiteiten. Om op die manier haar prestaties en ervaringen van over de hele we...
Glijden en bibberen
One Hayppy Jogger [Ruth] | 3 januari 2017 | joggerke | training | ijzel
Met nog een goeie drie maanden te gaan voor de marathon van Rotterdam, wordt het stilaan tijd de trainingen een tikje serieuzer aan te pakken. In de aanloop naar de marathon staan er binnenkort alvast drie trails gepland als alternatieve … Lees verder →
