Mud Sweat Trails | 3 augustus 2017
Koning in steil terrein: The North Face Ultra Vertical
Het afwisselde terrein – rots, modder, gras – van de Cortina Trail vormde een uitstekende testcase voor de The North Face Ultra Vertical. De trailrun schoen is opvallend licht, circa 300 gram. Lekker natuurlijk, want bij elke stap moet je het gewicht van je schoenen verplaatsen. Voor een lange trail in de Alpen grijp ik vaak eerder naar een wat zwaardere schoen die net even meer comfort biedt. Maar na 48 kilometer heeft de Ultra Vertical bewezen voldoende demping te bieden. Bovendien zijn de schoenen uitgerust met een "Snake Plate"; een plaat in de zool die voorkomt dat stenen door de zool heen kunnen prikken terwijl je toch soepel je voet kunt afwikkelen.
Voor de buitenzoo...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 23 juli 2017 | Training
Na de trail heb ik lange tijd geen zin om een blog te schrijven. Het is een DNF geworden. Niet onverwacht natuurlijk maar toch wel een klein beetje teleurgesteld. Ook plan B is niet gelukt. Ik kom 10 minuten te … Continue reading →
Mud Sweat Trails | 18 juli 2017
Het is zaterdagmiddag. We lopen omhoog nadat we nabij Soldeu de asfaltweg die dwars door Andorra loopt zijn gekruist. Ergens ben ik blij dat het is gaan regenen. Sinds ons vertrek woensdagochtend heb ik een hele tube zonnereuzel op mijn vel gesmeerd, maar desondanks voel ik me een gegrilld speenvarken. Mijn team maat Mario Ramos heeft nergens last van, met zijn donkere huid, ook al bietst ook hij op enig moment een lik vet.
De Spanjaarden noemen me tulipan (tulp). Mario is geboren in de Andes, op 3800 meter hoogte. Samen zijn we 'Tulipandes', een van de 99 teams die woensdag in de vroege ochtend zijn gestart aan het nieuwe loopnummer van de club die de Ultra Mitic en de Ronda dels Cims organiseert. De nieuwe uitdaging heet Euforia en is 233...
Mud Sweat Trails | 11 juli 2017
Er zijn trails die tot de verbeelding spreken. Na een paar jaar van horrorverhalen op MudSweatTrails over de Ronda del Cims besloot ik vorig jaar om eens mee te doen aan de Mitic. Een van de 'kleine zusjes' van de Ronda. 112km met een kleine 10km D+.
De start op vrijdagavond om tien uur wordt met veel spektakel en vuurwerk opgeleukt. De eerste kilometers gaan langs de weg en daardoor lekker vlot. Aangemoedigd door het publiek worden we de eerste berg opgejaagd. Het klimmen gaat me makkelijk af. Eenmaal boven gaan we weer naar beneden. Waarna we weer naar boven gaan. Richting Pla Estany, de eerste refuge op 15km. De lintjes leidden ons door een veld met koeien.En een stier. Die blijkbaar niet vies was van koeien. Hij ging ongestoord zijn ga...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 9 juli 2017 | Training
De twijfel is groot. Kans van slagen is minimaal. En toch ga ik ervoor. In de afgelopen weken heb ik mijn twijfel met velen besproken. Het zal niet verbazen dat er twee kampen zijn. Degenen die nog nooit een bergtrail … Continue reading →
Run Andrea Run | 2 juli 2017 | Training, sportweek
Ik had er aan het begin van de week aardig de balen in. What the ... was er met die rug!? Gelukkig viel het allemaal mee en was het enkel herstel van een pr deadlift wat wat langer duurde dan ik had verwacht. Aan het einde van de week was ik al weer vergeten dat ik last van mijn rug had en liep ik weer lekker door het bos te rennen.
Het bericht Sportweek 26 2017 verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 29 juni 2017 | Training
Ik moet de realiteit onder ogen zien. Al 5! weken heb ik last van een keelontsteking. Dat is op zich niet zo’n probleem maar kennelijk heeft mijn lichaam energie nodig om die te lijf te gaan. Mijn energielevel zit op … Continue reading →
Mud Sweat Trails | 26 juni 2017
Veel trailers verlangen naar zomerse avonturen in de bergen. De inschrijvingen zijn geregeld en de trainingsschema's rollen van de printer.
Steeds meer trailers bereiden zich heel specifiek voor op de omstandigheden in de bergen, en dat is nodig ook. Het lopen in de bergen (er staat heel bewust LOPEN) geeft een andere belasting dan een rondje hardlopen op vlak terrein. De gemiddelde trailer zal in de bergen het meerendeel van de tijd met wandelen bezig zijn, dan met rennen. Als er dan gerend kan worden, is dit weer niet te vergelijken met het Nederlandse rondje bos. Naar boven wandelen is zwaar, maar relatief makkelijk. Naar beneden rennen over oneffen terrein is van een andere categorie.
Zelf heb ik al tijden een slepende knieblessure (spr...
Mud Sweat Trails | 25 juni 2017
'Don't come in August. Your chances of finishing the round will be very limited'.
THE ROUND
In augustus 2012 heb ik contact met Gareth. Hij reageert op mijn forumvragen over de route. De Wicklow Round binnen 24 uur lijkt me op dat moment een haalbare onderneming. 120 kilometer / 7.000 hoogtemeters / 26 toppen tot 1.000 meter hoogte. Cijfers die een indicatie geven, maar ook een aantal dimensies weglaten.
Sprekender is dat er in de geschiedenis van de ronde 12 succesvolle sub 24 pogingen zijn geregistreerd. Gareth werkt voor de Wicklow Mountains Mountain Rescue en weet de crux van 'the Round' te duiden.
In het gebied is het vaak mistig wat het zicht in het donker nihil maakt. In het gebied wordt, op de Wicklow Way na, niet veel gewan...
hardloopavonturen [Elsa] | 22 juni 2017 | Duurloop, Hardlopen
Het gebeurt niet vaak dat ik de eerste ben, maar vandaag is het dan toch gelukt. Babs en Anne zijn er ook zo, maar Salif blijkt zich verslapen te hebben. Gelukkig is het lekker weer en als we compleet zijn, vertrekken we naar boven, het bos in. Salif leidt ons over mooie paadjes en al […]
