Overzicht van 20 jaar vijf kilometertijden
Hardloper Hans | 2 augustus 2017
Ik heb jarenlang bijgehouden hoe snel ik was tijdens prestatieloopjes. Vroeger was ik sneller: ik liep de 5 km. binnen de 20 minuten. Maar op een gegeven moment kwam er de klad in. Ik was vaak geblesseerd en werd ook minder snel. In 2009 stopte ik met het bijhouden van mijn prestaties. Maar ik schreef nog wel verslagen van trimloopjes op mijn blog. En daaruit kan ik mijn tijden nog wel achterhalen.Het resultaat van een avondje zoeken en mijmeren is een overzichtje van de tijden die ik de afgelopen 20 jaar liep op de 5 km.in 1997 liep ik de vijf kilometer nog in 19m 42s, dat is een snelheid van 15 km/uur Na 2009, waar de grafiek omhoog gaat, ging het met de snelheid bergafwaarts.In 2013 begon ik op blote voeten hard te lopen. De prestatieloo...
Mud Sweat Trails | 18 juli 2017
Het is zaterdagmiddag. We lopen omhoog nadat we nabij Soldeu de asfaltweg die dwars door Andorra loopt zijn gekruist. Ergens ben ik blij dat het is gaan regenen. Sinds ons vertrek woensdagochtend heb ik een hele tube zonnereuzel op mijn vel gesmeerd, maar desondanks voel ik me een gegrilld speenvarken. Mijn team maat Mario Ramos heeft nergens last van, met zijn donkere huid, ook al bietst ook hij op enig moment een lik vet.
De Spanjaarden noemen me tulipan (tulp). Mario is geboren in de Andes, op 3800 meter hoogte. Samen zijn we 'Tulipandes', een van de 99 teams die woensdag in de vroege ochtend zijn gestart aan het nieuwe loopnummer van de club die de Ultra Mitic en de Ronda dels Cims organiseert. De nieuwe uitdaging heet Euforia en is 233...
Mud Sweat Trails | 10 juli 2017
Het WK Ultratrail 2018 van de IAU (International Association of Ultrarunners) & ITRA (International Trail Running Association) onder toezicht van de IAAF (International Association of Athletics Federations) wordt gehouden op 12 mei tijdens de Penyagolosa Trails in Castellón de la Plana Spanje. De exacte afstand en het aantal hoogtemeters moeten nog worden bekend gemaakt, maar zullen liggen rond de 80 km met ruim 5.000 hoogtemeters.
In vergelijking met het WK van 2017 in Badia Prataglia een ultratrail met meer kilometers én hoogtemeters.
Omdat dit WK vroeg in het seizoen valt, wordt er gekozen voor een wat afwijkende kwalificatieprocedure in vergelijking met de voorgaande 2 jaren. Procedure Er zal een team worden afgevaar...
Salland Trail runner | 27 juni 2017 | Hardlopen | Trailrunning | Ultratrailrunning
Zaterdagochtend vroeg uit mijn nest, omdat ik een leenauto moest ophalen om naar Ommen te gaan, om deel te nemen aan de eerste editie van de vechtdalTrail en wel te verstaan 44 km, 250 HM. Goed voorbereid was ik niet, … Lees verder →
Running Ronald | 24 juni 2017 | Binnenlandse Marathons | duoloop | Haaswerk
Een paar weken voor de Leiden Marathon kwam Anneke met haar gezin bij ons op kraamvisite voor de kleine Levi en ze vroeg mij ofLees meer »
Mud Sweat Trails | 20 juni 2017
Een verslag van de Dolomiti Extreme Trail 23km en 103 km door Arjen Kant en Martijn Grisel
In de Italiaanse Dolomiten vinden jaarlijks divers fraaie trailraces plaats, van korte steile tot ruige lange tochten. Er is door de locale bevolking altijd veel animo voor deze evenemente maar gelukkig ook steeds meer van buiten (dit jaar deelnemers uit 36 verschillende landen). Bij het uitdenken van mijn plannen voor de zomermaanden en als voorbereiding op het hoofdonderdeel in de SuedTirol Ultra Skyrace leek me de Dolomiti Extreme Trail (DXT)103 een goede test en voorbereiding gezien de vergelijkbare te overbruggen hoogtemeters. De organisatie bied voor ieder wat wils, een 23km, 53km en een 103km. De 53 en 103 starten in het onderste deel van...
Great Breweries Marathon (pacer 3u45)
Peter de Decker | 20 juni 2017 | wedstrijd
Origineel pacete ik hier net als vorig jaar de 4 uur, maar de organisator van het pacing team had een probleem om de 3u45 tijd in te vullen en vroeg me of ik het niet zag zitten om 3u45 te doen... Heel veel heb ik niet over op die doeltijd, maar ik antwoordde toch maar [...]
tinyraijmakers | 19 juni 2017 | sport | Athletic Champs | Bernhoven loopt warm
Maandagmorgen, Dat is sinds mijn blog bestaat nog niet voorgekomen dat er ruim een week lang niks gepost is. Niks gebeurt dan in die tijd? Misschien juist wel teveel en daardoor te weinig tijd om een postje te schrijven. Bijvoorbeeld de voorbereidingen voor Bernhoven loopt Warm vroeg dermate veel tijd dat er voor andere dingen […]
Running Cremke | 17 juni 2017
Nadat ik van woensdag op donderdagnacht nog de 100 in Steenwerck liep. Heb ik op vrijdag avond ook nog de 5km en daarna de 10km in M-Aalter mee gelopen.Zaterdag ochtend afspraak in lokaal van de krekenlopers. Daar werd ons een lekker en aangenaam ontbijt aangeboden. Van 's morgens vroeg zaten we op het teras. Daarna met de bus via een tussenstop tot in Luxemburg. Bagage afgezet in hotel, maar kamers nog niet beschikbaar. Wandeling tot de expo en borstnummers afhalen. Terug gewandeld en in suppermarkt koude pasta en charcuterie gekocht als middag eten. Nog wat gerust en naar de start. Ondaks het late startuur was het "bakken". Redelijk last minut het vak in, want had geen zin in warme lijven rondom mij. Na de startlijn direct één k...
#fitgirl #fitboy #fitmom
run Hedwig run | 13 juni 2017 | Geen categorie | hardlopen | marathon
Hoe je het ook wendt of keert; na vier en een half jaar hardlopen, moet ik concluderen dat ook de hardloopwereld bestaat uit subculturen. We zijn meestal en op de eerste plaats ‘one big happy running family’ maar net zoals vroeger op school vormen zich (on)gewild toch ‘groepjes’. Op school waren er bijvoorbeeld de punkers, … Meer lezen over #fitgirl #fitboy #fitmom
