Sportvoeding24 [Ingrid] | 9 februari 2014
Zaterdag morgen stond niet de Wageningseberg op het programma, maar we zijn wat meer richting het zwaardere werk gegaan. Iets wat gewoon voor vele lopers mogelijk is, omdat je nog steeds je eigen tempo kunt lopen.
We stonden vanochtend op de Grebbenberg. Zelf vind ik dit een hele mooie berg met een rijke geschiedenis, maar ook een prachtige natuur. De plek waar het monument van '40-'45 staat, de militaire begraafplaats is, maar ook waar paarden en ossen los lopen. Een gebied wat op een klein stuk heel veel diversiteit heeft.
Het is altijd een verrassing wie er zijn. Elke keer is er weer een andere samenstelling van het groepje, maar Marieke, Just en Rob zijn wel de personen die er elke keer zijn. Deze keer waren er ook, erg leuk, enke...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 15 januari 2014
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
Normal
0
false
21
false
false
false
NL
X-NONE
X-NONE
...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 12 januari 2014
Na de mooie bijeenkomst van gisteren van vele lopers die over de heuvels wilden lopen, ben ik vandaag bij het zonnetje meteen weer gaan lopen over de hele berg om nog meer heuvels te bieden de volgende keer. Want gisteren hebben we pas 1/5 gedeelte beklommen. Er is nog zoveel moois op die berg. Dit komt ook omdat de berg ook een stuwwal is die ontstaan in de ijstijd door een gletsjers die landmassa's opduwden tot stuwwallen, zoals de Veluwe en de Utrechtse Heuvelrug. Zij vormden samen een ringwal die tot ver in de Betuwe reikte. De Wageningse Berg was een onderdeel van deze ringwal, maar later werd het zuidelijk deel weggeslagen door de rivier de Rijn, die door de verschuivende landmassas werd gedwongen zijn stroomrichting van het noor...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 6 januari 2014
Vakantie kan je soms zo ongelooflijk goed doen. Onverwachts stond ik vorige week ineens in Frankrijk. In de Heuvels rondom de Dordogne. Een gebied wat zeker uitdagend is voor lopers en fietsers. Een gebied waar ik al veel km heb liggen en ik mijn eerste 100 km heb gelopen in 2012 met heel veel plezier.
Op 30 december arriveerde had ik mijn hardloopschoenen bij me, maar had geen idee wat ik deze week zou kunnen lopen. Het weer was prima, dus met oudjaarsdag meteen de schoenen aan. Tjonge, dat viel niet mee. Het is hier klimmen of dalen. De eerste dag zijn we nog gewoon even over de weg gegaan naar n klein dorpje. Heerlijk relax, geen auto tegen gekomen. Maar bij de eerste heuvel lag mijn tong al op mijn schoenen. Jemig, dit is pittig. ...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 3 januari 2014
Als eerste wil ik iedereen een mooi, inspirerend en gezond 2014 wensen met heel veel mooie en leuke loopjes.
Plannen, plannen... overal worden al maanden plannen gemaakt. En terecht want je wilt in 2014 als trailrunner toch weer kijken welke mooie loopjes je kunt gaan doen. Tegenwoordig moet je er vroeg genoeg bij zijn, anders zit het vol.
Ik ga voor het eerst geen plannen maken. Het laatste half jaar heb ik wisselend lekker gelopen maar zodra ik wat meer ging doen, was het raak en lag ik de volgende dag plat. Een "nasleep" van de ziekte van Lyme zal ik maar zeggen. Dus wat ik ga doen is wekelijks lekker en mooie loopjes doen zonder een bijzondere wedstrijd en "begeleiden/begelijden" van Mildred.Dat is al een klus op zich maar wel ...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 17 december 2013
Normal
0
21
false
false
false
NL
X-NONE
X-NONE
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-n...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 15 december 2013
Normal
0
21
false
false
false
NL
X-NONE
X-NONE
MicrosoftInternetExplorer4
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle...
Brouksterrunners | 9 juli 2013
Na Limburgs Zwaarste wist ik al dat heuvels niet echt aan mij besteed zijn tijdens het lopen, toch geniet ik als ik door de natuur kan lopen, vandaar dat ik me ook had ingeschreven voor de Veluwezoomtrail, 52 km door de bossen en over de hei met heel veel heuveltjes.
Na weer even bij praten met enkele bekenden mogen we starten, lekker rustig lopen, ik zit meteen in de achterhoede, maar ik loop mijn eigen wedstrijd en mijn eigen tempo. Op de wat steilere heuvels laat ik het tempo zakken, in de afdaling gaat het tempo weer omhoog. Tijdens de wandelingetjes omhoog heb ik zelfs even tijd om wat foto's en filmpjes te maken.
De route loopt volledig door de natuur en aangezien het weer redelijk mee werkt tot nu toe is...
Jogging Girl | 22 april 2013 | marathon, SMC, Zwalm
In 2012 haalde ik net geen 2000 loopkilometertjes. In 2013 had
ik me voorgenomen om er minstens 2013 te lopen. Als marathon had ik de
Leiemarathon gepland en zou ik wel zien waar er ergens een SMC of ander
funloopje te vinden was In januari had ik er duidelijk zin in : 290
km, februari 277 km en maart ging zelfs tot
324 km. Yep, hoe meer sneeuw en geklaag over t weer, hoe meer goeste
om net WEL te gaan lopen :)
Wachten tot september, pff .. zo lang nog ? Dus tussendoor dan maar eens mijn zwarte beest (hellingen) op de
marathon van Zwalm als uitdaging gekozen Komt je broer dan enkele weken voordien plots af met wij trouwen dat weekend
Ach ja, we zien wel wat 't geeft..
De marathon van Zwalm was aan zijn 1ste...
Brouksterrunners | 22 april 2013
Tot nu toe was dit jaar nog niet erg succesvol op loopgebied, slechts twee ultramarthons wist ik tot een goed einde te brengen en 1 keer heb ik de finish niet weten te halen. De laatste keer dat ik een 100 km wist te finishen dateerde alweer uit 2008 en aan heuvels ben ik ook niet echt gewent, zelf zou ik vooraf niet ingezet hebben op een finish van de 100 km, maar zelfs tijdens de loop kan er nog van afstand gewisseld worden, dus dan loop ik de 60 of 80 km.
Limburg ligt natuurlijk niet echt om de hoek, maar gelukkig bied John van Leeuwen een bedje aan op 40 minuten van de start, nogmaals bedankt John. Na een bordje pasta is het op tijd naar bed want om 4:15 gaat de wekker. Alles ligt natuurlijk al klaar en binnen 30 minuten na de ...
