De poorten van de hel of de poorten van de hemel
Hardloper Hans | 30 augustus 2016
Hardlopen brengt me soms tot bij de poorten van de hel. Afgelopen vrijdag tijdens de Crazy Barefoot Marathon had ik het na 32 km echt heel zwaar en ben ik bij 35 km. uitgestapt.Ik heb het nog wel eens zwaarder gehad tijdens het hardlopen. Bij een temperatuur van 32 graden tijdens de Kadeloop in Schipluiden. In de regen bij een graad of 3 tijdens de Biesheuvel-loop, in Maassluis in januari. Hongerklop, hyperventilatie. Hardlopen brengt je soms tot voor de poorten van de hel.Maar veel vaker ren ik hardlopend naar de poorten van de hemel. Er zijn van die dagen dat je niet moe lijkt te worden. Dat je na anderhalf uur draven nog zo fris bent als een hoentje. Zo'n dag dat de hele wereld en elke blonde vrouw je toelacht.Er zijn wedstrijden, die no...
Crazy Barefoot kameraden
Hardloper Hans | 28 augustus 2016
Gisteren was ik zo blij en gespannen als een kind dat op schoolreis gaat. Mijn schoolreisje was de 2e Crazy Barefoot Marathon. In maart liep ik voor het eerst een marathon op blote voeten op het strand tussen Scheveningen en Zandvoort. Nu ging ik mijn eerste blotevoeten-marathon over asfalt en straatstenen lopen.Het voelt als een examen waarmee ik mijn 3 jarige omscholing tot barefootrunner afrond. Na deze dag kan ik mezelf een ervaren blotevoetenloper noemen.Vanaf 9 uur wacht ik zenuwachtig op de andere deelnemers: één voor één komen ze aan. Uiteindelijk gaan we een kwartiertje later dan gepland van start met 11 man en één vrouw. Zodra we lopen zijn de zenuwen verdwenen.Het voelt toch anders dan v...
Nog een keertje in de krant
Hardloper Hans | 18 augustus 2016
In februari 2012 schreef Herman Baas in zijn rubriek Delft Verbaast een stukje over mij in de Delftse Courant, een katern in het Algemeen Dagblad. Ik liep toen nog met stevige en lekker warme hardloopschoenen aan.Tegenwoordig is Delft Verbaasd als ik op mijn blote voeten door de stad ren. Ben je niet bang voor glas, vragen ze dan. Herman Baas wilde wel eens weten waarom ik tegenwoordig op blote voeten loop.Ik heb het geprobeerd uit te leggen. en volgens mij heeft Herman het wel begrepen. Hij schrijft vandaag in zijn rubriek: Hans Verbeek is al gedurende dertig jaar een verwoed hardloper. Onder de titel Dagboek van een verslaafde loper houdt hij een weblog over zijn passie bij op http://hardloperhans.logt.cc Zesentwintig jaar lang rende Hans...
Wat is beter: voorvoet of haklanding
stoere vrouwen sporten | 2 augustus 2016 | HARDLOOPTRAINER | HARDLOPEN | barefoot running
Als trainer krijg ik regelmatig vragen over landing en afwikkeling van je voeten tijdens het hardlopen. Dat gaat vooral over wat er nu beter is. Haklanden of voorvoetlanden? Hoewel ik zelf een duidelijke voorkeur heb, is er geen eenduidig antwoord op deze vraag te geven. Ik zeg: loop hoe je wil. Doe wat fijn voelt. […]
The post Wat is beter: voorvoet of haklanding appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Barefoot Running les, hardlopen in de puurste vorm
stoere vrouwen sporten | 6 juli 2016 | HARDLOPEN | amsterdam | barefoot
Lopen op je blote voeten. Ik vind het de ultieme vrijheid. Vorig weekend gaf ik training aan een groep lopers en ik testte meteen een nieuwe schoen uit. Deze bleek iets te klein en mijn voeten gingen slapen. Met nog 5 kilometer te gaan, trok ik ze uit en rende op mijn blote voeten naar […]
The post Barefoot Running les, hardlopen in de puurste vorm appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
De halve marathon van Nootdorp
Hardloper Hans | 2 juli 2016
Afgelopen zondag liep ik de halve marathon van Nootdorp. Bekend parkoers, nagenoeg hetzelfde als dast van de Pijnackerse Paasloop. En heerlijk hardloopweer.Met mijn zwager Joost was ik ruim voor de start bij de Nootdorpse IJsclub. Om 5 minuten voor de start komt blotevoetenloper Joost in zijn Sparta-shirt aangerend: nog gauw even inschrijven.De eerste 200 m. na de start praat ik nog eventjes bij met Barefoot Joost. Maar dan gaat hij er als een haas vandoor: hij heeft er zin in. Ik loop de eerste twee kilometer erg rustig achterin het loperslint en klets wat met clubgenoten. Bij het 2 km-bordje versnel ik en loop ik het gaatje dicht naar mijn zwager Joost. De volgende kilometers, tegen de wind in lopen we samen, ongeveer 5 min 30 per kilomet...
Als barefoot-coach aan de slag
Hardloper Hans | 21 juni 2016
Vorig jaar heb ik twee workshop gegeven voor lopers, die kennis wilden maken met hardlopen op blote voeten. Was erg leuk. Een aantal deelnemers vroeg toen of ik ook een vervolgcursus wilde geven. Na enige aarzeling ben ik eind mei begonnen aan een langere beginnerscursus, op 6 achtereenvolgende maandagavonden.Meer informatie over deze cursussen en een eventueel vervolg in september zet ik op een nieuwe Facebook-pagina: Barefoot Running Delft Op maandagavond 29 mei gaf ik een eerste kennismakingsles aan 7 dames in de TU-wijk in Delft. De dames liepen hun eerste minuutjes op mooie gladde betonplaten, op het gladde asfalt van de busbaan en op de ruwe tegels van het fietspad.In de weken daarna legde ik de nadruk op dingen, die ik zelf fout h...
aardloper [JESSE KOECKHOVEN] | 9 april 2016 | Blootsvoets
Op het platform blotevoetenwandelingen.nl zag ik voor het eerst dat er ook wandelingen bij ons in de buurt werden georganiseerd. Het lijkt erop dat er steeds meer barefoot-enthousiastelingen bijkomen die anderen willen laten ervaren dat het lopen op blote voeten meer is dat het uittrekken van je schoenen. Met mijn dochter (8 jaar) nam ik... Read more »
Mijn eerste Ahinsa-schoenen
Hardloper Hans | 3 maart 2016
Toch nog een blogje over nieuwe schoenen.In 2015 heb ik geen enkele schoen gekocht. Maar omdat de Merrels, die ik naar mijn werk altijd draag, er afgetrapt en versleten uitzien, heb ik toch weer een paar zondagse schoenen gekocht. Mijn keus viel op een paar Sundara's van Ahinsa-schoenen. Ahinsa betekent geweldloosheid of een verheven en veratwoordlijke manier van leven. De schoenen van Ahinsa worden in Tsjechië met de hand gemaakt zonder dierlijke weefsels (leer) en zonder dat er arbeiders uitgebuit worden. Meer hierover vind je op de website.In Nederland worden de schoenen aan de man (en aan de vrouw) gebracht door Ludka, die ik ken van het Barefoot-evenement en de Crazy Barefoot Marathon van vorig jaar.Begin januari bestelde ik via...
Stromingen in het hardlopen – de enige waarheid
Run to Dream [Martine] | 3 januari 2016 | Hardlopen Algemeen | Trailrunning | Barefoot runners
Ondertussen zijn er in de hardloopwereld vele stromingen. Voor je met je ogen geknipperd hebt is er weer een nieuwe beleving in het hardlopen. Op social media zijn er nogal wat discussies over bepaalde stromingen. Er worden wat bitchfights uitgevochten … Continue reading →
