miep miep... zoef ! | 3 december 2012
"H jongeman pas op met je groene trui, want er zitten die
hard fans tussen. Na een aperitief te drinken samen met bob Lander werden we
naar boven gejaagd.
Daar werd het precies een quiz; hoe eet ik vijgen op? Voor
jullie alvast 3 keuze mogelijkheden. En kan er ook iemand aan Lander uitleggen;
vanwaar nu de uitspraak komt platte vijg? want ze waren zeker niet plat.
Duif was het volgend op het menu. Eens dat we wisten hoe we
daar aan moeten beginnen, kregen we er nietgenoeg van. Volgens Juan zat er
toch ook een beetje modder in zijn duifje. Maar sommigen waren ook blij dat ze nog eens een lekker duifje konden pakken.
Dessert bestond uit een framboos gebak, eindelijk iets dat
we al kenden. Was een uitzondering dez...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 25 november 2012
Vanochtend bedacht ik me dat ik een tijd geleden me had ingeschreven voor Olne-Spa-Olne. Een prachtig, zware loop die ik al een paar keer heb gelopen, maar dit jaar was hij bijna 70 km en leek het me een mooie uitdaging. Maar helaas dat kon niet doorgaan, oke dacht ik een maand geleden, dan iets minder..'tis voor niks loop in Geldrop. Een prachtige loop met de keuze tussen 10-20-30 en een marathon... Maar na maandag wist ik het zeker ook die ging het niet worden. Maar wat dan.... in bed t boek van Scott Jurek, Eat&Run. 2011 heb ik Scott Jurek ontmoet en gesproken in Chamonix, een geweldige trail/berg loper. Die toen geblesseerd was en dus ook uitviel bij de UTMB. Het boek wat hij geschreven heeft is echt een tof boek. Ik lees het met ve...
Kit loopt ook [Kitty] | 21 november 2012
Als rond de klok van 8 uur 's morgens (op mijn vrije dag) de vriendjes van zoon komen binnenvallen met de woorden "het is koud" weet je eigenlijk al voldoende... Het is onder jongeren al jaren trendy om je niet volgens het seizoen te kleden. In de zomer met een gewatteerd jack en in de winter alleen een vest, vinden ze heel normaal.
Ik laat het altijd maar zo, ze voelen het tenslotte zelf...
(Al ben ik moeder genoeg om aan zoon te vragen: heb je het niet koud? Kun je niet beter het andere jack/handschoenen/sjaal aandoen?)
Als de vriendjes dus binnen komen vallen met een dik jack aan en wanten aan weet je dus dat ze het zelf koud hebben en eieren voor hun geld kiezen..
Diezelfde ochtend staat er nog een lekkere training op het programma ...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 1 november 2012
Na de TDS ben ik een beetje aan het sukkelen gegaan. Dat wil zeggen
een onwillige bil die dwarsligt tijdens het lopen, waardoor ik een zwaar
been krijg en een zeurende pijn in bil, boven been en in het begin ook
nog in de kuit. Er zit al wel vooruitgang in, want het komt niet meer
tot in de kuit, maar alleen in het bovenbeen. Gezien ik in het
na-seizoen zit, dat wil zeggen. Mijn doelen heb ik gehad en op 1 na
allen gehaald, dus ik kan nu goed herstellen en lekker relaxen. Maar ja
dan wil ik ook relax lopen en niet met pijn! En dat was het nu wel. Op
gegeven moment dacht ik oke, ik ga naar de fysio. We hebben hier een
goede sportfysio. Zij hebben ook samen gekeken met een manueel therapeut
hoe het zat met de beweeglijkheid. Er werd...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 24 oktober 2012
Zaterdag 20 oktober stond de Teutolauf op het programma. Met een aantal medelopers van Pallas67 uit Wageningen zouden we afreizen naar Lengerich in Duitsland. Meestal voor een mooie trail reis ik af naar Belgie, terwijl Duitsland naast ons ligt en ook makkelijk te bereizen valt.
En er ook prachtige bossen zijn op steenworp afstand. Dus met 2uur rijden stonden wij in Lengerich, waar Martin zonder tomtom zo heen reed. De heuvels waren al te zien. En dat er veel nederlanders deze trail jaarlijks bezoeken bleek ook wel toen bleek dat AV 34 zelfs met bussen waren gekomen en meer dan 80 deelnemers had. Totaal waren er 180 nederlanders. Dit was voor de organisatie zelfs een speciale vermelding waard. De organisatie was trouwens erg goed. Er ston...
040 - Run Fast Today, Run Faster Tomorrow | 17 oktober 2012 | 2012
Weg droomdoel
Halverwege. Ze gaan te hard. Weg droomdoel. Dan maar overschakelen op plan B, een PR van minimaal 1 seconde. Verstandig Harm, laat ze gaan. PIEP. Fuck, nu gaat het echt mis. Een kilometer van 3.30. Bijschakelen lukt niet. Wat is dit? Mijn benen voelen prima, ik heb geen ademgebrek, mijn hartslag is laag, maar toch kan ik niet harder. Hoe kan dit?! Die sluimerende verkoudheid heeft me dus toch genekt.
Daar staat Emanuell, mijn haas van vorig jaar, nu dus blijkbaar uitgestapt terwijl hij vandaag voor 2.12 ging. Ziet er koud uit zo in dat hemdje. Zal ik ook? Maar ja, dan sta je hier ook zo in Woensel te staan. Eindhoven heeft geen omvangrijk metro-netwerk. Wat zou de kortste weg naar huis zijn? Zal ik mijn shi...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 14 oktober 2012
Wat doe je op zondag 14 oktober, als je van lekker trailen houdt in de bossen en de duinen met niet te veel mensen dan ga je naar Groningen voor de 4 mijl. Nee dat is niet logisch als er in de ochtend een prachtige trail in Schoorl is gestart. Maar ja ik had dit met collegas afgesproken en dat vind ik ook gezellig. Tevens had ik mijn neefje Stan, die in Groningen studeert ook zo gek gekregen om mee te lopen. Hij had wel zeker 4x een rondje gelopen met zijn kamer genootjes.
En zo gebeurde het dus dat ik om 10.10 uur vertrok vanuit Wageningen om via Zwolle. om 13.30 uur aan te komen in Groningen en om 14.23 uur aan de start te staan in Haren. Ja, ik ben in het `beroemde`Haren geweest, en er was nu een echt FEESTJE waar iedereen op ...
Runningterp | 14 oktober 2012
Mijn volgende loopje komt snel dichterbij: de Bergrace by night - Wageningen - Rhenen.
Aan het fenomeen "Bergrace by night" heb ik fantastische herinneringen. Afgelopen voorjaar liep ik de Arnhemse editie met start en finish in Burgers Zoo. En als liefhebber van dierentuinen - en de Arnhemse in het bijzonder - was alleen het uurtje voor het hardlopen al de moeite waard. Het ophalen van het startnummer in de Bush, die halverwege de avond toch echt anders voelt en klinkt als tijdens een normaal bezoekje en daarna met collega M die ook meeliep een rondje door de Ocean. In de duisternis opdoemende haaien, slechts belicht door een felle lamp die het maanlicht simuleert.
Enfin, gelopen werd er ook. 12,6 km door de Arnhemse parken. Met venijnige k...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 4 oktober 2012
Ik had even rust genomen, omdat mijn bil niet helemaal happy was. Stijf en pijnlijk. Iets wat het laatste half jaar al sluimerde. Waar ik af en toe mee naar de fysio of manueel therapeut ging die het weer knakte en het weer goed zat. Daarnaast had ik oefeningen en de compex die het geheel ondersteund. In de tijd dat ik niet liep heb ik veel op de mtb gezeten en heb ik gewandeld. Maar maandag kon ik het niet meer houden, ik wilde lopen. Ik heb mijn korte broek, shirt en schoenen aangetrokken en met heerlijke muziek in mijn oren liep ik over de Wageningse berg en het bos. Ik snoof de herfst op en kon weer genieten, maar... na 5 km voelde ik een zeurende bil.
het wageningse bos
Maar het ging zo lekker. Niet aan denken en gewoon door lopen...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 27 september 2012
De bedrijven die met hart en ziel werken zullen ook service geven .
Maar bedrijven waar je n nummer bent zullen daar moeite mee hebben. Dit is wat ik afgelopen periode weer gemerkt heb.
Een paar voorbeelden; zo had ik trailsokken besteld in Amerika bij foryourlegs, sokken die erg prettig zitten en heel functioneel zijn, omdat ze geen vocht achterlaten in je sok als je door het water rent. Het is dry-max in USA, een andere als de Europeese dry-max. Ik had ze begin juni besteld, maar dat zou wel even duren. Maar toen ze halverwege juli er nog niet waren ben ik gaan mailen. En toen bleek dat ze al afgegeven waren, maar ik er niet was. En er was geen briefje door de PostNL achter gelaten. Tja waar moet je dan gaan zoeken. Met he...
