Kit loopt ook [Kitty] | 5 maart 2013
Mocht je zo'n loper zijn die vindt dat je bij iedere wedstrijd moet "knallen" en tijden heel belangrijk vinden? Prima, maar dan is dit blog niets voor jou...
Maar genoten heb ik...;-))
Donderdag
Na een slechte nachtrust, begon mijn donderdag met een stevig assessment, waar ik gelukkig (hakken over de sloot) voor slaagde... maar tjee wat was dat een kruisverhoor zeg!
Daarna moest ik nog een paar uurtjes werken, alvorens ik naar huis mocht, waar mijn tas al ingepakt klaar stond, want om iets voor 7-en die avond zou de Thalys vertrekken vanuit Rotterdam Centraal. Gelukkig zijn Esther en ik allebei van de "zekere" dus stonden we ruimschoots op tijd op het "nieuwe" Rotterdam Centraal. Keuze genoeg, wat wilden we eten?
Na een lekkere pasta ma...
Curly is running | 5 maart 2013
Mocht je zo'n loper zijn die vindt dat je bij iedere wedstrijd moet "knallen" en tijden heel belangrijk vinden? Prima, maar dan is dit blog niets voor jou...
Maar genoten heb ik...;-))
Donderdag
Na een slechte nachtrust, begon mijn donderdag met een stevig assessment, waar ik gelukkig (hakken over de sloot) voor slaagde... maar tjee wat was dat een kruisverhoor zeg!
Daarna moest ik nog een paar uurtjes werken, alvorens ik naar huis mocht, waar mijn tas al ingepakt klaar stond, want om iets voor 7-en die avond zou de Thalys vertrekken vanuit Rotterdam Centraal. Gelukkig zijn Esther en ik allebei van de "zekere" dus stonden we ruimschoots op tijd op het "nieuwe" Rotterdam Centraal. Keuze genoeg, wat wilden we eten?
Na een lekkere pasta ma...
Brouksterrunners | 28 januari 2013
Na een lange afwezigheid was het dan eindelijk zover, ik ga weer ultra's lopen. Mijn maximale trainingsafstand is inmiddels opgelopen tot ruim 25 km en eind december heb ik op de baan in Heerde 6 uurtjes gelopen. Misschien niet de ideale voorbereiding op een 75 km loop over het strand, maar ik had me ruim van te voren ingeschreven en starten kan altijd.
In de week naar de loop toe zien de weersvoorspellingen er niet al te best uit, sneeuw lage temperaturen en wind tegen, op het internet word her en der gewaarschuwd en ook de organisatie verzoekt de lopers om goed na te denken of ze wel willen starten.
Dan is het eindelijk vrijdag, eerst nog even werken en dan naar IJmuiden om daar de auto alvast te parkeren, met de trein reizen we...
Runningterp | 26 januari 2013
Begin januari liep ik mijn eerst cross. En dat was voor mij meer dan ooit een thuiswedstrijd. In Voorthuizen, het dorp waarin ik ben opgegroeid en in het Wilbrinkbos, de plek waar ik als kind het liefste speelde, beklom ik de heuveltjes die ik zo goed kende.
En wat nog leuker was: ik had publiek, en niet zo'n beetje ook. De halve familie, inclusief mijn bloedeigen kinders stonden me aan te moedigen op het moment dat ik het bos kwam uitgelopen. En even later, bij de finish stonden ze er weer! Mijn zoons liepen de laatste 200 meter mee en ik kon het niet laten om ze er alledrie even uit te sprinten. Nu het nog kan. Nu ze mij nog niet links en rechts inhalen.
Conclusie: cross is leuk en thuiswedstrijden zijn heel leuk. Maar ook: cross lijkt o...
ingeping75 | 24 januari 2013
De zwarte Marathon of ook wel de Strandmarathon.
Gelukkig was van dat zwart zondag 13 januari 2013 niks van te zien. De lucht was strakblauw en de zon scheen met volle overgave. Wat een cadeautje.
Zaterdagavond ben ik naar Den Haag afgereisd. Ik had de luxe om vlak bij de start te kunnen overnachten bij Marcel en Marike. Daar ben ik in de watten gelegd. Marcel heeft een heerlijke pastamaaltijd klaargemaakt en sommeerde me vroeg naar bed te gaan :)
De volgende morgen stond de wekker om 8.00. Douchen, aankleden, krentenbol, kop koffie, tas pakken en wegwezen. Voor vertrek drie keer gecontroleerd of ik alles wel bij me had. Het vroor flink buiten dus ik wilde niks essentieels vergeten.
Marcel en Marike wisten de weg en na een half uur fie...
conditie hardlopen [Gert-Jan] | 5 januari 2013
Ik heb al een tijdje geen berichten geplaatst maar vandaag geef ik een overzicht van een jaar hardlopen.
Op 1januari 2012 ben ik begonnen met een aantal doelen die ik wilde bereiken:
Gewicht onder de 82 kg
1 uur kunnen hardlopen
Tempo moet rond de 12 km per uur liggen
Nu een jaar later kan ik met trots melden dat alle doelstellingen zijn bereikt, ik weeg 80 kg en loop met gemak 1 uur lang in een tempo van 12 km per uur.
Ik heb ik dit jaar het volgende gedaan om dit doel te bereiken, ik loop gemiddeld 3x per week hard en probeer de training af te wisselen met lange duurlopen van meer dan anderhalf uur, korte snelle lopen van 5-8 km en intervallen van ca. 1000 meter (4 of 5x).
Ik heb o.a. de marathon van Amsterdam uitgelopen in een tijd va...
Brouksterrunners | 1 januari 2013
De Zes Uren van Heerde
Na 6 maanden geen lange afstanden lopen ivm medisch onderzoek, de grens was bij 10 km gelegd, was het begin december eindelijk weer tijd om de afstanden te vergroten. Helaas werd ik meteen het slachtoffer van een griep en verkoudheid waardoor er nog een trainingsweek af viel. Half december lukte het dan toch om nog een duurloopje van 25 kilometer te lopen en dat voelde weer goed.
Ondanks het niet mogen lopen had ik wel alvast wat inschrijvingen voor loopjes in 2013 de deur uit gedaan, de eerste is op 25 januari de Dutch Coast Ultrarun by Night over 75 km. Voor deze zware loop over het strand moeten toch wel wat langere trainingen gelopen worden, een wedstrijd over zes uren op een baan van 415 meter klinkt dan m...
Kit loopt ook [Kitty] | 31 december 2012
Wat was 2012 een geweldig loopjaar...!!
Even wat hoogtepunten van het afgelopen jaar:
Het voorjaar stond in het teken van de Semi Marathon in Parijs, wat een belevenis! En als ik daar aan denk denk ik aan vriendinnetje Esther zonder wie ik dit nooooit had gedaan! Thanks Es!
Ook super dat Jeroen en Ilse daar ook waren, samen in het oranje door Parijs gelopen en een supertijd weggezet! En dan denk ik ook aan die Parisienne die de lopers stond aan te moedigen met "Tout est championne", wat ik met mijn Hollandse gedachten dus snel vertaalde met "iedereen is een champignon" ;-))
En wat een vooruitzicht dat we dit in 2013 weer gaan doen, nu al zin in!!
Nauwelijks bekomen van Parijs, stond de volgende uitdaging al weer voor de deur.. de hele ...
Runningterp | 26 december 2012
Heb je je wel eens afgevraagd hoe je eruit ziet, na het lopen van een halve marathon?
Ik ook niet, tot ik de actiefoto tegenkwam. Vooruit ik ben de beroerdste niet, ik deel hem met jullie..
De foto illustreert namelijk heel goed hoe mijn halve marathon is verlopen. Uitlopen was het devies. 21,1 km is lang zat. Lekker relaxed begon ik met collega M ergens achteraan en werd daarmee gedwongen om zeker de eerste 6 kilometers in een heel rustig dribbeltempo af te leggen. De weggetjes buiten Linschoten zijn zo akelig smal en de kans om in het water te kukelen bij het op het randje lopen zo groot, dat ik me er bij neerlegde en mezelf toesprak dat dit alleen maar goed was. Voor mijn geduld, voor mijn uitlopen, voor het genieten. En dat was h...
miep miep... zoef ! | 18 december 2012
Al wie op vrijdag 21 december tussen 19.30u en 20.30u komt lopen met een Badge for Life van Studio Brussel krijgt een lekkere attentie!!!
