Blog: conditie hardlopen [Gert-Jan]

Na in de jaren 80 veel te hebben hardgelopen is er in de loop der jaren behoorlijk de klad ingekomen. Begin 2012 ben ik de hobby weer gaan oppakken en probeer geleidelijk mijn conditie te verbeteren. Het doel is om makkelijk een uur te kunnen hardlopen in een tempo van ca. 12 km per uur.