hollen en stilstaan | 18 mei 2014
Goedemorgen! Dit prachtige weer vraagt er om. We springen maar weer op de fiets!Mijn mooie supersonische snelle zadel van mijn nieuwe fiets heeft plaatsgemaakt voor mijn 'oude' Bontrager zadel. Veel beter. Ik zeg niks over gleuven en spleten, maar jullie snappen het wel.Lekker doorgetrapt en behoorlijk bezweet.Dit doe ik de rest van de middag. Halverwege de middag verhuis ik naar binnen, naar de Giro en naar de Fuet.Hup Weening! Hij redt het! Mooi om een Nederlander te zien winnen.We gaan aan de wandel. Hier lach ik nog en kan ik nog rechtop staan. Waar gaan we naar toe?Hier gaan we naar toe. Vreetschuur Atlantis. All you can eat and drink in tweeeëneenhalf uur voor drie tientjes. We weten niet exact wat we kunnen verwachten maar ...
1e wedstrijd snelwandeldrieluik / omrekenwedstrijd
Dutch Road Runners | 18 mei 2014 | Nederland, Rotterdam
Zaterdag 17 mei is de dag van de eerste drieluikwedstrijd snelwandelen op de atletiekbaan aan het Langepad in Rotterdam. Deze eerste wedstrijd is tevens een omrekenwedstrijd, waarbij er naast de reguliere uitslag een andere uitslag samengesteld wordt. Hierbij wordt de gelopen tijd - ongeacht de afstand - omgerekend naar de tijd die gelopen zou zijn, uitgaande van een man van 27 jaar op de 5.000m. Het geboortejaar bepaald de omrekenfactor.
De drieluik was aanvankelijk het paradepaardje van Barendrechtse atletiekvereniging Energie, doch inmiddels alweer enkele decennia in handen van de Rotterdamse Wandelsport Vereniging. De omrekenwedstrijd was er voor het eerst om een extra tintje te geven aan een jubileum van RWV. Daarbij dusdanig in de sm...
hollen en stilstaan | 17 mei 2014
Goedemorgen! Ik zie sterretjes!
Logeerhond Monster vindt het kussen lekkerder dan zijn mand. Gelijk heeft ie. Zullen we even een rondje doen, Mons? Daarna mag je weer verder slapen, en gaan wij fietsen!
We fietsen met Noor en Jur in de Krimpenerwaard. Hier hebben we er 40 km op zitten. Uiteindelijk reden we 73 km. Netjes!
Matching nagels en fiets :-)
Dit is het fijnste deel van het fietsen: vocht en koolhydraten aanvullen :-)
Monster denkt dat ie een mens is. Nee, jij krijgt niks!
Als de wijn is in de vrouw, moet ik dit nog kopen. De ontbijtwens van zus Wendelien (die morgen de halve marathon in Leiden loopt en vannacht bij ons logeert) is witbrood met marmite. Your wish is my command ;) Alles voor het goede...
hollen en stilstaan | 17 mei 2014
Goedemorgen! Ik zie sterretjes! Logeerhond Monster vindt het kussen lekkerder dan zijn mand. Gelijk heeft ie. Zullen we even een rondje doen, Mons? Daarna mag je weer verder slapen, en gaan wij fietsen!We fietsen met Noor en Jur in de Krimpenerwaard. Hier hebben we er 40 km op zitten. Uiteindelijk reden we 73 km. Netjes!Matching nagels en fiets :-) Dit is het fijnste deel van het fietsen: vocht en koolhydraten aanvullen :-)Monster denkt dat ie een mens is. Nee, jij krijgt niks!Als de wijn is in de vrouw, moet ik dit nog kopen. De ontbijtwens van zus Wendelien (die morgen de halve marathon in Leiden loopt en vannacht bij ons logeert) is witbrood met marmite. Your wish is my command ;) Alles voor het goede doel. Dit is niet bep...
given to fly [Leonie van de Haak] | 17 mei 2014
Jah, als de vorige blogpost Waterproof Mascara heet dan moet deze Zonnebrand heten. Een wereld van verschil: van soppend in je schoenen naar zoutkristallen op je neus. En dan te bedenken dat er slechts 6 dagen tussen de nog-niet-helemaal-verteerde marathon en deze stralende 50km zit……
Goed, de Eemmeerloop. Dat is zo’n loopje die ik al zeker 5 jaar eens wil lopen. Gewoon, omdat hij prima tussendoor kan (tis tenslotte maar 50km), hij relatief dichtbij is (Bunschoten) en de route bovenal erg mooi schijnt te zijn. Elk jaar weer was er een reden om het niet te doen: of hij was te kort voor wat er op m’n schema stond, of te lang, of de trainer kent me goed en weet dat ik toch niet rustig aan doe op zo’n stukje, of, o...
Zonnebrand
Dutch Road Runners | 17 mei 2014 | Nederland, Rotterdam
Jah, als de vorige blogpost Waterproof Mascara heet dan moet deze Zonnebrand heten. Een wereld van verschil: van soppend in je schoenen naar zoutkristallen op je neus. En dan te bedenken dat er slechts 6 dagen tussen de nog-niet-helemaal-verteerde marathon en deze stralende 50km zit......
Goed, de Eemmeerloop. Dat is zo'n loopje die ik al zeker 5 jaar eens wil lopen. Gewoon, omdat hij prima tussendoor kan (tis tenslotte maar 50km), hij relatief dichtbij is (Bunschoten) en de route bovenal erg mooi schijnt te zijn. Elk jaar weer was er een reden om het niet te doen: of hij was te kort voor wat er op m'n schema stond, of te lang, of de trainer kent me goed en weet dat ik toch niet rustig aan doe op zo'n stukje, of, of, of. Nu ik schemaloos be...
30 dagen workout: sterke pilates core
stoere vrouwen sporten | 17 mei 2014 | DERTIG DAGEN | buik | core
Leuk: DO try this at home, want het is gewoon super lekker om dit weekend even te doen. De pilates les van vandaag is net wat langer – een halfuur – en goed om te doen terwijl het wat warmer is. Het is een pittige workout hoor, neem er de tijd voor dit weekend. Er […]
The post 30 dagen workout: sterke pilates core appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Om snel te vergten
Dutch Road Runners | 17 mei 2014 | Nederland, Rotterdam
Vandaag was het doel om een snelle 10km te lopen. Maar ja het weer was goed de benen konden beter.
Maar daar begint het dus al de ben niet niet echt heel goed waren. Ik dacht het komt wel goed na een paar km's. Maar helaas dat was niet het geval Ik moest de kop al gauw laten gaan en zag al gauw in dat ik een podium ook uit mijn hoofd kon zetten en daar bij ook heel snel uit mijn gezichtsveld verdween. Ik kon geen tempo meer maken. Dus over in het standje uitlopen en genieten van het weer weer.
Maar het rare is dat ik na de finish toch no g wel liep te balen dat het niet naar mijn zin ging terwijl het lekker weer was en mijn trainings maatje al met drinken voor mij klaar stond.
De benen voelen na de fietstocht naar huis nog...
Run Andrea Run | 17 mei 2014 | Gear | gadgets en lifestyle | Marikenloop
Holy... Jullie weten me het wel moeilijk te maken! Op de prijsvraag van de Spibelt heb ik ongelooflijk veel reacties gehad! Dacht ik lekker in Berlijn een beetje te kunnen lanterfanten, kan ik tig namen op een papiertje schrijven!Het bericht Winnaar Spibelt verscheen eerst op Run Andrea Run.
lekker weg [Edwin Castelein ] | 16 mei 2014 | Training
Het ligt soms zo voor de hand dat je het gewoon niet ziet. Het is ietsje verder dan mijn vaste heuvel maar ook weer ietsje dichterbij dan de Emma Piramide. De bult is exact 30 meter hoog. De helling heeft … Continue reading →
