Veluwezoomtrail 2014: DNF en toch heel tevreden
Dutch Road Runners | 26 juni 2014 | Nederland, Rotterdam
Begin januari had ik een doel voor de Veluwzoomtrail dit jaar. Na mijn 4.14u van vorig jaar wilde ik die 52km toch wel eens binnen de 4 uur lopen. Dat het de laatste tijd niet 'loopt' zoals het zou moeten 'lopen', daar had ik even geen rekening mee gehouden.
Ik had mijn startnummer al bijna van de hand gedaan. Als alternatief zou ik dan een 7 of 14km gaan lopen in Heemskerk. Maar echt zin in een wegwedstrijd had ik niet, laat staan echt hard te gaan lopen. Ik wilde gewoon weer een keer lekker lopen.
Dus stond ik afgelopen zondag toch aan de start van de Veluwezoomtrail en wel bij de 52km. En ik zou wel zien waar het schip zou stranden. Een voordeel is wel dat er een escape is bij deze afstand als je het niet ziet zitten. Dan kan je ook makk...
Gezonde taart recept van Sanne
stoere vrouwen sporten | 26 juni 2014 | GEZONDE RECEPTEN | amandelen | foodspiration
"Wie heeft er nog een kookboek nodig als je al je lekkere recepten online kan vinden?" dat vroeg ik me af toen ik deze week op Instagram naar al die lekkere foto’s zat te kijken. Ik zag de beste smoothies, de mooiste salades en de lekkerste baksels en wilde het liefst direct bij deze Instagrammende […]
The post Gezonde taart recept van Sanne appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
hollen en stilstaan | 25 juni 2014
Ja ja ja... ik ben al wakker...! Nog niet van harte. Eerst maar wat eten en KOFFIE!Dit eten dus. Gisteren al gemaakt. Een WK smoothie. 's Avonds smaakt zoiets toch beter dan 's ochtends. Maar ik kreeg het wel weg hoor. De Man had er wat moeite mee. Hij had liever brood met kaas gehad.Ahhh de zon schijnt! Ik schuif lekker de A12 op, tezamen met 54228567 andere auto's. Deert me niks, want ik heb een leuke afspraak!Halloooooo! Met deze knapperd heb ik het afspraakje <3 <3 <3! Mijn kleinzoon, aka Mr. T. Zijn moeder en ik gaan SHOPPEN. En Mr. T gaat natuurlijk mee.Dochterlief plogt ook. Hier kun je lezen hoe haar dag was. Mr. T zit. Terwijl ik deze foto maak is dochterlief bezig de wandelwagen te ontleden en in stukjes in de a...
hollen en stilstaan | 25 juni 2014
Ja ja ja... ik ben al wakker...! Nog niet van harte. Eerst maar wat eten en KOFFIE!
Dit eten dus. Gisteren al gemaakt. Een WK smoothie. 's Avonds smaakt zoiets toch beter dan 's ochtends. Maar ik kreeg het wel weg hoor. De Man had er wat moeite mee. Hij had liever brood met kaas gehad.
Ahhh de zon schijnt! Ik schuif lekker de A12 op, tezamen met 54228567 andere auto's. Deert me niks, want ik heb een leuke afspraak!
Halloooooo! Met deze knapperd heb ik het afspraakje <3 <3 <3! Mijn kleinzoon, aka Mr. T.
Zijn moeder en ik gaan SHOPPEN. En Mr. T gaat natuurlijk mee.Dochterlief plogt ook. Hier kun je lezen hoe haar dag was.
Mr. T zit. Terwijl ik deze foto maak is dochterlief bezig de wandelwagen te ontlede...
Mud Sweat Trails | 25 juni 2014
De afgelopen maanden heb ik de meeste lezers meegenomen in mijn voorbereiding naar mijn eerste ultratrail in de bergen. Afgelopen weekend was het zover en stond ik aan de start van de Zugspitz Ultratrail, in mijn geval de Zugspitz Supertrail XL, een kleine 80km rondom het Wetterstein Massief zo'n 4.500 hoogtemeters.
Toen ik ergens halverwege vorig jaar besloot om de Zugspitz Ultratrail mee te gaan lopen, was de bedoeling dat dit de 100km afstand zou worden. Ondanks dat ik nooit verder liep dan 50km, dacht ik wel dat dit haalbaar moest zijn. Binnen enkele maanden kwamen er enige twijfels en verlegde ik mijn focus naar de Zugspitz Supertrail van 69km. Tijdens deze twijfels besloot de organisatie om een 4e afstand toe te voegen aan h...
Mud Sweat Trails | 25 juni 2014
In 2009 verloren tijdens de Grand Raid du Mercantour 3 ultra-trailers het leven in een onweersbui. Dit tragische ongeval geeft aan hoe gevaarlijk een onweer in de bergen kan zijn.
Zomer betekent mooier weer, sneeuw die gesmolten is en meer trailrunners die hun vakantie gebruiken om eens lekker in de bergen te trainen. Dat mooiere weer betekent ook een grotere kans op onweer en dat kan in de bergen wel eens veel riskanter zijn dan in de Nederlandse bossen.
Voorkomen is beter......
Onweer ontwikkelt zich meestal later op de dag. Begin je lange trainingen in de bergen vroeg op de dag ; dan ben je ook weer op tjd terug voor een uitstekende Zuid-Europese lunch en een herstellende siesta.
Check altijd het weerbericht en double-check het...
Midzomernachtrun Deventer: we run, we glow!
stoere vrouwen sporten | 23 juni 2014 | NIEUWS & GESPOT | asics | deventer
De Midzomernachtsfeesten zijn in veel landen een echte traditie. In Zweden gaan veel families naar het zomerhuis waar ze een weekend lang genieten van lekker eten en samenzijn. In Finland worden er vreugde vuren aangestoken en in Letland is het een mooi moment om vooral veel bier te drinken. In Nederland wordt de midzomernacht steeds populairder […]
The post Midzomernachtrun Deventer: we run, we glow! appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
hollen en stilstaan | 22 juni 2014
Goedemorgen! Daar zijn we weer! Lekker lange nacht gehad en goed uitgerust. Waar breng je ons naar toe, Man?
Volg de bordjes maar!
Hier parkeren we de auto. Later op de dag kopen we hem weer terug ;) Altijd schrikken hoe duur het is, maar treinkaartjes zijn ook duur...
We zijn zo vroeg dat het Muziektheater haar deuren nog niet geopend heeft. (Dat wordt een hele dure auto...) We gaan even de toerist uithangen in Amsterdam om de tijd te doden.
Eerst een kop koffie bij 't Hooischip. De Man kent het nog uit zijn studententijd. Niks veranderd, aldus de Man. Ik geloof hem. Gewoon een kroeg zoals een kroeg hoort te zijn.
Mooi h? Hier is over nagedacht.
Rembrandt inspireert.
Hoe lang staan deze beelden er ...
hollen en stilstaan | 22 juni 2014
Goedemorgen! Daar zijn we weer! Lekker lange nacht gehad en goed uitgerust. Waar breng je ons naar toe, Man?Volg de bordjes maar!Hier parkeren we de auto. Later op de dag kopen we hem weer terug ;) Altijd schrikken hoe duur het is, maar treinkaartjes zijn ook duur... We zijn zo vroeg dat het Muziektheater haar deuren nog niet geopend heeft. (Dat wordt een hele dure auto...) We gaan even de toerist uithangen in Amsterdam om de tijd te doden.Eerst een kop koffie bij 't Hooischip. De Man kent het nog uit zijn studententijd. Niks veranderd, aldus de Man. Ik geloof hem. Gewoon een kroeg zoals een kroeg hoort te zijn. Mooi hè? Hier is over nagedacht.Rembrandt inspireert. Hoe lang staan deze beelden er al? Nooit eerder gezien. ...
Mud Sweat Trails | 22 juni 2014
Om 04:00 uur klop ik voorzichtig op een voordeur in Hilversum dicht bij station Sportpark. Het is nog donker buiten. Binnen brand een zacht licht. Jonathan doet open met een grijns. Ik geef hem een stevige hand. "Auw" zegt Jonathan zachtjes. Oh ja, hij is gisteren geschept door een auto. Zijn hand zit onder de pleisters waaronder ik nare schaafwonden vermoed. Het is nog te vroeg om hardop te praten dus fluisteren we. "Ben je er klaar voor?" "Voor zover dat kan: Ja". Binnen zit Willem ook klaar voor wat komen gaat.
We rijden naar Wezep om een nieuw loopconcept uit te proberen. Een tijdje geleden knoopte ik in gedachten een paar van mijn routes aan elkaar en zag voor mijn geestesoog een grotendeels onverharde langlooproute ontstaan. Er ...
