Hardlopers: uitgelegd voor niet-hardlopers
Hardloper Hans | 22 augustus 2014
Zie je ook wel eens mensen in strakke felgekleurde kleding oefeningen doen op een parkeerplaats of een grasveld. En een paar minuten later gaan ze er lachend vandoor alsof ze iets gestolen hebben. Zijn die mensen gevaarlijk? Wat eten ze? En wat moet je doen om als er per ongeluk eentje in je huis komt? Hieronder een korte handleiding om te begrijpen wat deze mensen beweegt en hoe je er mee om kunt gaan.Waarom rennen die mensen?Je kunt net zo goed vragen waarom vogels vliegen of waarom vissen zwemmen of waarom sommige mensen krasloten kopen. Het antwoord is eenvoudig: ze krijgen er een kick van. En in het geval van hardlopen: je raakt mooi een paar kilo’s kwijt. Waarom dragen ze van die rare, felgekleurde kleding?Wetenschappers weten ...
Duathlon
Ilonka van den Hengel | 22 augustus 2014 | Nieuws
Na een periode waarin ik weliswaar voldeed aan de Nederlandse Beweegnorm, en ook nog wel wat meer, maar waarin het hardlopen op een laag pitje stond (lees: 50 kilometer per week), ben ik nu weer serieus in training (lees: 90-100 kilometer per week).
Niet alleen de kilometers hebben een vlucht genomen, het tempo begint gelukkig ook weer ergens op te lijken. Volgende week staat, na een wedstrijd loze periode van zo’n twee maanden, de eerste wedstrijd weer gepland. En omdat ik dan toch bezig ben, ook direct nummer twee.
Woensdagavond geef ik acte de présence bij de Emiclaerloop in Amersfoort, om aldaar vier rondjes van tweeënhalve kilometer af te leggen en zodoende tien kilometer te voltooien. Zo h...
Hardlopers: uitgelegd voor niet-hardlopers
Dutch Road Runners | 22 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Zie je ook wel eens mensen in strakke felgekleurde kleding oefeningen doen op een parkeerplaats of een grasveld. En een paar minuten later gaan ze er lachend vandoor alsof ze iets gestolen hebben. Zijn die mensen gevaarlijk? Wat eten ze? En wat moet je doen om als er per ongeluk eentje in je huis komt? Hieronder een korte handleiding om te begrijpen wat deze mensen beweegt en hoe je er mee om kunt gaan.
Waarom rennen die mensen?
Je kunt net zo goed vragen waarom vogels vliegen of waarom vissen zwemmen of waarom sommige mensen krasloten kopen. Het antwoord is eenvoudig: ze krijgen er een kick van. En in het geval van hardlopen: je raakt mooi een paar kilo's kwijt.
Waarom dragen ze van die rare, felgekleurde kleding?
Wetenschappers weten n...
Run Andrea Run | 22 augustus 2014 | Training | bootcamp | Hardloopcentrum Aart Stigter
Woon je in de omgeving van Amerongen? Dan heb ik iets leuks voor je om de komende woensdagavonden mee bezig te houden... Een mooie manier om de overtollige vakantiekilootjes kwijt te raken, of gewoon lekker fit het najaar in te gaan.Het bericht Doe je mee? verscheen eerst op Run Andrea Run.
Tsja, die marathon
Hardloper Hans | 21 augustus 2014
Afgelpen winter trainde ik voor de Rotterdam Marathon. Ik had me al ingeschreven en ik oefende 'You'll never walk alone' alweer om mee te kunnen zingen met Lee Towers. Het liep anders: van begin februari tot half mei heb ik niet kunnen hardlopen vanwege een stressfractuur van een middenvoetsbeentje.Mijn verhaal is niet uniek. In de groep van Lekker Gelopen, waar ik de marathontrainingen volgde, raakten meer lopers met marathonplannen geblesseerd. Ik denk dat in Nederland jaarlijks duizenden lopers geblesseerd raken door overbelasting tijdens het trainen voor de marathon. Gisteren las ik het verhaal van Sanne, die tijdens de marathonvoorbereiding tegen een overbelastingsblessure aangelopen is. Ook Sanne's verhaal is niet uniek: het is de twe...
Weet jij wat je eet? Wij eten een zomerse salade met meloen
stoere vrouwen sporten | 20 augustus 2014 | GEZONDE RECEPTEN | aardappels | biologisch
Het is niet zomaar dat foodbloggers, instagrammers en foodietweeps zo populair zijn. Gezond en bewust eten is in. Dankzij de vele boeken en bladen weten we allemaal wel wat gezond is. Dus het enige wat we nu nog hoeven te doen is bedenken hoe we al dat gezonde combineren in een lekkere maaltijd. En dit […]
The post Weet jij wat je eet? Wij eten een zomerse salade met meloen appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Mud Sweat Trails | 19 augustus 2014
WOOOW
Zware benen had ik, terwijl de ene na de andere marathonloper me passeerde. Met plezier keek ik naar deze topatleten. Normaal volgen zou al een klus zijn, laat staan met deze benen. Het is genieten als je weet dat je je ding al gedaan hebt en anderen nog aan de bak moeten. Uiteindelijk zie ik Daniele Meucci Europees kampioen worden en de Nederlanders zwoegen ver in de achtergrond.
De rijen dik publiek op deze zondag in Zürich staan in schril contrast tot de eenzame koe een dag voordien op de route van de Swiss IronTrail. In alle opzichten een wereld van verschil: redelijk vlak parcours (alhoewel de marathon in Zürich echt zwaar was voor de lopers) vs veel hoogtemeters, asfalt vs bergpaden, warm weer vs koud weer (zelfs snee...
Tsja, die marathon
Dutch Road Runners | 19 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Afgelpen winter trainde ik voor de Rotterdam Marathon. Ik had me al ingeschreven en ik zag mezelf alweer 'You'll never walk alone' meezingen met Lee Towers. Het liep anders: van begin februari tot half mei heb ik niet kunnen hardlopen vanwege een stressfractuur van een middenvoetsbeentje.
Mijn verhaal is niet uniek. In de groep van Lekker Gelopen, waar ik de marathontrainingen volgde, raakten meer lopers met marathonplannen geblesseerd. Ik denk dat in Nederland jaarlijks duizenden lopers geblesseerd raken door overbelasting tijdens het trainen voor de marathon. Gisteren las ik het verhaal van Sanne, die tijdens de marathonvoorbereiding tegen een overbelastingsblessure aangelopen is. Ook Sanne's verhaal is niet uniek: het is de tweede keer d...
Eerste editie Social Run 024
Dutch Road Runners | 19 augustus 2014 | Nederland, Rotterdam
Zo! Dat was de eerste Social Run 024, de kop is eraf! Een loopgroep van maar liefst 25 man! Wie had dat kunnen denken toen ik die avond op de fiets onderweg was naar Brouwerscafé De Hemel in Nijmegen, het startpunt van de Social Mile 024. Een handjevol Social Milers uit Arnhem zorgde ervoor dat ook deze eerste Social Run 024 een bijpassend tintje kreeg. En voor de rest allemaal nieuwe gezichten. Veel handen geschud, nieuwe namen gehoord. Onze felle shirtjes werden met belangstelling bekeken. Ja, op een aantal staat inderdaad 026 maar Nijmeegse Social Milers krijgen er natuurlijk 024 op.
Eerder op de dag maakte ik me nog zorgen over het door mij - Li - uitgezette parcours. Door de regen zouden alle straten in het centrum gevaarlijk gla...
Mijn debuut als mountainbike beginner
stoere vrouwen sporten | 18 augustus 2014 | VROUWENWIELRENNEN | Amsterdamse Bos | beginnen
"Morgen wordt het baggerweer, regen en wind, mooi zo, dan kan ik lekker fietsen!" riep ik zaterdag uit. De volgende ochtend kom ik snel mijn bed uit, laat de hond uit, prop een ontbijtje naar binnen en trek mijn fietskleren aan. Ik vind een nat verregend bos één van de mooiste dingen die er zijn, […]
The post Mijn debuut als mountainbike beginner appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
