040 - Run Fast Today, Run Faster Tomorrow | 17 oktober 2012 | 2012
Weg droomdoel
Halverwege. Ze gaan te hard. Weg droomdoel. Dan maar overschakelen op plan B, een PR van minimaal 1 seconde. Verstandig Harm, laat ze gaan. PIEP. Fuck, nu gaat het echt mis. Een kilometer van 3.30. Bijschakelen lukt niet. Wat is dit? Mijn benen voelen prima, ik heb geen ademgebrek, mijn hartslag is laag, maar toch kan ik niet harder. Hoe kan dit?! Die sluimerende verkoudheid heeft me dus toch genekt.
Daar staat Emanuell, mijn haas van vorig jaar, nu dus blijkbaar uitgestapt terwijl hij vandaag voor 2.12 ging. Ziet er koud uit zo in dat hemdje. Zal ik ook? Maar ja, dan sta je hier ook zo in Woensel te staan. Eindhoven heeft geen omvangrijk metro-netwerk. Wat zou de kortste weg naar huis zijn? Zal ik mijn shi...
Sportvoeding24 [Ingrid] | 14 oktober 2012
Wat doe je op zondag 14 oktober, als je van lekker trailen houdt in de bossen en de duinen met niet te veel mensen dan ga je naar Groningen voor de 4 mijl. Nee dat is niet logisch als er in de ochtend een prachtige trail in Schoorl is gestart. Maar ja ik had dit met collegas afgesproken en dat vind ik ook gezellig. Tevens had ik mijn neefje Stan, die in Groningen studeert ook zo gek gekregen om mee te lopen. Hij had wel zeker 4x een rondje gelopen met zijn kamer genootjes.
En zo gebeurde het dus dat ik om 10.10 uur vertrok vanuit Wageningen om via Zwolle. om 13.30 uur aan te komen in Groningen en om 14.23 uur aan de start te staan in Haren. Ja, ik ben in het `beroemde`Haren geweest, en er was nu een echt FEESTJE waar iedereen op ...
Runningterp | 14 oktober 2012
Mijn volgende loopje komt snel dichterbij: de Bergrace by night - Wageningen - Rhenen.
Aan het fenomeen "Bergrace by night" heb ik fantastische herinneringen. Afgelopen voorjaar liep ik de Arnhemse editie met start en finish in Burgers Zoo. En als liefhebber van dierentuinen - en de Arnhemse in het bijzonder - was alleen het uurtje voor het hardlopen al de moeite waard. Het ophalen van het startnummer in de Bush, die halverwege de avond toch echt anders voelt en klinkt als tijdens een normaal bezoekje en daarna met collega M die ook meeliep een rondje door de Ocean. In de duisternis opdoemende haaien, slechts belicht door een felle lamp die het maanlicht simuleert.
Enfin, gelopen werd er ook. 12,6 km door de Arnhemse parken. Met venijnige k...
rik punt nl | 9 oktober 2012 | Hardlopen, marathon
Zaterdagmorgen om 7.10 in de auto gestapt richting Zoutelande. Het was echt baggerweer al waren de weersvoorspellingen in de loop van deze dag positief te noemen.Nadat ik net Zeeland binnen reed leek het weer op te knappen maar na een paar km was ik dat gelijk weer vergeten. Aangekomen in Zoutelande bij de finish tent […]
Sportvoeding24 [Ingrid] | 27 september 2012
De bedrijven die met hart en ziel werken zullen ook service geven .
Maar bedrijven waar je n nummer bent zullen daar moeite mee hebben. Dit is wat ik afgelopen periode weer gemerkt heb.
Een paar voorbeelden; zo had ik trailsokken besteld in Amerika bij foryourlegs, sokken die erg prettig zitten en heel functioneel zijn, omdat ze geen vocht achterlaten in je sok als je door het water rent. Het is dry-max in USA, een andere als de Europeese dry-max. Ik had ze begin juni besteld, maar dat zou wel even duren. Maar toen ze halverwege juli er nog niet waren ben ik gaan mailen. En toen bleek dat ze al afgegeven waren, maar ik er niet was. En er was geen briefje door de PostNL achter gelaten. Tja waar moet je dan gaan zoeken. Met he...
miep miep... zoef ! | 17 september 2012
Christian bezorgde ons onderstaand leuk verslag van de Night Run: Surfend over het Wereld Wijde Web kwam ik op een keer uit bij een advertentie aangaande een grote loopwedstrijd niet zo ver hiervandaan over een voor mij net haalbare afstand. 1 apart gegeven echter in dit verhaal: er zou gelopen worden in een pikdonker park! Enige verlichting zou bestaan uit een headlight geleverd door de organisator, niet toevallig een grote batterijenfabrikant. Slim gezien dacht ik in eerste instantie. Die zitten met een gigantische overstock aan lampekes waar ze niet van afraken en dit is de oplossing die de marketingjongens hebben bedacht! Enkele weken later hoorde ik dat er verscheidene DAL-ers zinnens waren om hier aan deel te nemen en dat ook vorig ...
Mijn Marathon | 12 september 2012 | Uncategorized
Toen ik twee jaar geleden begon met hardlopen, nam ik mij voor een marathon te lopen. Inderdaad, vrij ambitieus als je nog geen meter gelopen hebt. Mijn voornemen was om dat binnen 2 jaar te halen. Dat lukte. Sterker nog, … Lees verder →
Sportvoeding24 [Ingrid] | 2 september 2012
de zonnige vlag vooraf ..
Dit jaar had ik 3 doelen gezet. De 100 van Belves, de Salomon4 trails en
de TDS! De eerste 2 zouden opbouwend zijn naar de TDS. Dat zou mijn
kroon kunnen worden van dit jaar.
De eerst twee waren prima prima verlopen, had genoten, en lekker
gelopen. De 100 van Belves zelfs voor mij in n perfecte tijd. 11.02
uur. Met ok nog eens 1000 hm.
Maar de TDS is wat anders, zwaar, vele hoogte meters, dag en nacht en verschillende weersverwachtingen.
De laatste weken voor vertrek liep niet alles soepel, wel met mij, maar
ik moest later vertrekken, om de auto te laten maken. Maar goed zaterdag
ben ik uiteindelijk vertrokken en ben heerlijk naar Bourg St. Maurice
gereden waar ik boven op een berg 150...
conditie hardlopen [Gert-Jan] | 23 juli 2012
Het is alweer meer dan een maand geleden dat ik mijn laatste blog heb geplaatst maar hier ben ik weer.
De afgelopen periode heb ik consequent 3x per week hardgelopen en ik kan zeggen dat het steeds makkelijker gaat. Ongemerkt ben je steeds bezig om je eigen tijd/record te evenaren en nog liever te verbeteren wat uiteraard niet altijd lukt.
Daarom tijd voor een nieuwe doelstelling: 21 oktober de marathon van Amsterdam!
Nog nooit heb ik de afstand van 42,195 km gelopen en dit lijkt mij de ultieme uitdaging. Ik heb me vorige week ook maar meteen ingeschreven zodat ik een stok achter de deur heb. Verder ben ik gaan kijken op internet naar schema's als voor bereiding op een marathon. Mijn schema bestaat uit het langzaam uitbreiden van mijn uitho...
miep miep... zoef ! | 6 juli 2012
Onderstaand mailtje kreeg ik van Niki. Het toont aan dat Bink zich toch wel een volwaardig DAL-lid mag noemen :-) 'Deze middag moest ik voor n van de kinderen naar de dokter. Omdat Bink daar niet mee naar binnen mocht en het buiten 28 graden was, besloot ik om hem thuis te laten. Hij mocht van mij buiten blijven, in de tuin, want binnen was de poetsvrouw bezig in de keuken, en dat vindt hij dan vreselijk. Hij zat mooi op mij te wachten op de oprit toen Dominique, mn collega, een half uurtje later ook wegreed voor een visite. Een kwartier later kreeg ze telefoon, Bink was gespot op straat, terwijl hij in volle vaart naar het bos liep. Ondertussen was ik terug van de dokter en mn zoektocht naar Bink begon in het grote Molenbos. Een half uur ...
