Chloorstuk
Dutch Road Runners | 17 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Juich niet te vroeg, is een les die je nooit mag vergeten.
Het is zaterdagochtend. Vijf voor half acht. Met een slaperig hoofd sta ik voor het startblok van baan 5 een badmuts over mijn net-uit-bed-look te trekken, als ineens de trainer naast me komt staan. "Ik heb je blog gelezen. Leuk stukje heb je geschreven."Met de blik van een blije kikker (de zwembril was inmiddels opgezet) kijk ik hem aan. "Dankjewel", zeg ik.De trainer glimlacht. "Altijd leuk om te lezen hoe de trainingen bij mensen verlopen. Hoe het ze afgaat. Of, hoe mákkelijk het ze afgaat."Terwijl hij dit zegt legt hij geruisloos het schema voor vandaag voor me neer. "Succes weer vandaag", zegt hij. En loopt door naar de volgende baan.
Ik sta ondertussen nog steeds aan...
Run Andrea Run | 16 januari 2015 | Gear | gadgets en lifestyle | obstaclerun
Jaja, mijn feestje is nog niet voorbij! Ik party nog lekker even door, doe je mee? Want ik heb nu een leuke winactie voor dames en heren! Je moet wel een beetje lef hebben en van modder houden... Rara wat is het...
Het bericht It’s my party en WIN! verscheen eerst op Run Andrea Run.
Westenwind
Dutch Road Runners | 15 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Onheilspellende nieuwsbrieven. Weeralarm. Waarschuwingen dat je goed moest nadenken of je überhaupt wel zou moeten gaan lopen. STORM!!!. Als je het vorige week allemaal zo las moest er wel een hels weekend aan zitten te komen. Maar ach, storm? Welliswaar een goede stevige wind die windkracht 8, maar om nu van een storm te spreken. Op zaterdag was ik al in Egmond om bij de mountainbiketocht te kijken. Een paar uur wachten in de wind had mij wel gehard voor de zondag, een goede voorbereiding om te weten wat me te wachten zou staan.
En toch was het deze wind die van zich liet spreken op zondag. Aangekomen in de sporthal van Egmond kregen we te horen dat de start een half uur uitgesteld was. Simpelweg omdat er door het hoge water geen stra...
Een lullig stoeprandje
Dutch Road Runners | 14 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Al vaak ben ik er meer of minder pijnlijk mee in aanraking gekomen. Op m'n werk laat ik er kilometers van aanleggen. Voor de ene verkeersdeelnemer is het een zegen, want het zorgt ervoor dat je ergens redelijk veilig kan fietsen of rennen. Voor de andere wegebruiker is het een crime die zorgt voor struikelpartijen en lekke banden. Ik heb het hier over iets lulligs als stoeprandjes. Afgelopen zondag had ik weer zo'n momentje. Ik had besloten om weer even drie rondes in de Haagse puinduinen te gaan doen ter voorbereiding op de Puinduinrun van 25 januari. Het was ook een mooie gelegenheid voor een lekkere intervaltraining met al die wind. Ik had er dan ook veel zin in. Dus vol goede moed op de fiets gestapt naar Ockenburg. Ik wilde rustig va...
Zelfgemaakte pizza met gegrilde groente
stoere vrouwen sporten | 13 januari 2015 | GEZONDE RECEPTEN | bebluezone | eatenergy
De pizza van Enza, uitgevoerd door Rose. Dat is de lekkerste pizza die je krijgen kan. Veel mensen denken bij pizza aan die zoute met kaas doordrenkte dingen die je bij de domino’s of het vriesvak van de appie haalt. Van die pizza’s die vullen, maar niet voeden. Maar dat is niet het soort pizza […]
The post Zelfgemaakte pizza met gegrilde groente appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Chloorstoned
Dutch Road Runners | 13 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Dat er zoiets als een 'runnershigh' bestaat, dat is onder 'ons lopers' wel algemeen bekend. Dat van deze endorfinedrug echter ook een natte equivalent bestaat, dat had ik tot voor kort nooit kunnen denken. Niet alleen omdat deze high helemaal niks te maken heeft met lopen, maar ook omdat ik een bak met chemisch aangelengd water omringd door klinisch witte tegels nou niet echt als een omgeving beschouwde waarvan je in hogere sferen zou kunnen geraken. Laat staan dat je van steeds dezelfde rechte lijn trekken een gevoel zou kunnen krijgen dat te maken heeft zoiets als pure blijdschap.
En toch is het gebeurd. Vorige week woensdag. In een 25-meter-bad ergens tussen zeven en acht. De avondtraining begon zoals gewoonlijk. Het water in bij baan 6....
Mijn kleine bilspier versus #31dagenfit
stoere vrouwen sporten | 13 januari 2015 | BLOGS | blessure | gluteus minimus
Ik ren over de dijk door het gras. Ik heb er al ongeveer 9 kilometer opzitten. Ik loop lekker, op mijn gemak en ben nieuwe paden aan het ontdekken. Terwijl ik genietend over de dijk loop, voel ik ineens een flinke pijnscheut door mijn rechter heup gaan. Ik masseer mijn heup met mijn vingers en […]
The post Mijn kleine bilspier versus #31dagenfit appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Loop niet te weinig
Dutch Road Runners | 13 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
December is weer achter de rug, en het viel niet mee. Omdat ik veel werkte deze maand (als postsorteerder had ik alle gelegenheid om extra uren te maken) schoot het lopen en hier en daar bij in. Daarom kijk ik met extra veel plezier terug op de keren dat ik wel een loopje tussen mijn werkschema wist te wurmen. Zelfs wanneer het een ingekorte training betrof, omdat ik nu eenmaal op tijd weer thuis moest zijn. Het heeft mij gesterkt in de gedachte dat ik vooral niet te weinig moet lopen wanneer het wat hectischer is, want ik haal er veel voldoening en energie uit.
Zodoende had ik extra veel zin in een lange duurloop door Midden-Delfland, sowieso een leuke omgeving om te lopen. Het idee was simpel: leuke paadjes opzoeken en al doende meer dan ...
lekker weg [Edwin Castelein ] | 12 januari 2015 | Training
Het besef dringt maar langzaam door wat er gebeurd is op het stand in de nacht van 9/10 januari. Uit alle berichten blijkt dat dit een bijzondere editie was. De uitslagen zijn nu ook bekend en daar kijk ik met … Continue reading →
Gouwsebos Cross - laatste test
Dutch Road Runners | 12 januari 2015 | Nederland, Rotterdam
Komend weekend start ik bij het NK cross in Kerkrade. Maandenlang heb ik gedacht dat het geen zin had om daar te starten. Het omschakelen van ultratrailen naar de cross ging niet vanzelf. Ik wist een paar crossjes te winnen, liep bij andere wedstrijden goed voorin mee, maar werd ook een paar keer genadeloos met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conclusie na een flink aantal crossen was: ik ben te traag geworden. Met de bijna 12 uur lange tocht door het Ahrtal wierp ik eigenlijk de handdoek, ik was kansloos voor het NK en ik kon beter maar weer gaan trailen. Dat vind ik bovendien nog leuker ook.
Bij de Sylvestercross, pas vier dagen na het Ahrtal avontuur liep ik 2 ronden goed voorin mee. Daarna kakte ik wel in, maar dat was logisch ...
