Wij doen mee met #walkeverything
stoere vrouwen sporten | 6 februari 2015 | NIEUWS & GESPOT | #walkeverything | 10000 stappen
Wisten jullie al dat Rhodé en Rose steeds vaker samen een avondwandeling maken? Rhodé in haar pauze niet meer stilzit? Rose pakt haar fiets alleen nog maar als ze de bossen in gaat. Want Rhodé en Rose doen tegenwoordig aan wandelen. Ze hebben de smaak behoorlijk te pakken en helemaal sinds ze met #walkeverything meedoen. […]
The post Wij doen mee met #walkeverything appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Corestability: kleine workout, groot resultaat
stoere vrouwen sporten | 6 februari 2015 | TRAINING | Blog | buik
Zoals elke maand doen we in februari ook weer een fitnessuitdaging. Deze maand trainen we onze core en hebben daar een schema met een paar plankvariaties voor. Maar we doen ook andere oefeningen zoals de superman en het bruggetje. De uitdaging van februari is niet heel zwaar of fysiek uitputtend en onder veel sporters rijst […]
The post Corestability: kleine workout, groot resultaat appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Loopgroep rupsen | 6 februari 2015 | Berichten
Komend weekeinde staan er weer een aantal RUPSEN startklaar. Mooie uitdagingen zijn in het vooruitzicht. Winschoten, Bergschenhoek, Oostende en Schoorl zijn de gemene deler. Gerda maakt de meeste km’s. Zij loopt zaterdag in Winschoten de Blauwbekmarathon. Niet als echte wedstrijd maar langzaam zal ze zeker ook niet gaan. Het is een ijkmoment richting de 60 van […]
Run Andrea Run | 6 februari 2015 | Weekly Queeste | DIY | hypertoon
Klaar voor een nieuwe? Weekly Queeste that is! Vorige week ging ik in op de vragen die Zelia me stelde over drinken en het gebruik van koolhydraten in haar marathonvoorbereidingen. Zoals beloofd duik ik vandaag wat dieper in de sportdranken, welke soorten er zijn en nog leuker: hoe je ze zelf kunt maken!
Het bericht Weekly Queeste #4 Sportdrank verscheen eerst op Run Andrea Run.
hardloopavonturen [Elsa] | 5 februari 2015 | Hardlopen
Drie keer vraag ik het na, of ik er echt bij moet zijn, maar ik kom er niet onderuit. In plaats van op maandagavond naar de training te gaan, zwengel ik de laptop aan voor een zogenaamde conference call met Amerika. Om half 10 zijn we er pas klaar mee, waardoor ik ook niet meer […]
Schip Ahoy!
Run to Dream [Martine] | 5 februari 2015 | Trainingen 2014/15, Werk
En dan plots zit je op zee en is er alleen water om je heen. De dingen waar ik bang voor was zijn er tnt niet. Vooral het zeeziek worden, maar ondanks zelfs windkracht 9 heb je toch minimaal last … Continue reading →
tinyraijmakers | 5 februari 2015 | sport | strava | winterperiode
Donderdagmiddag, In de winterperiode moet je gewoon als trainer er rekening mee houden dat je een aantal dagen niet op de baan kunt omdat het een ijsbaan kan zijn zo glad. Uitwijken naar het park is dan het motto. Ook gisteren was dat het geval. Nou ligt er sinds ruim een jaar in een soort […]
Loopgroep rupsen | 5 februari 2015 | Berichten
De uitslagen van afgelopen zondag waren al bekend, maar hier nog niet gepubliceerd. Het verslag van Marc in Apeldoorn was al te lezen. Een goede wedstrijd voor Marc. Op naar meer! Gerda heeft niet in Apeldoorn gelopen. Zaterdag heeft ze een langere duurloop gedaan en Apeldoorn paste achteraf helaas niet in haar schema. Zaterdag herkansing […]
De fysio en de blauwe tape
stoere vrouwen sporten | 5 februari 2015 | BLOGS | blauwe sporttape | blessure
Rhodé ziet bij loopjes en wedstrijden vaak van die sporters met tape op hun benen. Dat schijnt te helpen als ze een blessure hebben. Tape is te koop in alle kleurtjes en zelfs printjes. Dat maakt het extra leuk, maar de aanleiding – een blessure – is vaak net wat minder. Toch is onze Rhodé […]
The post De fysio en de blauwe tape appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
Zelfgemaakte spelt-havercrackers
stoere vrouwen sporten | 5 februari 2015 | GEZONDE RECEPTEN | cracker | eatenergy
Tussendoortjes. Ik vind het lastige dingen. Stiekem zijn ze gewoon bedacht door briljante marketingteams, want wie houdt er nou niet van een ‘tussendoortje’? Een onschuldig klein hapje dat ‘altijd’ kan, dat je honger wegneemt en dat je energie geeft. Maar intussen eten we zo veel tussendoortjes dat we er over de hele dag gezien gewoon […]
The post Zelfgemaakte spelt-havercrackers appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.
